Măsurile preventive vă vor ajuta să salvați articulațiile.
Culturismul a devenit popular pentru mulți oameni. Suntem implicați și nu bănuiți că ocupațiile persistente ale acestui sport vor duce într-o zi la distrugerea articulațiilor. Aceasta este o boală foarte gravă. Iar țesuturile conjunctive, cartilajul care acoperă suprafața oaselor, sunt șterse.
O persoană nu are de ce să se teamă dacă nu se confruntă cu încărcături grele, de exemplu, ghemuind cu o barcă foarte mare (cântărind mai mult de 100 kg) pe umeri, atunci teoretic nu se confruntă cu nimic. Deși boala este mai ușor de prevenit decât de tratament.
Deci, trebuie să vă gândiți la ce condiție aveți coatele, articulațiile șoldului, genunchii. Cum arata? Cum sunt mecanismele vechi, perfect lubrifiate și non-stop sau pistoanele acoperite cu un strat gros de rugină? Nimeni nu poate ști ce se întâmplă în comun.
Cartilajul este șters, în continuare - invaliditate, mersul cu cârje. În prezent, medicina face posibilă încercarea de a transplanta țesutul conjunctiv al donatorului, nu este fiabilă, deoarece acestea sunt doar experimente.
Rămâne să sperăm pentru măsuri de prevenire. În caz contrar, culturismul va trebui uitat.
De mult timp, medicamentele nu au avut timp de multe decenii mijloacele de a repara suprafețele cartilajelor deteriorate. Doar medicii sunt foarte greu de crezut că vor exista medicamente care pot repara țesutul conjunctiv deteriorat - cartilajul. Medicii au susținut că aceste medicamente nu pot fi. Cartilajul nu este piele. Orice deteriorare a cartilajului poate fi comparată cu o zgârietură pe sticlă. Dar mijloacele care pot "vindeca" o fisură de sticlă - nu există.
Eureka! Condroitina și glucozamina sunt medicamente complet noi din această generație care pot învinge această boală. Drogurile funcționează, este dovedită prin experimente științifice. Nevoia de oameni în aceste medicamente este în creștere zi de zi. Acest lucru se datorează faptului că oamenii intră adesea într-o situație când există uzură fizică (completă) a cartilajului.
În plus, cu o serie de boli, apare o eroziune lentă și aproape imperceptibilă a țesutului cartilaginos. Aceste medicamente vă vor ajuta să trăiți la vârste înaintate, aproape la fel ca la tineri, dar cel puțin să încetinești puțin efectul bolii.
Pentru culturisti, glucozamina si condroitina sunt instrumente de mitologie profunda. Protejează suprafețele articulare de uzură, dar contribuie și la restabilirea timpurie a articulațiilor și vindecarea leziunilor. În farmacii, puteți găsi medicamente care conțin glucozamină și condroitină, dar, de asemenea, puteți găsi suplimente alimentare în shake-uri cu ele. Dacă cumpărați aceste medicamente, într-o bună zi ele vă vor fi de folos.
Suplimente eficiente - vitamine
În plus față de condroitină și glucozamină, există alți aditivi, nu mai puțin eficienți. Vorbim despre vitaminele E și C eficiente. Vitamina C durează foarte repede cu abraziune traumatică a țesutului conjunctiv. Vitamina E și Beta au aproape același efect, dar vitamina C funcționează mult mai mult. Niacin (nicotinamidă, niacinamidă) ajută și articulațiile, având un efect bun asupra lor. Puteți adăuga, de asemenea, folat și vitamina B12.
Munca articulațiilor poate îmbunătăți grăsimile
Acizii grași sunt cu adevărat necesari pentru corpul tău. Multe dintre ele au un efect pozitiv asupra articulațiilor. Este vorba de acid linolenic. Acestea sunt prezente în farmacia de ulei de la primăvară și de la Borage.
În timpul experimentului de trei luni, pacienții care consumă ulei de primroză (o zi de aproximativ 6 grame) au început să se simtă mult mai bine decât pacienții care au luat un placebo sub formă de ulei de măsline. Cu toate acestea, uleiul nu avea efectul așteptat. Este de remarcat faptul că la acel moment pacienții au continuat să utilizeze medicamente antiinflamatorii.
Fără lubrifiere - nicăieri
S-a dovedit că glucozamina, condroitina, vitaminele și alte grăsimi au un efect pozitiv asupra sănătății articulațiilor și asupra muncii lor continue. Culturistii lucreaza aproape la uzura. De asemenea, grăsimile, vitaminele și preparatele pot fi utilizate în timpul perioadei de exacerbare a bolii, precum și pentru prevenirea, pentru culturisti în timpul antrenamentelor grele. Ei bine, cei care suferă adesea de boli articulare.