Sportul și terapia exercițiilor (terapia exercițiilor) în diabet zaharat este un mijloc eficient de prevenire a complicațiilor și etapelor de decompensare. Activitatea fizică este o modalitate naturală de reducere a glucozei.
Sportul este deosebit de eficient în stadiul inițial al diabetului de tip 2: dacă utilizați această metodă competent (în combinație cu o alimentație rațională), în unele cazuri puteți evita complet tratamentul cu medicamente sau puteți întârzia sau a obține o reducere semnificativă a dozei de medicamente.
Chiar și în cele mai dificile situații clinice, activitatea dozată ajută la menținerea tonului corpului și stimularea metabolismului.
Exercițiile regulate oferă următoarele efecte terapeutice:
- Contribuie la menținerea elasticității și funcționalității vaselor de sânge;
- Prevenirea dezvoltării aterosclerozei și a bolilor cardiace ischemice;
- Afectează greutatea stabilă;
- Diminuarea rezistenței la insulină a țesuturilor și a celulelor;
- Afectează în mod pozitiv starea articulațiilor și a oaselor, prevenind dezvoltarea osteoporozei;
- Ele ajută la menținerea imunității persistente.
Diabetul, care exercită în mod regulat, suferă mai puțin din cauza angiopatiei diabetice și a neuropatiei. În plus, exercițiile fizice reprezintă o modalitate excelentă de a ridica spiritele și de a vă îmbunătăți bunăstarea generală.
Diabetul nu este o contraindicație chiar și pentru exerciții fizice cu încărcături în sala de gimnastică
Sute de culturisti si powerlifteri continua formarea intensiva, diagnosticand diabet zaharat si supusi terapiei pentru aceasta afectiune. Culturismul nu numai că nu este o piedică, dar cu o abordare rezonabilă poate deveni o metodă de tratament cu drepturi depline.
Un beneficiu tangibil vine din combinarea exercițiilor de forță cu cardio-antrenament - alergare, înot, ciclism.
Sa demonstrat clinic că în rândul diabeticii care se ocupă de terapia exercițiilor fizice și sport, cazurile de infarct miocardic, accidente vasculare cerebrale și alte complicații grave apar de 3-4 ori mai puțin. De asemenea, mortalitatea generală din cauza tulburărilor diabetice este în scădere
