Este adevărat că dacă un copil cu vârsta sub trei ani primește numai alimente sănătoase, în viața ulterioară pentru alimente nesănătoase, el nu va prezenta nici un interes? Cât de mult zahăr poate fi administrat copiilor, astfel încât să fie o dietă sănătoasă?
De câțiva ani, pediatrii au promovat teoria că dacă un copil sub doi ani sau mai bine până la trei ani primește numai alimente sănătoase, în viața ulterioară alimentelor nesănătoase, el nu va prezenta nici un interes.
Practica arată un rezultat ușor diferit. Deci, copiii care nu cunosc gustul dulciurilor până la vârsta de trei ani și au izbucnit brusc în lumea alimentelor "adulte", din prăjituri, cremă și ciocolată
ei nu refuză deloc, dar știu cum să se oprească la timp.
Ei nu mănâncă și nu mănâncă dulcea și jumătatea propuse, referindu-se la faptul că, dacă mănâncă foarte mult, devin "răi". Se pare că copilul poate fi învățat pe deplin să înțeleagă că starea de sănătate depinde în mod direct de ceea ce a fost mâncat. Ce să hrănești copilul?
Un copil mic este foarte ușor să predați dulciuri. Dar nu sfătuim doctorii din mai multe motive.
Stomatologii se referă la relația dintre alimentele pentru copii și sănătatea dentară, cu o avertizare: "Bineînțeles, puteți să dați un sirop dulce, dar după aceea ar trebui să vă spălați imediat dinții. Apoi nu vor mai fi carii ". Cu toate acestea, foarte puțini oameni respectă această regulă. Psihologii, care răspund la întrebarea cum să hrănească copiii, sunt sfătuiți să nu dea ciocolată copilului până la trei ani, citând studii care arată că dependența de alimente dulci este asemănătoare unui medicament. Și la vârsta adultă, un copil, obișnuit cu un astfel de "drog" ca ciocolata, va avea mult mai puțin dezvoltat "imunitate" împotriva unor astfel de "droguri" ca țigările și alcoolul.
Psihologii și încă o influență a dulce asupra copiilor, cu mult timp în urmă dovedită de fiziologi notă: folosirea acestor calorii "ușor de asimilat" în cantități mari, copilul devine ușor supus schimbărilor de dispoziție -
după ce a primit o parte din dulce, lovi și lovituri, rămânând fără ea - cade în tristețe și agresiune.
Dietiții și pediatrii sună alarmă despre dulce, văzând că pe dulciuri și prăjituri cresc copii cu sănătate precară și exces de greutate. Prin urmare, este necesară o dietă rezonabilă pentru copii. Și nu presupune restricționarea copilului în hrană, ci formarea unui gust sănătos și dorința de a mânca în mod corespunzător și rațional.
Desigur, făcând o dietă pentru copii, nu trebuie să mergeți la extreme. Când vorbesc despre excluderea dulcelui de la viața unui copil înainte de a ajunge la vârsta de trei ani, înțelegem bomboane, prăjituri cu cremă, prăjituri. Dar nu uitați că este nevoie de zahăr în cantități mici pentru buna funcționare a ficatului. Cu toate acestea, acest dulce poate fi, de asemenea, "obținut" din alte alimente, de exemplu din fructe uscate - caise uscate, date, prune și stafide.
Atunci când un copil are probleme cu rinichii, medicii recomandă cu insistență excluderea sării de la formula pentru sugari.
Cu toate acestea, un adult nu va beneficia de excedent de sare. Prin urmare, copilul trebuie să primească astfel de alimente, ceea ce pare că adultul este subalternizat. Unul dintre motivele pentru care este mai bine să nu se acorde hrăniri rapide copiilor de vârstă mică este, de asemenea, asociat cu sarea: mâncarea fast-food este întotdeauna sărată abundent.
Excesul de sare duce la retenția apei în organism, umflarea.
În același timp, oamenii de știință cred că obiceiul de sărare, venind din copilărie, la maturitate duce la probleme cu presiunea. Din cauza lipsei de sare - problemele sunt, de asemenea, minunate. Un organism care nu primește sare va suferi de deshidratare. Cu toate acestea, lipsa de sare este un fenomen rar. La urma urmei, sarea se găsește în cele mai multe alimente. Și în normă ar trebui să fie un pic. Deci, renunțând la sare, un copil fără sare nu va rămâne. Prin urmare, o dieta fără săruri pentru copii nu este periculoasă, ci, dimpotrivă, este utilă.
Copilul "ia" cu el preferințele gustative ale maturității, dezvoltate în primii ani de viață.
Obiceiul alimentelor sărate, dulci și grase rămâne pentru viață.
Prin urmare, părinții nu numai că formează gustul copiilor lor, ci afectează și sănătatea lor viitoare. De exemplu, că un copil nu are probleme cardiace în viitor, el trebuie să fie vaccinat din primii ani, obiceiuri sănătoase, să încurajeze activitatea fizică, să evite excesul de grăsime, să nu supraviețuiască sau să dea mult zahăr.