Începeți cu a cincea poziție
Etapa dezvoltată începe cu o mișcare mare de desfășurare care necesită o flexibilitate bună. Începeți cu a cincea poziție. Mâinile atinge ușor utilajul pentru echilibru.
Bend piciorul, permițând restul împotriva deget de la picior ascuțit al piciorului drept la piciorul stâng să se odihnească glezna piciorului de sprijin. Asigurați-vă că degetele sunt întinse și călcâiul este îndreptat înainte.
Scoateți piciorul în sus
Mutați degetele în sus, până la celălalt genunchi. Ridicați-vă piciorul fără probleme și grațios.
Dezvoltarea picioarelor
Trageți ușor piciorul, îndreptați lent genunchiul în timp ce ridicați brațul. Ține-ți spatele și șosetele drepte. Țineți picioarele încă în poziția deschisă, apoi le coborâți încet completând mișcarea pe a cincea poziție.
Practica și îmbunătățirea
Unul dintre pașii cei mai buni în baletul clasic, dezvoltă o practică de perfecțiune. Etapa dezvoltată implică încetinirea, ridicarea picioarelor și menținerea acestora. Deoarece aspectul dezvoltatului trebuie să fie neted și fără efort, perfecționând acest pas. ia multă putere și control muscular.
Pasul perfect în balet
Nu sacrificați forma în înălțime. Lucrați pe postură corectă și apoi mergeți la o extensie mai mare.
Stai plastic. Țineți picioarele ferm susținându-le pe podea.
Punct de degete. Nici măcar expansiunea perfectă nu va fi impresionantă dacă degetele nu sunt perfect ascuțite.
Veți fi, de asemenea, interesat de:
- Stretching mușchii în balet.
- Pozitii in balet
- Poziții de mână în balet.
- Exerciții de bază ale mașinii-unelte
- Tendința de bătaie.
- Pași în timp.
- Poziție închisă în dansurile latino-americane
- Poziția deschisă și poziția ventilatorului în dansurile latine
- Poziția promenadei
- Poziții în dansuri în sala de bal.
