Un bărbat a venit la înțelept și ia spus: "O înțelept, învățați-mă să disting adevărul de minciună, frumusețea de rușine. Învățați-mi distracția vieții. Sageul a gândit și a învățat un om ... să danseze. (Parabola estică)
Îți amintești când a fost ultima dată când ai reușit să dansezi cu prietenii tăi?
Întrebarea mea nu se aplică acelor tineri care nu pot lua foc în discotecă dacă nu este în permanență. Și dacă nu 20-25, ești împovărat cu munca, familie si copii, precum și o grămadă de probleme legate, în afară de sănătate se face cunoscut - nu este de natură să dansuri? Și dacă ești foarte singur?
Apoi, deschideți adevărul pentru voi înșivă: dansul este o metodă minunată de a uita de boli și de a vă simți minunat, de a găsi noi prieteni și, poate, de a întâlni iubirea adevărată.
Dans terapia este un trendy și aproape cel mai faimos medicament modern. Psihanalizatorul Wilhelm Reich a explicat inteligent esența terapiei dansului: fiecare dintre noi are propria "coajă de protecție" a mușchilor constrânși. Dancing, o persoană este eliberată de ea, iar sufletul său găsește o armonie.
În anii 40 ai secolului al XIX-lea, o anumită Marianne Chase a venit în secțiile Sf. Elizabeth la Washington special pentru ca să danseze cu pacienți cronici. Conform mărturiilor contemporanilor, pacienții spitalului s-au simțit mult mai bine după aceste sesiuni.
Cum poți să-ți folosești abilitatea de a dansa cu beneficii pentru sănătate? De exemplu, cum să scapi de stres cu ajutorul dansurilor?
Pentru a obține rezultatul dorit, absolut nu trebuie să-i atrageți pe oaspeți sau să vă apropiați de prietenii de pe marginea orașului de ceva vreme. Chiar și în dans nu trebuie să pleci. Tocmai sa întors de la locul de muncă seara, obosit și nervos, porniți muzica preferată, stau în fața unei oglinzi, zambetul lui ca s-ar putea părea la prima vedere, agitatia de zi cu zi cu totul epuizat de ghosting și începe să danseze încet și lin. Imediat veți simți cum se acumulează un întreg strat de acumulare negativă din suflet.
Te întrebi de ce se întâmplă asta?
Persoana care dansează îmbunătățește metabolismul, activitatea sistemelor cardiovasculare și respiratorii. Toate mișcările fac ca toate formele să funcționeze, ceea ce este foarte util pentru postură. În același timp, vă antrenați și respirați. Dansurile pot fi deosebit de utile pentru cei care stau la birou și se plâng de sentimentele urâte ale coloanei vertebrale, durerea din spate.
Din punct de vedere al psihoterapiei, dansul este recomandat in special pentru cei care au indicat o senzație de teamă sau de auto-îndoială, și chiar și oamenii care sunt predispuse la depresie. Dansul, potrivit unor terapeuti medicali, trateaza sufletul mai bine decat cuvintele.
În cazul în care nu vă place educația fizică și nevoia de mișcare este încă prea mare, atunci dansul pentru tine este cea mai bună opțiune. Ei nu învață atât de mult să dețină un corp, dar pot ajuta și la schimbarea unei figuri. Se estimează că, dansuri moderne arde 300 de calorii in jumatate de ora de dans, balet, sala de dans si de la robinet - 200 dansuri populare - 225. Pe parcursul unei sesiuni, de exemplu, dansuri latino-americane poate arunca mai mult de un kilogram de greutate.
Și încă un secret: din cele mai vechi timpuri se crede că dansurile posedă cea mai puternică magie. Prin modul în care o persoană dansează, judecă nu atât despre temperamentul său, cât și despre sexualitate. Nu este un secret că o persoană care știe să se miște bine în timp cu muzica atrage imediat atenția celor din jurul lui.
Și faimosul dans arab al burții? El nu numai ca incanta ochii admirand, el poate fi foarte bine cel mai util și dansatorul: flexibilitatea de mișcare aduce ca flexibilitatea, mișcările supleței creează libertatea interioară. Nu întâmplător, femeile cu dificultăți maritale, este recomandat să facă dans din buric ca un mijloc de a spori recursul lor de sex.
În prezent, există numeroase cluburi de dans și școli pentru toate vârstele, unde predau dansuri de toate stilurile și direcțiile. Nu pierde timpul, nu răsfățați cu plictiseala și deznădejdea în seriile lungi de iarnă! Găsiți-vă clubul, școala, prietenii interesați - și dansați-vă la plăcerea dvs.!
Sursa: "Școala de Viață"