Antrenorul personal Sean Werth din Australia a devenit rapid steaua lui Instagram. În prezent, fata are mai mult de 100 de mii de abonați și această cifră este în continuă creștere. Gimnasta de 29 de ani este antrenorul fotbalistului David Beckham și al multor alte vedete care, cu admirație, spun că și-a schimbat complet viața sportivă. "Sean mi-a schimbat întregul concept de yoga", a spus fotbalistul. - După ce a lucrat cu ea, durerile mele de a juca sport, precum și durerea după meci dispar! E pur și simplu cea mai bună în afacerea ei.
"Am început să fac gimnastică la vârsta de patru ani", spune Vertu. - Și n-am părăsit-o până la liceu. Apoi am început să dansez și să învăț forța.
Controlul greutății, alimentația adecvată și yoga vă ajută corpul să reziste stresului muncii cotidiene. Deci poți deveni mai puternic și întotdeauna să fii în formă.
Nu acordați atenție punctele forte. "Am văzut mulți oameni care pot conduce un maraton, dar cu greu pot ridica greutatea cea mai ușoară. Am vazut culturisti care sunt puternici din punct de vedere fizic, dar nu pot ridica picioarele sau nu se pot intoarce. Acest lucru dăunează sănătății și corpului lor, este necesar să o dezvoltăm în mod corect. "
