Vezi înainte de fitonyashku cu un cuplu de concursuri în fundal, sau un tip musculos, cu un antrenor de crustă și cred că acești oameni vor face din carcasă figura ta elastică incununata invidia tuturor prietenilor săi, pentru că tu crezi că aspectul și performanțele atletice - cel mai important lucru pe care un antrenor . De fapt, totul nu este adevărat. Ceea ce omul a făcut din bomboane corpul său, aceasta nu înseamnă că, cu același entuziasm va face cu tine.
Nu ar trebui să te uiți la trupul lui frumos, deși e frumos când antrenorul nu arată ca o pungă de perforare. Voi înscrie câteva semne prin care puteți calcula un antrenor rău.
Secțiile lui arată rău
Sunt angajați în 3-6-10 luni sau chiar mai mult, dar arată că nu au apărut nici măcar în antrenament. Acest lucru înseamnă că antrenorul lor sau nu are nici o idee despre cum să lucreze și hrană pentru alte persoane, sau nu au pretentios, și în formare conduce la clienții vorbesc mici, mai degrabă decât să-i antreneze.
Nu înregistrează progresul tău
În antrenor poate fi o mulțime de taxe, astfel încât este obligat să țină un jurnal pentru fiecare să se țină cont de informațiile cu privire la modificările de greutate, programe, sarcini nerealiste. Dacă el nu-i pasă cât de mult ați cântărit săptămâna trecută, ceea ce a făcut exercițiile și unele greutate - aceasta înseamnă că sunt indiferenți față de ea. Clientul plătește banii merge - bine făcut.
El nu vă răspunde la întrebări.
Un antrenor obișnuit își explică întotdeauna recomandările. Dacă întrebările dvs. sunt răspunse în spiritul "pentru că" sau "așa este necesar" - este mai bine să înlocuiți antrenorul. Este foarte probabil ca el să copieze pur și simplu programele celebre ale cuiva și nu înțelege deloc ce îi recomandă altora.
El îți răspunde la întrebări prea complicat
Termenii incomprehensibili, frazele complicate în limba latină și tipul de afacere al antrenorului vă fac să vă simțiți ca o prostie stupidă? La dracu cu antrenorul ăsta! Un instructor competent nu este cel care deține termeni sofisticați, ci unul care îi poate explica persoanei obișnuite. Cu antrenorul potrivit, comunicarea este ușoară și ușoară.
Nu este interesat de mese
Exercitiul este cool! Dar toată lumea știe că corpul este construit în primul rând în bucătărie, deci dacă antrenorul tău nu-i pasă de ce și când mănânci, este un antrenor foarte rău. Da, el nu te poate controla în afara sălii, dar trebuie să-ți facă un plan de nutriție. Dacă rezultatul dvs. este important pentru el, desigur.
Faceți exercițiul și antrenorul dvs. scrie mesaje cuiva? Păi, este posibil. Antrenorul ar trebui să vă supravegheze, să corecteze tehnica, să privească, astfel încât să nu "hackle", așa cum se întâmplă adesea în exerciții complexe. Plătiți bani, inclusiv pentru asta.
Vorbește foarte mult
Ați discutat cu toți secții, cu alți antrenori și cu soțul dvs. și, după antrenament, aveți o limbă mai dureroasă decât muschii dvs.? Opriți-vă! E bine atunci când antrenorul nu este un fag morose, dar totul ar trebui să fie moderat. A vărsat câteva cuvinte - și pentru cauza! Sala nu este locul unde se vorbește.
Încearcă să-ți vândă ceva
Antrenorul vă poate sfătui cu privire la hrana sportivă, deoarece pentru mulți sportivi, aportul de creatină sau de proteine este în ordinea lucrurilor. Dar dacă el încearcă în mod constant să vă vândă tot felul de contravenții dubioase, cum ar fi centurile pentru pierderea în greutate sau plantele magice, pentru a spori efectul de antrenament, mai degrabă schimbați autocarul. Evident că ai un rascal.
Din păcate, acum aproape orice persoană poate obține o "crustă" a antrenorului, care a terminat cursurile de două luni și a jucat o dată în competiții. Nu are nevoie de nici o pregătire fizică sau educație medicală, astfel încât să înțeleagă, cine este cine, foarte dificil, iar riscul de a rula într-un antrenor incompetent este foarte mare. Un antrenor este asistentul tău în crearea unui corp frumos și dacă nu te poate ajuta, de ce să petreci timp și bani prețioși?
Beyoncé are un rol în "The Lion King"
Lady Gaga sa căsătorit
Victoria's Secret a dezvăluit un nou Fantasy Bra pentru 2 milioane de dolari
