Producator - despre reteta pentru pierderea in greutate, puterea de neimaginat vointa si atitudinea ta fata de mancare.
"Москвичка" a comunicat cu Joseph Prigogine și a învățat cum a fost posibil!
Disputa noastră cu Arman Davletiarov a fost singura modalitate de a pierde în greutate și de a se potrivi. Poate că fără ea am fi rămas cu aceleași kilograme! Pentru a efectua o astfel de operă ne-a ajutat Yana Rudkovskaya. Recunosc că acum mă simt mult mai bine. Și toate datorită faptului că pentru o lună a pierdut 10 kilograme.
Totul, desigur, sa întâmplat treptat. La început am pierdut 3 kilograme, iar restul 7 au dispărut în timpul primelor 9 zile ale dietei. În această perioadă am trebuit să arăt voință de neimaginat! 9 zile am fost de foame - nu am mâncat absolut nimic, doar băut apă. În plus, în aceste zile am fost angajat în mersul pe jos: am călătorit de la 10 la 24 kilometri pe zi.
Desigur, nu a fost ușor. Oamenii care erau aproape, au mâncat mereu ceva. Dar m-am regăsit la rezultat și, după cum puteți vedea, a reușit. Gândurile noastre sunt începutul acțiunilor. Totul vine de la cap. Pe măsură ce vă pregătiți, vă veți simți singuri.
Cei care doresc să piardă în greutate, amintiți-vă: o persoană mănâncă să trăiască și nu trăiește să mănânce! De îndată ce începeți tratarea diferită a produselor, se va schimba și sănătatea dumneavoastră. Și cu ea și cu viața. Și, spre bine!
Mai adesea, reamintiți-vă că nu trebuie să mâncați totul. Nu vă permiteți să mestecați toată ziua, să interceptați și să creșteți în mod semnificativ rata prescrisă de calorii. Toate acestea se vor simți în mod necesar. Singura modalitate de a trăi mult este să iubiți și să vă respectați corpul. Eu, de exemplu, cântăresc 84 kg acum și planifică să piardă în greutate încă - la 75!