Din păcate, statisticile implacabil afirmă înrăutățirea sănătății generale a copiilor din Rusia. O mulțime de factori sunt de vină. Influența factorilor de mediu, ritmul vieții moderne, apariția de gadget-uri, computerele, încărcătura în școală și chiar în grădiniță; oboseala, influența numeroaselor aparate electrice care înconjoară copilul în loc de flori și copaci, lipsa elementară de plimbări în aer liber - slăbesc sănătatea unei persoane mici. Prin urmare, este important să se consolideze apărarea organismului prin măsuri preventive care vizează îmbunătățirea imunității, precum și prin activitatea fizică. Cu cât începeți mai devreme să vă implicați în educația fizică și sport, cu atât sunt mai mari beneficiile pentru sănătatea fizică și psihică. Cultura fizică, sportul și sănătatea sunt în strânsă legătură. Există două concepte diferite: educația fizică și sportul. Cultura fizică are scopul de a îmbunătăți sănătatea, iar sportul vizează obținerea rezultatelor maxime și a recompenselor sportive.
Cultura fizică influențează pozitiv creșterea, dezvoltarea și întărirea corpului copilului. Sarcinile actuale sunt de a încuraja interesul copiilor de a-și exercita, de a le instrui în aptitudinile motorii accesibile. Dar educația fizică nu este doar de funcționare și de squats. Acesta este un principiu, o ideologie, un sistem care include un set de acțiuni și exerciții, livrate cu competență și executate în mod corespunzător. Prin urmare, pentru ca educația fizică să fie eficientă și benefică pentru organism, este necesar să se respecte anumite reguli. Educația fizică pentru copii de diferite vârste include activități foarte diferite. Educația fizică pentru copii până la un an este un exercițiu reflex, pasiv și activ. Pe măsură ce copilul crește, exercițiile devin mai complexe și mai diverse. La început totul se întâmplă într-o formă de joc, dar mai aproape de vârsta de 6 ani se apropie de lecția școlară. Părinții ar trebui să fie interesați să se asigure că activitatea copiilor lor este asigurată zilnic în regimul zilei copiilor. Este important ca, în utilizarea tuturor oportunităților de cultură fizică, să se realizeze munca comună a instituțiilor preșcolare și a familiilor. În cazul în care măsurile de consolidare a sănătății copilului, efectuate în grădiniță, completate de exerciții zilnice și jocuri mobile în familie (luând în considerare individualitatea copilului, utilizarea diferitelor exerciții), el dezvoltă înclinații și interese individuale.
Familia determină în mare măsură atitudinea copiilor față de exercițiile fizice, interesul față de sport, activitate și inițiativă. Copiii sunt în mod special sensibili la credințele, la comportamentul pozitiv al tatălui, al mamei, al modului de viață al familiei. Prin urmare, este de dorit ca părinții să fie implicați într-un proces pedagogic activ, astfel încât cunoștințele dobândite să fie încorporate într-o lucrare specifică privind educația copiilor.
Mișcarea, educația fizică și sportul - aceasta este o oportunitate de a da copilului o sarcină vitală pentru organism. Activitatea fizică mică a copilului poate duce la o serie de schimbări serioase în corpul său. Astăzi, 4-8% dintre elevi sunt obezi. Vârsta optimă pentru începerea educației fizice este de 6 ani. La diverse cluburi de dans pot accepta copiii de 4-5 ani. În orice caz, copilul trebuie să fie dat nu la locul în care doresc adulții, ci la secțiunea cea mai potrivită pentru el - în funcție de greutate și de înălțime, de gradul de formare emoțională.
Caracteristicile pozitive ale sportului:
- la angajarea fizică într-un corp uman există o accelerare a proceselor unui metabolism, prin urmare celulele grase ale grăsimilor sunt arse intens;
- sportul contribuie la întărirea imunității, în special împotriva virușilor și răceliilor;
- pregătirea obișnuită promovează un stil de viață sănătos, excluzând fumatul și folosirea băuturilor alcoolice;
- sportul are un efect pozitiv asupra coloanei vertebrale a unei persoane, dezvoltând o poziție sănătoasă și sănătoasă;
- activitățile sportive permanente contribuie la consolidarea cadrului muscular, îmbunătățesc țesutul osos, oxigenul este mult mai ușor pentru toți mușchii, îmbunătățind astfel metabolismul în celule și metabolismul lipidic;
- datorită sportului, apar un număr mare de nave, starea sistemului cardiovascular se îmbunătățește;
- are un efect benefic asupra sistemului nervos uman. În timpul sportului, viteza și agilitatea sunt îmbunătățite, precum și reacția rapidă;
- îmbunătățește atenția și abilitățile cognitive ale copiilor;
- omul devine mai durabil. Sportul aduce caracter.
Datorită mișcărilor noi și jocurilor de echipă, de exemplu, jocul de baschet, volei, fotbal, dezvoltarea unei viziuni laterale, care contribuie la viteza procesului de luare a deciziilor. Îmbunătățește activitatea creierului. În procesul de activitate a motoarelor se produc endorfine, hormoni ai fericirii care măresc starea de spirit și dau sentimente de satisfacție cu viața.
În acele cazuri în care copilul are probleme de sănătate, se recomandă cursuri de terapie fizică. Testarea fizică terapeutică este un complex de exerciții fizice și respiratorii, care are un efect general asupra sănătății și terapeutice asupra organismului tânăr. Exercițiile LFK sunt foarte utile pentru anomaliile cronice sau congenitale ale sistemului musculo-scheletal, respirator, digestiv. O sarcină fizică adecvată normală promovează dezvoltarea armonioasă a copilului și reduce frecvența răcelilor și a altor boli. În plus față de sarcina principală, terapia prin exerciții asigură fundalul emoțional pozitiv necesar. Spiritul competitiv în compania colegilor contribuie la dezvoltarea unei motivații favorabile, care este o condiție necesară pentru formare.
Durata terapiei fizice.
20-50 de minute (în funcție de vârstă, pregătirea fizică, severitatea tulburărilor, starea psihoemoțională a copilului, caracteristicile complexului de tratament).
Clasele se desfășoară sub îndrumarea unui instructor expert, unde se rezolvă următoarele sarcini:
Deci, impactul educației fizice asupra sănătății copilului nu poate fi supraestimat.