Diet medikov 14 zile - un rezultat excelent într-un timp scurt

Dacă sunteți obișnuiți să aveți încredere pe deplin în medicină, atunci o dietă de 14 zile este ceea ce vă atrage atenția! Acesta oferă într-adevăr un rezultat excelent - până la 13 kg în 2 săptămâni! Este adevărat că metoda propusă este foarte dură, deci este puțin probabil ca ea să poată fi dezvoltată de cei care sunt responsabili pentru bunăstarea oamenilor. Medicii sunt într-adevăr interesați de faptul că pacienții lor, înainte de operație, au scăzut cu cât mai multe kilograme posibil. Cu toate acestea, o scădere în greutate bruscă și foarte rapidă, mai degrabă, slăbește apărarea corpului și va fi un fel de stres pentru el. Un alt moment nedorit este consumul cantității minime de lichid care poate duce la deshidratare. Puteți să trageți o concluzie și să luați o decizie personală dacă acest regim se potrivește sau nu. Vă sugerăm să vă familiarizați cu această metodă de a pierde în greutate, deoarece există multe răspunsuri pozitive cu privire la utilizarea acesteia.

Caracteristicile de pierdere în greutate bruscă

Înainte de a vă stabili o abordare atât de strictă cu privire la nutriție, merită să vă cântăriți punctele forte și să luați în considerare unele caracteristici ale regimului medicilor.

Trebuie remarcat că nu toată lumea poate să piardă în greutate prin această metodă. Pentru a urmări exact toate punctele sale, aveți nevoie de răbdare și perseverență. Merită să fiți în prealabil că timp de două săptămâni va trebui să mănânci foarte puțin și la începutul dietei câteva zile până aproape de foame.
În această perioadă, veți bea apă și alte lichide. Scopul lor este de a elimina substanțele nocive toxice din organism. Cu toate acestea, în primele zile, consumul de alimente va fi atât de limitat încât veți simți în mod constant un sentiment de foame debilitant. Și asta, vezi, nu este ușor!
S-ar putea sa para surprinzator, dar comentarii despre dieta medicilor de 14 zile sunt in mare parte pozitive. Ei observă că sentimentul de foame dispare după 2-3 zile și corpul începe să se adapteze la o deficiență a nutrienților. Datorită dorinței blânse de a mânca, vă puteți aștepta, de asemenea, la un rezultat final ridicat.

Diet medikov 14 zile - un rezultat excelent într-un timp scurt

Acestea sunt toate alimentele pe care le puteți mânca în timpul unei diete de medici

Evaluarea capabilităților

Vă puteți testa puterea și stabiliți un obiectiv de a rămâne pe dietă timp de 7 zile. Ce și cum ar trebui să mănânci în acest moment? Acest lucru va fi discutat în continuare.

Cel mai dificil lucru este să supraviețuiți primei zile a unei diete. De ce? Pentru că nu trebuie să mănânci nimic, ci doar să beți apă minerală fără gaz - 1,5 litri pe tot parcursul zilei.
A doua zi, nutrienții sunt deja furnizați sub formă de lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Puteți bea 800 ml de această băutură pentru 3-4 mese. Aproximativ la ora 17:00 puteți mânca un măr.
A treia zi va fi "foame" din nou. Aveți voie să beți în timpul zilei doar 1,5 litri de apă minerală, fără a consuma alimente.
În cea de-a patra zi, puteți mânca o salată de legume, care include morcovi, verdeață, varză. Se umple cu o lingură de ulei de măsline. Pentru o zi puteți mânca 1 litru de salată. Este mai bine să o plasați într-un vas de sticlă sau în alt container de același volum.
După o zi "consistentă", ziua abstinenței de la alimente vine din nou. În acest moment, trebuie să limitați doar 800 ml de lapte cu conținut scăzut de grăsimi.
Dimineața celei de-a șasea zile vă va plăcea cu o ceașcă de ceai și un ou fiert. 11-12 ore este o oportunitate de a bea 250 ml de bulion de legume și de a consuma 100 g de produse cum ar fi carnea fiartă și conservele de mazăre verde. Pranzul și cina ar trebui să fie, folosind câte 1 măr fiecare.
Pentru micul dejun, în ziua a șaptea, beți 1 pahar de lapte și o jumătate de sticlă de kefir și, de asemenea, mâncați 50 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi. Același lucru pe care-l repetați la cină, și puțin înainte de un vis beți ceai cu miere - 1 ceașcă.

Exprimarea feței dvs. se poate schimba după 14 zile

Judecând după recenzii, o dietă strictă de șapte zile vă permite să pierdeți 5-7 kilograme. Dacă doriți să obțineți un rezultat mai tangibil, puteți continua să mâncați, folosind meniul de dietă timp de 14 zile. Deci, pierdeți în 2 săptămâni 8-10 și chiar mai multe kilograme de exces de greutate. Deci, vom continua recomandările privind nutriția de la 8 zile.

Dieta pentru cele mai "persistente"

Dacă ați trecut prin faza săptămânală de scădere în greutate, nu ați simțit nici o deteriorare a sănătății și doriți să obțineți rezultate mai bune, apoi urmați următoarea dietă.

În timpul zilei, beți 1,5 litri de apă minerală, împărțind-o în 5-6 recepții.
Beți în timpul zilei 1 litru de lapte cu conținut scăzut de grăsimi, împărțind-o în 3-4 mese. La ora 8-9 seara este permis să mănânce un măr.
Din nou, bea o dată o sticlă de apă minerală fără gaz. Împărțiți-le în 5-6 recepții.
Conform rețetei date pentru a patra zi, se pregătește o salată de legume (1 litru) și se împarte recepția de 2-3 ori. Puteți să o înlocuiți cu o salată de verdeață.
În timpul zilei pentru 5-6 recepții, 1 litru de lapte cu conținut scăzut de grăsimi este beat.
Puteți începe ziua cu un mic dejun compus dintr-un ou fiert. Prânzul și cina vor consta în 100 de grame de brânză de vaci fără grăsimi.
Dieta se termină cu 14 zile, precum și consumul de apă minerală necarbonată (1 sticlă de 1,5 litri). Volumul este împărțit în 5-6 recepții pe zi.

Pentru zilele "foame", apa minerală necarbonată

Această metodă de reducere a greutății, multe atribuite înfometării și cred că este un stres pentru orice organism. După finalizare, păstrați întotdeauna o nutriție adecvată. Numai în acest caz, greutatea dvs. va rămâne normală! Mult noroc!

Nutriția corectă este o garanție a sănătății și a longevității