Despre mine: 34 de ani, îmi pasă de aspectul meu, mama tânără a doi copii, atrăgătoare și fermecătoare, autosuficientă
Pluses: + alimente sănătoase, în condiții de siguranță atunci când respectați toate regulile, greutatea dispare, gustoasă. dă un rezultat bun, rezultatul obținut este stabil, puteți mânca în orice moment, puteți mânca alimente diferite, nu există restricții privind cantitatea, nu există senzație de foame, variată, rețete de gătit sunt posibile pentru întreaga familie
Dezavantaje: uscăciunea gurii
Istoria pierderii mele de greutate este simplă ca trei bani. În timpul celei de-a doua sarcini, am primit un număr n-a de kilograme, pentru că am mâncat multă dulce (foarte mult!). După naștere, dragostea de dulciuri, destul de ciudat, nu a dispărut nicăieri. Iar rezultatul acestei iubiri a fost de 12 kg.
Cum sa fii? și ce ar trebui să fac? - aceste întrebări au început să mă viziteze din ce în ce mai frecvent.
O dată voi spune că mi-a plăcut mereu să mănânc mâncare gustoasă. Și mănânc mereu până când voi "izbucni" :-)
Prin urmare, nici o dietă cu o restricție privind cantitatea de alimente nu am fost potrivit. Nu am timp pentru sport. Doi copii își iau tot timpul liber.
După ce a petrecut destul timp în căutarea unei diete de celibat. Am găsit-o în sfârșit.
Dieta Ducane este foarte gustoasă, satisfăcătoare și simplă!
Proteine! Proteine! și din nou veverițele!
1. Beți 1,5-2 litri de apă (pur) pe zi.
2. Pentru a consuma în hrană pozhnovyasnye alimente de la 1,5 la 3 st. linguri pe zi (in functie de stadiul dietei)
3. Există mai multe proteine.
4. Plimbarea in aer proaspat timp de 20 pana la 30 de minute pe zi (in functie de stadiul dieta)
Există o listă de produse permise din care puteți găti, indiferent de dorința inimii voastre. Și, cel mai important, puteți mânca cât doriți și în orice moment (chiar și noaptea).
Desigur, zahărul este complet exclus! Dar, înlocuitorul face o treabă excelentă.
Da, aproape am uitat! Înainte de a începe dieta, trebuie să calculați greutatea corectă pe calculatorul on-line al Duket Dukan, pentru a ști cât de mult trebuie să vă aflați pe o anumită etapă a dietei.
4. Stabilizarea (această etapă nimeni nu îndeplinește deja)
Am vrut să arunc mai mult, desigur, dar calculatorul a calculat o greutate corectă pentru mine.
Și vreau să împărtășesc un site cu rețete pentru Dieta Ducesă. Acolo puteți efectua programul de scădere în greutate (foarte stimulant). Și mai mulți "du-rezidenți" ai acestui site au dezvăluirile lor despre dietă și se susțin reciproc (ca o familie mare, în cazul în care toată lumea se înțelege reciproc.) Vă sfătuiesc să vă înregistrați acolo dacă veți pierde în greutate de Dyukan.
Asta-i totul. Nu vreau să părăsesc jungla.
Dieta este foarte bună. Mai ales pentru cei cărora le place să gătească alte bunatati.
Citiți, încercați și nu veți regreta.
Stânga - înainte, dreapta - AFTER
Nu am făcut multe fotografii, nu cred că ar fi util. Dar, există ceva.
A se vedea. Excesul de greutate a fost mai ales în stomacul meu. Această grăsime înfundată! Brrrr!
Bărbatul se strânge bine
Nu voi intra în detaliile dietei. Dacă sunteți interesat (ă), găsiți toate informațiile despre el pe Internet. Beneficiul World Wide Web este plin de astfel de informații.
Left-ezitat pentru a face fotografii, acoperă grăsime
În fiecare zi, scările arată un "minus"!
