Nu este un secret faptul că diferite părți ale corpului nostru au propriile lor "capricii" și nu "ascultă" mereu. Ei bine, de exemplu, pierderea în greutate facem în sala de sport sau de sărituri în compania aspira la un ideal, și, cum ar fi, totul funcționează, dar unele părți ale corpului încă nu se poate „renunța.“ Fiecare dintre noi este familiarizat cu un astfel de concept ca o zonă de probleme. Aceasta înseamnă că formarea generală în acest caz nu este suficientă. Prin urmare, trebuie să știți ce exerciții și metode pot reduce în volumul fiecărei zone problematice specifice. Să vorbim astăzi despre viței. Efectuarea de viței întregi pierde în greutate nu este o sarcină ușoară. Dar, acest lucru este plăcut, foarte realizabil.
Cum de a face vițeii să piardă în greutate?
Alegerea unei modalități de a pierde în greutate la vițeii picioarelor, fiecare fată sau femeie ar trebui să abordeze această problemă la fel de serios și cu atenție. Pierderea în greutate a vițeilor, ca orice altă modificare a dimensiunii corpului, ar trebui efectuată în conformitate cu un plan strict.
Dacă întrebați un instructor de fitness: "Cum să faci viței slabi să piardă în greutate?", Veți primi răspunsul de mai jos ca răspuns: "Exercițiu sistematic pentru slăbirea vițeilor". Acest răspuns este unul dintre cele mai corecte, deoarece este cu ajutorul unei exerciții fizice bine alese, puteți scăpa de excesul de centimetri în zona de scorțișoară.
Cum să piardă în greutate la viței
Pentru a atinge obiectivele stabilite cu o eficiență maximă și în cel mai scurt timp posibil, trebuie respectate următoarele recomandări:
Dacă sunteți îngrijorat de prezența acumulărilor de grăsimi deasupra genunchiului (adesea se întâmplă atât la sportivi, cât și la femei cu greutate în exces), citiți un articol despre cum să îndepărtați grăsimea din genunchi. Acesta conține o metodologie detaliată pentru combaterea acestor depozite.
Dieta pentru pierderea în greutate în picioarele vițeilor
- Adăugarea de greutate în plus atunci când ghemuit va crește caviar.
- Pentru echilibru suplimentar, întindeți-vă brațele direct în fața dvs. cu mâinile paralel cu podeaua.
- În combinație cu exercițiile convenționale, aceasta va ajuta la arderea caloriilor și a grăsimilor și, în general, va dezvolta mușchii.
Nu uitați de porții de moderare. În doar 10-14 zile, vă puteți obișnui să mâncați mai puțin decât de obicei, să reduceți volumul stomacului și să acordați o reducere efectivă în greutate. După aceasta, continuați să mâncați în mod corespunzător pentru a îmbunătăți sau menține rezultatul.
Dar ce faci dacă doriți să eliminați excesul de greutate pe gamba, dar nu ajuta la exercitarea (și se întâmplă de multe ori, deoarece volumul de mușchi de vițel - ceva programat genetic), dacă nu doriți să-și petreacă ore în șir în sala de sport, iar gândul dieta te terifeaza? Cum sa usuci caviarul rapid si fara efort? Cum să piardă în greutate în tibie fără a-ți verifica propria răbdare și voință?
Liposucția de viței va veni la salvare. Doctorii Clinicii Europene de Chirurgie Plastică Ikorneva AA vă poate oferi o liposucție non-chirurgicală. si chirurgie plastica pentru a reduce muschii gastrocnemius.
Și, bineînțeles, fiecare repetare a complexului de exerciții trebuie să fie completată prin întindere. Acest lucru va asigura elasticitatea mușchilor și va prelungi fibrele, ceea ce înseamnă că ouăle își vor pierde volumul, vor deveni elegante și vor fi embosate.
Îndepărtarea 1. În timp ce vă aflați pe spate, ridicați un picior în sus, strângeți bine piciorul și trageți-l spre dvs., ca și cum ați încerca să-l aduceți mai aproape de față. Corectitudinea performanței este o durere de desen plăcut.
Pentru scăderea în greutate în domeniul vițeilor lecțiile de pe simulatorul eliptic, care îmbunătățește capacitatea aerobică a organismului, pot fi utilizate cât mai bine posibil. Antrenamentul pe acest simulator nu afectează articulațiile - puteți mișca pedalele pe el fără efort pe genunchi și talie. Mușchii de vițel nu se dezvoltă, ci se întind în momentul în care sunt implicați în acest simulator, adică scad treptat în volum.