Masaj cu entorse de articulații
Printre leziunile sportive și alte leziuni la nivelul ligamentelor articulațiilor nu este mai puțin frecventă. Este asociat cu o tulpină puternică a unei anumite zone a capsulei fibroase a articulației și a ligamentelor care o întăresc. Cele mai frecvente Fractura apare la nivelul articulațiilor trohleara, mai ales în glezna, încheietura mâinii, cot, genunchi si articulatiilor deget.
Adesea în timpul întinderii aparatului ligamental al articulației, se produce o deteriorare simultană a membranei sinoviale, a tendoanelor și, în unele cazuri, a articulațiilor și a nervilor.
Ca principalele simptome de entorsă, durere și umflături în zona articulațiilor, precum și mișcarea limitată în ea.
Este imposibil să lucrați în întregime cu un membru deteriorat, de exemplu, pentru a pași pe picior. Cu astfel de leziuni cum ar fi întinderea, medicul numește proceduri termice, care se desfășoară în a doua zi. Procedurile termale includ comprese de încălzire, băi, parafină și masaj. Când este expus la articulații, masseurul trebuie să ia în considerare starea pacientului și să efectueze trucuri cu o forță atât de mare încât masajul să nu sufere nici o durere.
Atunci când efectuați un masaj comun, trebuie să vă amintiți locurile de atașare a mușchilor la tendoane și să le acordați atenție.
Masajul articulațiilor umărului
Impactul asupra articulației umărului trebuie să înceapă cu mușchii frunții (partea superioară a mușchiului trapez și a mușchilor gâtului). Mai întâi trebuie să utilizați si scuturare frământarea (inel obișnuit, dublu), și după două sau trei minute pentru a trece la concentrice mângâind umărul charter și umăr frământarea. Masajul trebuie făcut timp de 5-7 minute de 2 ori pe zi.
Dacă nu există durere acută, atunci puteți începe să afectați în mod direct articulația. În primul rând, masați pereții din față, spate și de jos ai sacului comun.
Pentru a lucra a fost mai convenabil, pacientul este recomandat să intre în mâna rănită (pe cât posibil) în spatele spatelui. Stând în spatele pacientului, maserul acționează simultan asupra articulațiilor drepte și stângi: mâna dreaptă - pe partea dreaptă, pe partea stângă - pe cea din stânga.
Odata cu aceasta, diverse triturare: tampoane liniare de patru degete, tampoane circulare patru degete, mâini și baza în falangele degetelor pliate pumn. Îndepărtarea trebuie să fie utilizată împreună cu curățarea și frământarea. Masajul suprafeței posterioare a îmbinării trebuie făcut în același mod ca și masajul suprafeței frontale; diferența constă în faptul că terapeutul de masaj ar trebui să fie în fața pacientului și pacientul ar trebui să ia o poziție în care mâna mâinii bolnave ar trebui să prindă articulația cotului unei mâini sănătoase.
Masajul articulației umărului poate fi efectuat, de asemenea, într-o poziție în care antebrațul unui braț bolnav este pe masă. Această poziție face posibilă relaxarea mușchilor umărului și deplasarea adâncă a sacului articular. În primul rând, este necesar să se efectueze curse concentrice, apoi frecare rectilinie și circulară în jurul articulației.
La sfârșitul fiecărei sesiuni de masaj trebuie efectuate mai multe mișcări comune. În acest scop, maserul trebuie să fixeze marginea exterioară a scapulei cu o mână, iar cealaltă, ținând partea distală a membrelor, să efectueze mișcări în toate direcțiile, crescând din ce în ce mai mult amplitudinea.
Masajul articulației genunchiului
Atunci când există leziuni ale ligamentelor, efuziunea se acumulează în sacul comun, care apoi deformează peretele frontal al acestuia și îl deplasează în sus.
Masajul ar trebui să înceapă cu suprafața frontală a coapsei. Dupa ce a petrecut 2-3 minute de masaj pregătitoare, care include metode de mangaindu, stoarcere, frământare, puteți merge la concentric mângâind genunchiului (pentru a da poziția fiziologică optimă nevoie pentru a pune o pernă sub articulația).
După aceea se recomandă să se efectueze o frecare dreaptă și circulară cu tampoane de patru degete și baza palmei, care durează 2-3 minute. O atenție deosebită trebuie acordată zonelor laterale ale articulației. Se recomandă pacientului să îndoaie piciorul în genunchi, după care este necesar să se continue frecarea secțiunilor laterale cu tampoanele mici ale degetelor. Este necesară efectuarea frecării în diferite direcții. Cu timpul, intensitatea masajului ar trebui să crească.
Dacă trebuie să masați partea din spate a genunchiului, pacientul trebuie să ia o poziție predispusă pe abdomen și să îndoaie piciorul în genunchi la un unghi de 45-75 de grade. Masajul ar trebui să fie efectuat în același mod ca și pe o articulație sănătoasă, ținând cont doar de nivelul durerii pacientului. Masajul articulației genunchiului trebuie completat cu mișcări pasive, mișcări active și mișcări active cu rezistență (uneori suprapuse cu frecare).
Gleznă masaj
Înainte de începerea masajului acestui site sub un picior bolnav, trebuie să puneți o rolă sau o pernă, apoi începeți un masaj preparativ în direcția de la gleznă până la genunchi (2-3 minute). Trebuie să fie utilizate strângerea și strângerea combinată. Apoi, mâinile ambelor mâini trebuie să fie mângâiate în direcția de la picior până la mijlocul bărbieritului, aplicând presiuni de rezistență variabilă în diferite zone. Cel mai adesea, piciorul face mai mult efort și, pe măsură ce vă mișcați de la articulație, cursa este înlocuită de stoarcere. După ce ați terminat executarea curgerii și stoarcerii rectilinie, treptat, trebuie să vă deplasați la mișcarea concentrică pe articulație și frecare ușoară. Atenția trebuie concentrată asupra acelor locuri în care glezna este cea mai accesibilă: sub glezne și pe ambele părți ale tendonului lui Ahile. După aceea, masseurul ar trebui să exercite presiune asupra tendonului lui Ahile cu tampoanele celor patru degete, aplicând o frecare dreaptă și circulară. Apoi, este necesar să se efectueze frecarea circulară cu tampoanele tuturor degetelor ambelor mâini, care ar trebui să fie situate pe ambele părți în raport cu tendonul lui Ahile și, în final, să mascheze piciorul inferior.
Folosind frecarea circulară, puteți pătrunde în adâncime articulației, chiar și în acele zone în care tendonul este deasupra articulației. Îndoirea circulară trebuie utilizată în combinație cu cursa concentrică intensă și flexia pasivă și extensia piciorului. După trecerea durerii treptat, puteți crește durata sesiunii.
5 secrete de bună dispoziție