Suntem cu totii diferiti - cineva are un aspect atragator, iar cineva crede ca nu este frumos. Unul se ocupă rapid de toate sarcinile, iar celălalt durează mai mult timp. Cu toții avem punctele forte și slăbiciunile proprii. Și ce ar trebui să fac dacă nu am noroc cu memoria vizuală?
În general, această problemă nu este atât de gravă. Fiecare persoană rezonabilă are abilitatea de a percepe informații și de a învăța ceva nou. Și cu ajutorul instruirii puteți îmbunătăți în mod semnificativ memoria vizuală și atenția. Aceste exerciții puteți efectua în orice moment: în trenul de metrou, în linie cu medicul dentist sau într-o întâlnire plictisitoare. Cel mai important lucru este să realizați problema și să începeți să acționați!
Alege ceva bun. Poate fi o revistă, un CD sau o floare. Puneți-l în fața dvs. și priviți-l liniștit pentru o vreme. Priviți cu atenție, încercați să vă amintiți cele mai mici detalii. Cu ochii închiși, încercați să vă amintiți acest subiect cât mai exact posibil. De exemplu, mărimea și alte detalii. Apoi deschideți ochii, priviți obiectul din nou și comparați-l cu imaginea care a fost imprimată în capul tău. Rețineți cu atenție că ați ratat, închideți din nou ochii și perfecționați imaginea. Apoi revedeți din nou subiectul. Continuați acest exercițiu până când puteți compune o imagine vizuală a subiectului cu toate detaliile posibile.
Deci, prima etapă pe care ați trecut-o cu succes. Trecem mai departe. Luați subiectul stăpânit, pentru început este mai bine ca obiectul să fie mai simplu. Obțineți imaginea mentală exactă prin aplicarea numărului de exerciții unu. Și acum încercați să faceți din memoria desenului obiectului, să-i desenați forma și toate detaliile. Desigur, evaluați desenul nu pe criterii artistice, ci pe numărul de detalii care vor fi prezentate pe hârtie. Principalul lucru în exercițiu este execuția exactă, nu trebuie să te gândești că nu poți desena, ceea ce nu sa dovedit foarte frumos. Rețineți că nu copiați subiectul în sine, ci o imagine în memoria dvs.
Aceste două exerciții destul de simple dezvoltă perfect capacitatea de a-și aminti și de a observa. Veți observa că, după un timp, puteți desena un desen cu toate detaliile principale, uitandu-te la ceva doar o singură dată. Dacă vă place, puteți complica sarcina pentru tine. Lucrați cu imagini mai complexe. Încercați să creați o imagine mentală, de exemplu, un peisaj sau o clădire, o față umană. Încercați, descrieți apariția unei persoane apropiate de dvs. Cu siguranta, veti fi surprinsi cat de vagi si neclari se va intampla la inceput si cat de detaliata va fi dupa cateva duzini de exercitii.
Mulți dintre noi fac greșeala de a încerca să-și amintească fața ca un întreg. Concentrați-vă pe detalii, nu pe memorarea întregului subiect (în acest caz, persoana). Luați în considerare forma globală a capului, nasului, urechilor, ochilor. Memorați detaliile individuale ale feței în cap și apoi treceți la următoarele detalii. Încearcă să-ți exersi prietenii, apoi du-te la străini.
Faceți același lucru atunci când descrieți clădirea. Încercați să faceți o descriere mentală a clădirii pe care o vedeți zilnic. Veți înțelege rapid cât de greu este să reamintiți dimensiunea și tipul de ușă, cornișe, numărul de ferestre și ornamente. De fapt, nu ați văzut clădirea, ci doar căutați!
Și un sfat util. După un stres nervos, la momentul stresului, nu apuca o țigară. Uită-te la peisajul tău preferat și starea ta de spirit se va îmbunătăți. Această metodă de dezvoltare a memoriei și a observării vizuale este într-adevăr funcțională. Nu fi leneș și începe să faci exercițiile!
