Cum să păstrați vederea copilului dumneavoastră?
Potrivit OMS, în țările dezvoltate, 20% dintre copiii preșcolari și fiecare al patrulea elev au probleme oculare. Cea mai comună formă de insuficiență vizuală la copii este miopia sau miopie. La copiii mici, miopia este rară, iar miopia se dezvoltă mai des în rândul elevilor. Simptomele miopiei sunt: vedere slabă la privirea obiectelor îndepărtate, dureri de cap frecvente și oboseală vizuală, cu observație lungă a obiectelor situate la distanță.
Pierderea vederii pentru orice persoană este o mare tragedie. Copiii cu miopie sunt privați de posibilitatea dezvoltării fizice adecvate, calitatea vieții lor se deteriorează. Copiii se confruntă cu nevoia de a purta ochelari, adesea numiți "obraznici", iar comunicarea cu colegii din copiii miopici este dificilă. Prin urmare, fiecare părinte trebuie să înțeleagă din primii ani de viață a copilului cât de important este să protejeze și să păstreze vederea copilului dumneavoastră. La urma urmei, una dintre principalele cauze ale insuficienței vizuale este atenția insuficientă din partea părinților și a educatorilor la problemele de igienă vizuală și iluminare.
Ce ar trebui să facă părinții pentru a-și păstra vederea? Oculistii recomanda sa evite dezvoltarea miopiei copiilor pentru a respecta urmatoarele conditii:
1. De la o vârstă fragedă, urmați regimul vizual strict. Astăzi aproape toate casele au un televizor care funcționează în permanență. Acest lucru afectează negativ viziunea copiilor mici. În primii ani de viață se formează sistemul vizual al copilului, iar televizorul face rău ireparabil acestui proces. Copiii sub vârsta de două ani ar trebui să stea în fața televizorului timp de cel mult 20 de minute. Un copil de doi ani nu poate viziona mai mult de un film animat cu lungime întreagă în 30 de minute. Învățătorii de vârstă superioară au permisiunea de a viziona televiziunea la mai puțin de o oră pe zi, iar elevii mai tineri - 2 ore pe zi, cu o pauză de 15 minute într-o oră.
Copiii cu vârsta cuprinsă între trei și șapte ani nu pot petrece mai mult de 20 de minute înaintea afișării calculatorului și nu mai mult de două ori pe săptămână. Un copil mai mare de 7 ani poate sta la calculator o oră pe zi sau de două ori timp de 40 de minute. Din când în când, copilul trebuie să facă gimnastică pentru ochi, sub formă de mișcări letale ale ochilor: stânga și dreapta, în sus și în jos, în diagonală și într-un cerc. Exercițiile trebuie efectuate timp de 2 minute. Este foarte important să alegeți un monitor de calitate cu o rată de reîmprospătare ridicată și cu o rezoluție ridicată, un pas mic în locația punctelor. Jocurile pe calculator afectează grav viziunea copilului. Dacă părinții poartă ochelari de la miopie, este mai bine ca un copil să interzică jocurile pe calculator înainte de vârsta de 12 ani.
2. Iluminarea insuficientă sau incorectă a locului de muncă aduce prejudicii permanente viziunii copilului. De asemenea, o orbire inutilă de către razele soarelui este nefavorabilă pentru vedere. Pentru a vă proteja de lumina directă a soarelui, este necesar să opriți camera cu perdele luminoase sau jaluzele. Asigurați-vă că vizionați televizorul și stați la calculator într-o încăpere destul de luminată. Dacă un copil se uită la televizor sau se află la un computer într-o cameră foarte întunecată, din cauza modificărilor de luminozitate, el va deveni rapid obosit.
4. Întotdeauna reamintește copilului că el ar lua de multe ori ochii de pe televizor sau computer, uita-te din când în când, se întind și de multe ori a clipit ochii pentru a evita uscarea globului ocular.