Vindecă-ți inima!
David Kessler
Printre adevăratele povești ale oamenilor care au suferit durere din propria lor experiență, probabil că veți găsi propria lor și într-o atmosferă de încredere, empatie și sprijin veți găsi pacea minții. Aceste afirmații vă vor ajuta să vă schimbați viața, să aduceți înapoi calm, dragoste și fericire.
Louise Hay, David Kessler
Vindecă-ți inima!
Louise L. Hay, David Kessler
Toate drepturile rezervate, inclusiv dreptul de reproducere, integral sau parțial, sub orice formă. Această ediție a fost publicată de comun acord cu Hudson Street Press, membru al Penguin Group (USA) LLC, o companie Penguin Random House Company
Am scris această carte pentru a înțelege cum plângem și găsim vindecare după ce suferim diferite tipuri de pierderi - cum ar fi despărțirea, divorțul sau moartea. Tristețea nu este un test ușor, dar gândurile noastre adesea adaugă suferință durerii care există deja. Sperăm că această carte vă va extinde conștiința, vă gândiți la pierdere și puteți include dragoste și înțelegere în ele. Intenția noastră este să experimentați pe deplin suferința voastră, dar nu vă înecați în durere și suferință.
Durerea nu este o condiție care trebuie tratată, este o parte naturală a vieții. Sufletul nu cunoaște pierderi; ea știe că fiecare poveste începe și fiecare poveste se termină și totuși iubește viețile pentru totdeauna. Sperăm că cuvintele pe care le citiți pe aceste pagini vă vor liniști și vă vor liniști pe calea voastră. Cu toate acestea, nici o carte nu poate înlocui ajutorul profesionist, dacă aveți nevoie de el. Din partea de jos a inimilor noastre vă dorim să vă iubiți și vindecați.
Cuvânt înainte de David Kessler
În timpul lansării ultimei mele cărți, viziuni, călătorii și camere, pline de oameni, am fost invitat să vorbesc la conferința companiei Hay House. Deși această editură, fondată de Louise, îmi emit cărțile, nu m-am întâlnit cu ea de mulți ani, dar am vrut cu adevărat să vorbesc cu ea. Am fost de acord să luăm masa împreună după prezentarea mea.
La câteva minute după începutul discursului meu, am simțit că se întâmpla ceva în public: oamenii au făcut schimb de priviri și au șoptit. Nu știam ce este problema, așa că am continuat să vorbesc. Și apoi mi-a dat seama: Louise a intrat în cameră și sa așezat pe scaunul ei de rezervă. Deși a încercat să meargă neobservată, ea purtă pur și simplu o anumită putere energetică.
La cină, am vorbit despre prietenii și știrile comune, iar apoi a spus:
"David, m-am gândit la toate, și vreau să fii cu mine când mor."
"Este o mare onoare pentru mine", am spus imediat.
Apoi am întrebat:
- Ce se întâmplă? Ai ceva cu sănătate despre care nu știu?
- Nu, răspunse ea. - Am 82 de ani, sunt pe deplin sănătoasă, pe cât posibil, și am trăit o viață foarte plină. Vreau doar să mă asigur că atunci când va veni timpul, voi trăi o moarte foarte plină.
În conformitate cu programul conferintei a fost de a fi prezentat un film documentar „Open Doors“, care spune povestea ei celebru „Hayride“ întâlniri săptămânale în zilele de miercuri pentru persoanele cu SIDA și familiile lor, care au avut loc în anii 1980. A fost acolo că lumea mea și lumea lui Louise Hay au trecut mai întâi. În acele cazuri rare, când a ratat miercuri seara, am înlocuit-o. Și a fost uimitor!
Imaginați-vă că aproximativ 350 de persoane (mai ales bărbați, dar există și femei) sunt bolnavi de SIDA. Acestia au fost primii ani de epidemie - inainte ca diferite medicamente sa devina disponibile. Practic, acești oameni se confruntă cu evenimente catastrofale în viața lor. Și Louise stătea printre ei și nu vedea nimic catastrofal - doar o oportunitate de a schimba viața. În timpul acestor întâlniri, ea a adus energie în cameră. Și în timp ce ea a indicat în mod clar că nu este un partid pentru oamenii care trebuie să regrete - nu a existat niciun loc pentru cei care se simt ca o victimă. Mai degrabă, aceste întâlniri au oferit șansa de a primi cea mai profundă vindecare: vindecarea sufletului.
Am fost plină de amintiri când am vorbit despre aceste serii magice de inspirație. Acum, mai mult de 25 de ani mai târziu, Louise și cu mine am stat împreună, reflectând în acele zile și influența profundă pe care au avut-o asupra vieții noastre. Când a început documentarul, după o scurtă introducere, Louise mi-a luat mâna și am mers pe culoarul dintre scaunele din hol. Am plănuit să discutăm totul, apoi să ne întoarcem când filmul sa terminat și să răspundă la întrebările publicului. La jumătatea drumului spre ieșire, se opri.
- Uite, zise Louise. "Tom e pe ecran."
Tom a fost unul dintre primii membri ai clubului "Heyreid", care a murit cu mult timp în urmă.
"Toată lumea este atât de tânără", am remarcat.
- Hai să stau un minut, șopti ea și m-au târât în ultimul rând.
Fiecare răspuns pe care l-a dat Louise, a șocat oamenii cu informații despre boala. Apoi ea mi-a dat din cap în cap, mi-a întrerupt gândirea, ca și cum am fi jucat tenis și ea ma bătut pe minge. Sesiunea de răspuns de zece minute a durat 45 de minute și, poate, ar putea continua pentru mai multe ore. În momentul în care am crezut că conversația sa terminat, Louise a anunțat cu voce tare întregului public: "Apropo, am fost de acord cu David Kessler că el va fi cu mine când voi muri". Oamenii au aplaudat. În ceea ce mi se părea o cerere personală, Louise a împărtășit acum întreaga lume. Era un exemplu al puterii, al onestității și al deschiderii.
În acea seară, Reid Tracy, directorul executiv al Hay House, mi-a spus:
"Louise și cu mine am discutat că voi doi veți face ceva împreună". Aveți o istorie comună și puteți oferi oamenilor multă înțelepciune. Credem că ar trebui să scrieți o carte împreună.
Mi-am imaginat Louise Hay parts descoperirile sale de vindecare, se referă la una dintre principalele provocări în viață - fie că este pe moarte relație (separare sau divorț), moartea unei persoane dragi sau o experiență de multe diferite alte pierderi (cum ar fi pierderea unui animal iubit sau chiar pierderea de locuri de muncă) . Cuvintele înțelepte ale lui Louise: "Fiți atenți la ceea ce credeți" - din nou mi-am zburat în minte. Ce se întâmplă dacă am fi doi oameni scrie o carte care va alinia afirmațiilor sale, cunoașterea modului de gândire se poate vindeca, și mulți mei ani de experiență în a ajuta alte persoane care încearcă să facă față cu durere și pierdere?
Deci, călătoria noastră comună a început.
O inimă zdrobită este de asemenea o inimă deschisă. Oricare ar fi circumstanțele, când îți iubești pe cineva și timpul tău comun, vei simți în mod natural durerea. Durerea de a pierde o persoană iubită este parte a vieții, parte a acestei călătorii, dar nu trebuie să fie însoțită de suferință. Deși este natural să uiți de puterea ta după ce ai pierdut pe cineva iubit, adevărul este că după separare, divorț sau moarte ai abilitatea de a crea o nouă realitate.
Aici să clarificăm: vă sugerăm să vă schimbați gândirea după pierderea pe care ați experimentat - să nu evitați durerea, ci să o depășiți. Vă oferim acest mod de gândire, când vă aduceți aminte de persoana pe care ați iubit-o, cu dragoste și nu cu tristețe sau regrete. Chiar și după cea mai dificilă despărțire, după divorțul cel mai sumbru și moartea cea mai tragică, este posibil să se realizeze acest lucru cu timpul. Asta nu înseamnă că refuzi durerea sau fugi de ea. Dimpotrivă, vă permiteți să-l experimentați și apoi permiteți o viață nouă să se desfășoare în fața voastră - o viață în care trăiți iubire profundă, nu tristețe.
Și aici începe lucrarea reală. În această carte vom examina în detaliu trei puncte principale:
1. Cum să vă ajutați să vă simțiți sentimentele reale
Dacă citiți această carte, atunci, cel mai probabil, sunteți în durere - și nu vrem să luăm acest lucru de la dvs. Dar de data aceasta, probabil, aveți o șansă foarte importantă nu doar să vă vindecați durerea, ci să o eliberați, dacă vă simțiți pe deplin toate sentimentele. Una dintre principalele probleme este că încercați, probabil, să vă înstrăinați sau să vă ignorați sentimentele. Considerați că acestea sunt greșite, prea slabe sau prea puternice. Aveți multe emoții "înfundate", iar furia este una dintre acele emoții care sunt deseori suprimate. Cu toate acestea, pentru a vindeca, trebuie să-l eliberați.
Nu vorbim doar despre furie asociată cu moartea, ci și despre orice moment când sunteți supărat. Elizabeth Kubler-Ross, un expert binecunoscut în experiența durerii, care a evidențiat cele Cinci Etape ale Sorrowului, a susținut că putem să ne simțim furioși, să-l lăsăm să treacă și să-l terminăm în câteva minute. Mai mult, a spus că orice furie pe care o trăim mai mult de 15 minute este o furie veche.
Desigur, furia este doar una dintre emoțiile pe care le avem. Când se încheie relația, când are loc un divorț și chiar când se întâmplă moartea, suntem copleșiți de atât de multe sentimente. Și să le simțim cu adevărat - primul pas spre vindecare.
2. Cum să permitem rănilor vechi să se ridice la suprafață pentru a fi vindecate
Pierderea ta, printre altele, va deschide calea către vechile răni și, indiferent dacă-ți place sau nu, vor începe să apară. Unii dintre ei nu veți ști. De exemplu, experimentând despărțirea, vă puteți gândi: "Știam că nu va rămâne cu mine". În timpul divorțului, probabil sunteți siguri: "Nu merit iubire", iar când un iubit moare: "Ceva rău se întâmplă întotdeauna cu mine". Acestea sunt gândurile negative care se ascund sub pierderea curentă.
Va fi foarte util să profitați de momentul trist pentru a reflecta asupra trecutului și a reconsidera evenimentele trecute cu toată sensibilitatea. Cu toate acestea, experimentarea lor din nou și din nou este un proces dureros și neproductiv. Aceasta este ceea ce aveți tendința de a face atunci când vă întoarceți în trecut fără să intenționați să vă vindecați.
De unde provin aceste gânduri negative? Lucru este că au provenit în trecut și nu au fost vindecați cu dragoste. Împreună cu voi, vom lumina toate aceste răni vechi și gânduri negative și vom începe procesul de vindecare cu dragoste și compasiune.
3. Cum să schimbați gândirea distorsionată despre relații, dragoste și viață în general
Când vă confruntați cu orice pierdere, aplicați modul de gândire actual, care este adesea distorsionat. Ce vrem să spunem? Acest lucru se întâmplă atunci când credințele voastre sunt pictate cu traume din copilărie și formate din nemulțumirile rămase din relațiile anterioare. Gândirea distorsionată este adesea formată de părinți și de alți oameni din viața ta care au făcut tot ce au putut, dar au distorsionat gândirea încă din copilărie. Și toate acestea au format împreună acel dialog interior, pe care îl conduceți mental cu voi înșivă, din nou și din nou derulând în capul vostru câteva dintre gândurile voastre vechi. Și apoi impuneți această gândire veche, această conversație negativă cu voi înșivă asupra noii dvs. pierderi.
Puterea afirmațiilor care pot vindeca durerea
Afirmațiile sunt afirmații care întăresc credințele pozitive sau negative. Vrem să vă ajutăm să realizați acele afirmații negative pe care le puteți folosi și să introduceți cu ușurință noi, pozitive în viața voastră. Când crezi, mereu spui ceva. Din păcate, dacă gândirea dvs. este distorsionată, atunci repetați, de obicei, afirmațiile negative.
Vom oferi cu afecțiune afirmații pentru durerea voastră și pentru viața voastră cu dragoste. Aceste declarații pozitive pot părea la început neadevărate atunci când le folosiți. Încă lăsați-i în viața voastră. Poate că vă este teamă că încercăm să vă luăm de la voi durerea sau să o micșorăm într-un fel, dar este foarte departe de adevăr.