Există o opinie că, în cazul astmului bronșic, sportul este contraindicat. Într-un fel, această afirmație este fundamentată, deoarece efortul fizic puternic poate exacerba această boală.
În plus, există un fel de astm care se manifestă în orice efort fizic. Cu toate acestea, aceste cazuri sunt mai degrabă excepții și sunt posibile numai dacă boala este foarte severă. În alte privințe, astmul bronșic și sportul sunt pe deplin combinate.
Tipuri de încărcături sportive dorite
Dar trebuie să vă gândiți că sportul pentru astmatici ar trebui tratat oarecum diferit decât pentru persoanele sănătoase. Nu puteți permite oboseală excesivă, astfel încât să nu existe o supraîncărcare. Dar complet renunțarea la activitatea fizică este chiar dăunătoare.
Datorită sportului, corpul poate fi întărit și apărarea sa imună consolidată, precum și pentru a promova debutul îmbunătățirilor.
La efectuarea exercițiilor, circulația sanguină este activată, mușchii sunt întăriți, ceea ce are un efect pozitiv asupra pacientului. În plus, există unele sporturi care sunt de dorit pentru astmatici.
Sunt deosebit de importante jocurile de sport cu astm la copii. Organismul copilului se dezvoltă și, pentru aceasta, este necesară mișcarea. Copilul atletic se luptă mai ușor cu manifestările bolii, mușchii tractului respirator se dezvoltă în mod armonios, datorită căruia există mai multe oportunități de a depăși astm bronșic pe măsură ce crește.
Dacă există o dorință de a face sport cu un astfel de diagnostic - nu renunțați. Este necesar doar să alegeți tipul potrivit de sport și să nu fiți zeloși cu încărcăturile, mai ales la început.
Cele mai utile pentru astm sunt activitățile care ajută la întărirea pieptului și a mușchilor aparatului respirator, de exemplu înotul. Este de dorit ca pacienții cu diagnostice de "astm bronșic" și "bronșită astmatică" să viziteze piscina și să nu se practice în apă deschisă, a cărei apă poate contribui la infecție.
De asemenea, o acțiune eficientă este caracterizată de o varietate de arte marțiale, care acordă o atenție sporită tehnicii corecte de respirație (judo, aikido). Activitățile sportive în aer liber sunt permise, dar numai în condiții climatice normale (în absența unor temperaturi, umiditate sau uscăciune excesiv de scăzute).
- înot;
- urmărirea și atletismul în teren;
- arte marțiale;
- volei;
- tenis;
- baschet.
Orice ocupație este inacceptabilă cu astm în stadiul acut. Dacă atacurile apar prea des, trebuie să vă abțineți de la instruire.
Revizuirea cititorului nostru - Olga Neznamova
Recent am citit un articol care spune despre mijloacele Intoxic pentru retragerea PARASIT din corpul uman. Cu ajutorul acestui medicament, puteți scăpa definitiv de oboseală cronică, iritabilitate, alergii, patologii gastrointestinale și multe alte probleme.
După stabilizarea stării, este necesar să se reducă puțin încărcătura, astfel încât să nu provoace complicații și să se mărească treptat, pentru a ajunge la nivelul anterior.
Înainte de a începe orice activități sportive, trebuie să consultați un medic, deoarece el poate evalua riscurile. Acest lucru trebuie făcut și în cazul în care tipul de activitate ales nu este printre cele dorite.
Contraindicații și consecințe
În prezența astmului bronșic, eforturile fizice active sunt nedorite, deci este dăunător să se angajeze în putere și la distanțe lungi de rulare.
Pentru tratamentul ALERGIE-ului și prevenirea atacurilor de astm bronșic, cititorii folosesc cu succes recomandările principalului alergolog-imunolog din Rusia - Vladimir Ambrosimov. După ce am studiat cu atenție metodele sale, am decis să le oferim atenție.
De asemenea, astmul este o contraindicație pentru clase:
- scufundări;
- alpinism;
- sărituri cu un parașut;
deoarece toate necesită o respirație lungă, care afectează în mod negativ starea tractului respirator.
Este necesar să se evite sarcini de forță, deoarece din cauza acestora există riscul rănirii pieptului. Dar, în acest caz, restricția nu este, de asemenea, strictă. Cu o abordare competentă și o stare stabilă a pacientului, medicul poate permite o astfel de instruire.
Nu există contraindicații absolute pentru efort fizic, deoarece oamenii au nevoie de mișcare. Cu toate acestea, în anumite cazuri, instruirea sportivilor pentru astmatici poate fi interzisă. Acestea sunt:
Convulsiile frecvente ale ASTM pot fi un semn că corpul tău "se rotește" cu paraziți. Pentru a scăpa rapid de acestea, adăugați câteva picături în apă.
- perioada de exacerbare;
- prezența bolilor cardiace și vasculare concomitente;
- curs sever de astm bronșic;
- risc semnificativ de complicații;
- tipul de activitate fizică necorespunzătoare.
Sarcinile sportive cu astm bronșic necesită o atenție specială din partea pacientului. Chiar dacă este ales modul de formare adecvat pentru astfel de pacienți (înot sau judo), trebuie să vă monitorizați cu atenție bunăstarea. Dacă se întâlnesc simptome adverse, consultați un medic și, eventual, opriți exercitarea.
În ciuda faptului că activitatea fizică ajută la întărirea organismului, nerespectarea de siguranță poate fi consecințe negative în formă de astm acut, dezvoltarea altor boli ale sistemului respirator, precum și boli ale inimii si vaselor de sange.
De aceea, pacientul trebuie să efectueze:
- Controlați efortul fizic, evitați eforturile excesive.
- Recepția medicamentelor la timp.
- Oprirea antrenamentului cu primele simptome ale unui atac astmatic.
- Mențineți o respirație uniformă fără respirație.
- Exercitarea în condiții corecte (ventilație bună, temperatură și umiditate optimă).
Atunci când implementați aceste recomandări, vă puteți baza pe beneficiile formării.
Încă mai simți că e greu să fii sănătos?
Conform ultimelor date ale OMS, reacțiile alergice din organismul uman au condus la apariția celor mai multe boli fatale. Aproximativ 92% din decesele umane sunt cauzate de diferite tipuri de reacții alergice și tocmai datorită paraziților care se află în interiorul nostru.
- oboseala cronica (oboseste repede, indiferent de ce faci).
- frecvente dureri de cap.
- cercurile întunecate, pungile sub ochi.
- strănut, erupții cutanate, ochi apoase, nas curbat.
- șuierătoare în plămâni.
- exacerbarea bolilor cronice.