Daunele cauzate de fumat reprezintă una dintre cele mai populare întrebări din partea cititorilor noștri. Ne grăbim să frământăm fumătorii puternici, fumatul afectează în mod negativ figura dvs. Și nu credeți că nicotina arde grăsimi. Acest lucru este foarte îndoielnic și nu a fost dovedit de oamenii de știință. Dar vătămarea corporală și a mușchilor a fost de mult cunoscută.
Rănirea țigărilor
Tutunul conține mai mult de 4 mii de substanțe chimice. Cele mai dăunătoare dintre acestea sunt nicotina, monoxidul de carbon și rășina lichidă.
În sine, nicotina este considerată un medicament. Pentru că este dependență. Se absoarbe prin sânge și intră în creier, începe să acționeze după 7-8 secunde. Se demonstrează că nicotina afectează comportamentul și schimbă funcțiile corpului. De exemplu, bataile inimii (și această sarcină suplimentară), producția de hormoni de stres (cortizol) crește, creșterea tensiunii arteriale, metabolismul încetinește.
Astfel, încărcați corpul și încetiniți procesul de ardere a grăsimilor.
Iată cum acționează monoxidul de carbon. E un gaz otrăvitor. Se umple până la 15% din sângele fumătorului în loc de oxigen, care este necesar pentru funcționarea normală a celulelor și a țesuturilor (inclusiv a mușchilor). Prin urmare, mușchii se recuperează mai lent, nu există tonul dorit, nu sunt suficiente substanțe nutritive.
Ei bine, și rășină lichidă. Aproximativ 70% din fum intră în plămâni. Acest lucru dăunează țesutului pulmonar, agravă clearance-ul mucociliar. Și cum să exerciți și să priviți figura, dacă nu există suflare? Este un lucru, în timp ce constituția ta este foarte osoasă, dar de multe ori după sarcină există un eșec hormonal și apoi deja, pentru a păstra cifra va trebui să joace mai multe sporturi.
Nu vrem să vă sperie și să scrie - Ca fumatul este atât de dăunător. Nu suntem în școală.
Deci, nutriția și sportul - acesta este cel mai important lucru. Țigările vă reduc foarte mult rezultatele. Încetini metabolismul, iar rentabilitatea dietei este minimizată. Încărcați inima, astfel încât efectul de antrenament este de asemenea foarte redus.
Prin urmare, considerăm că vătămarea fumatului este evidentă. Deși suntem gata să discutăm acest subiect.