Grăsime pe abdomen. El vrea atât de mult să scape de el, dar este atât de greu să o faci. Există câteva tipuri de alimente care pot crește metabolismul și pot alimenta abdomenul. Mai jos sunt metode eficiente de acasă.
Apele de lămâie ajută la detoxificarea ficatului și astfel accelerează metabolizarea grăsimilor în jurul taliei. Utilizarea unei astfel de ape crește enzimele care sunt responsabile de detoxifierea ficatului și începe să funcționeze corect.
Dimineața, după somn, luați o lămâie și stoarceți sucul în apă.
Temperatura apei calde promovează arderea mai eficientă a grăsimilor. Apa la temperatura camerei se potrivește de asemenea.
Bea apă de lămâie pe stomacul gol în fiecare dimineață.
Nu mâncați și nu beți nimic timp de cel puțin 30 de minute după ce ați băut apă.
Apple, lămâie și acid chinic, care sunt enzime digestive, se găsesc în cantități mari în afine. Acești acizi elimină deșeurile pe care ficatul nu le poate converti. Ar trebui să beți numai suc natural 100% de afine fără adaos de zahăr.
Amestecați sucul de afine cu apă și beți un pahar pe tot parcursul zilei. De preferat beți înaintea micului dejun și prânzului și după cină.
Există trei tipuri de acizi grași omega-3: acidul alfa-lipoic, acidul eicosapentaenoic și acidul docosahexaenoic. Acesti acizi ajuta la reducerea grasimii in stomac.
Dacă nu vă place ulei de pește, atunci mâncați pește de două ori pe săptămână, care este bogat în acizi grași omega-3, de exemplu, somon, macrou, ton și halibut.
În plus față de acizii grași omega-3, semințele de chia sunt o sursă excelentă de calciu, fier și fibre dietetice, care ajută la simțul umorului.
Se recomandă să le luați în fiecare zi timp de 4-8 linguri.
Adăugați semințe de chia în smântână, iaurt, fulgi de ovăz, supe și sosuri.
Ginger are proprietatea de a crește temperatura corpului și astfel arde grăsime. Ghimbirul este un remediu eficient și util pentru supraalimentare. Cel mai bine este să beți ceai de ghimbir. Accelerează procesele metabolice, provocând arderea intensă a țesutului adipos.
- 4 pahare de apă
- 2,5-5 cm bucată de ghimbir
- 1 lămâie
- 1 lingură de miere
Se fierbe apa si se adauga ghimbir tocat. Gatiti la foc mic pentru 5-10 minute.
Apoi scoateți din căldură și adăugați suc de lămâie și miere. Se amestecă bine.
Pentru cele mai bune rezultate, beți 2 pahare de ceai de ghimbir pe zi.
Studiile au arătat că usturoiul, care face parte din usturoi, are o capacitate naturală de a suprima apetitul. Acei oameni care au aruncat în greutate prin folosirea de extracte din usturoi proaspăt și apoi transferați în dieta lor obișnuită au evitat efectul unei reveniri rapide a greutății scăzute.
- 3 cuișoare de usturoi
- 1 lămâie
- 1 pahar de apă
Strângeți sucul de lamaie într-un pahar de apă.
Strângeți 3 căței de usturoi, apoi beți apă de lamaie.
Repetați astfel în fiecare dimineață pe un stomac gol.
Ardeiul fierbinte conține capsaicina, care are un efect termogen. Cercetatorii au descoperit ca capsaicina reduce grasimea in stomac si creste oxidarea grasimilor.
Mănâncă diferite tipuri de ardei iute în formă brută, fiartă, uscată sau pulbere. Adăugați la sosuri, supe, ouă și carne.
- Cum să pierdeți rapid greutatea la domiciliu
- Dieta pe supa de legume: o reteta pentru supa - "arzator de grasime"
- În care alimente sunt multe proteine
- Cum de a reduce nivelul de cortizol și de a pierde în greutate
- Cum sa slabi cu miere
- Cum sa slabesti cu vitamine
