Picioarele dureroase sunt unul dintre cele mai populare și în același timp periculoase supusivi în Jiu-Jitsu brazilian și se luptă. Odată cu dezvoltarea sportului și a unor academii, în care procesul de formare este serios întemeiat în această direcție, există din ce în ce mai multe dintre cele mai inimaginabile picioare dureroase. În acest post am colectat 5 leglogi de bază pe care trebuie să le cunoașteți.
Clasicul drept Ahile, care în țara noastră sunt celebri luptători sambo, poate fi folosit pe toate centurile, începând chiar cu albul. De aceea este numărul unu pe lista noastră.
2. Pârghia de genunchi
Una dintre cele mai dureroase și traumatice dureroase, care este plină de o ruptură a ligamentelor popliteale și nu numai ... IBJJF este permisă din centurile maro. Utilizați această tehnică în formare ar trebui să fie cu cea mai mare grijă și pentru a evita mișcările bruscă.
3. Leziuni la gastrocnemius
Uneori putem întâlni un alt nume - canarul. Recepție dureroasă foarte eficientă, permisă de asemenea de centurile maro.
4. Acea reținere
Fotbal clasic, care de multe ori se termină în lupte chiar și pe centurile negre. Poate că cele mai frecvente dureri ale piciorului în competiții sub auspiciile IBJJF.
5. Răsucirea călcâiului
Jitseram acționând numai în IBJJF și în alte federații din Guy, despre această tehnică puteți uita pur și simplu, dar iubitorii să-și încerce norocul pe ADCC pentru a ști că este obligatoriu. Exact ca și plecarea de la recepție. Cel mai mult, fără îndoială, este o tehnică traumatizantă care vă poate scoate din modul de antrenament timp de mai multe luni.