Dieta medicilor este numită adesea dezvoltarea medicilor pentru pacienții cu un grad ridicat de obezitate, pregătirea pentru intervenția chirurgicală, în timpul căreia depozitele de grăsime pot crea mari probleme.
Cu toate acestea, nu există dovezi fiabile care să susțină această afirmație și este probabil ca acest sistem de nutriție să nu aibă o relație cu medicamentul.
Mai mult, această metodă de a pierde în greutate este foarte dificilă și sugerează o probabilitate mai mare ca, împreună cu excesul de kilograme, să puteți pierde sănătatea. Prin urmare, dacă decideți să respectați acest lucru, trebuie să analizați cu atenție toate argumentele pentru și împotriva și să evaluați capacitățile fizice pentru a rezista sarcinii grave asupra corpului.
Eficacitatea dietei medicilor de a contesta pe nimeni nu este luata - pentru o saptamana de conformitate, aceasta poate pierde pana la 10 kg de greutate in exces. În același timp, nu apar probleme cu recrutarea de produse pentru aceasta, deoarece sistemul de alimentare cu energie electrică este foarte simplu. Principalul lucru pe care îl va cere de la tine este o voință grozavă.
- Esența tehnicii este că va trebui să mănânci foarte puțin și uneori chiar să mori de foame.
- În acest caz, trebuie să se respecte un regim abundent de băut, ca urmare a eliminării tot felul de toxine și toxine din organism.
La începutul acestei metode de a pierde în greutate, nutrienții nu vor intra în organism, iar senzația de foame în aceste zile poate fi insuportabilă. Dar atunci corpul începe să se adapteze la o dietă neobișnuită pentru el însuși și în curând respectul său nu va fi la fel de înspăimântător și dureros ca la început.
Regulile de nutriție
Există mai multe recomandări care vă permit să pierdeți în greutate pe dieta medicilor în mod eficient:
- Pentru a menține echilibrul nutrienților din organism, trebuie să luați preparate multivitamine;
- Nu trebuie să permiteți oboseală severă și tulpină fizică în această perioadă;
- Cea mai bună modalitate este să rămânem la acest program alimentar în timpul sărbătorilor sau vacanțelor;
- Dacă procesul de scădere a greutății este însoțit de o deteriorare accentuată a stării de sănătate, este necesar să nu mai observați acest lucru și să solicitați asistență calificată de la un medic.
Contraindicații
Acest program de scădere în greutate are o serie de contraindicații:
Pro și contra
Un plus imens din dieta medicilor este eficacitatea incredibilă. Neajunsurile sale includ următoarele:
- Sistemul de alimentare cu energie electrică este foarte rigid, duce adesea la defecțiuni, ceea ce duce la revenirea greutății de resetare și chiar mai mult;
- Această metodă de pierdere în greutate nu se aplică la echilibru;
- În prezența bolilor cronice duce deseori la exacerbarea lor.
Nutriționiștii recomandă utilizarea acestei dietă numai în cazuri critice asociate cu necesitatea unei pierderi rapide în greutate și nu mai des decât o dată la trei luni.
Meniu timp de 7 zile
- 1,5 litri de apă minerală în timpul zilei.
- 800 ml de lapte degresat pentru întreaga zi,
- Seara nu mai târziu de 20.00 - 1 măr.
- Din nou, o apă minerală fără gaz toată ziua.
- Salata de legume (varza, morcovi, verde), condimentata cu ulei vegetal, 1 kg de salata este impartit in 3-4 mese.
- Puteți bea ceai neîndulcit.
- 800 ml de lapte degresat pentru întreaga zi,
- Seara nu mai târziu de 20.00 - 1 măr.
- Mic dejun: 1 ou fiert, o jumatate de ceasca de ceai;
- Micul dejun secundar: bulion de legume;
- Prânz: 100 g de carne fiartă, 100 g de mazare conservată;
- Snack: mere;
- Cina: un măr.
- De-a lungul zilei, beți 2 cesti de lapte, la fel de mult cafir și mâncați 100 g de brânză de vaci.
- În timpul nopții puteți bea o ceașcă de ceai neîndulcit.
Verificați ce aveți% grăsimi corporale, IMC și alți parametri importanți
Pentru o săptămână pe o astfel de dietă puteți pierde până la 10 kg de greutate în exces.
Meniu timp de 14 zile
Dacă programul de șapte zile de scădere în greutate nu vă sperie și decideți să continuați și să pierdeți cantitatea maximă de greutate, puteți încerca o dietă de medici, proiectată timp de 14 zile. Este foarte asemanator cu metoda saptamanala de pierdere in greutate si inceputul acesteia, anume zilele de luni pana vineri, este identic cu dieta precedenta. Diferențele încep sâmbătă:
- Mic dejun: 1 ou fiert;
- Prânz: 100 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi;
- Cina: 100 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.
- 1,5 litri de apă minerală.
- 1 litru de lapte pentru întreaga zi,
- Noaptea - un măr.
- 1,5 litri de apă minerală.
- 1 kg de salata de telina, patrunjel si marar, condimentata cu ulei,
- Puteți bea ceai neîndulcit.
- 1 litru de lapte pentru întreaga zi,
- Noaptea - un măr.
- Mic dejun: 1 ou fiert, o jumătate de cești de ceai fără zahăr;
- Prânz: 100 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și apă minerală fără gaz.
- 1,5 litri de apă minerală.
În timpul unei perioade de două săptămâni de respectare a dietei medicilor, un rezultat real este descărcarea a 13 kilograme de exces de greutate.
Toți cei care au încercat această metodă de a-și pierde greutatea singuri, sunt unanimi într-un singur lucru - este foarte dificil și necesită mobilizarea tuturor forțelor și răbdării. În acest caz, rezultatul acestei pierderi în greutate, doi oameni, fie se descompun după primele câteva zile, fie aduc dieta până la sfârșit, aruncă încă zece kilograme și refuză să folosească astfel de programe dietetice o dată pentru totdeauna. Greutatea este adesea întoarsă.
Pentru a împiedica acest lucru, experții recomandă să organizeze o cale adecvată de ieșire din greve de foame atât de profunde:
- Consta in faptul ca in fiecare saptamana la dieta este necesar sa se adauge 100-200 kcal zilnic pana cand valoarea calorica atinge criteriile normale.
- În plus, este important să nu vă înclinați la părăsirea dietei pentru alimentele pe bază de carbohidrați - norma carbohidraților nu trebuie să depășească 2-3 g pe kilogram de greutate corporală scăzută.
Opinia medicilor
- În cazul obezității morbide, care reprezintă o amenințare clară pentru viața umană;
- Dacă pacientul respectă repausul de pat;
- Când se prepară un pacient pentru procedura de bandă gastrică (dar aici se preferă dietele lichide).