Tehnica sambo

Sambo și judo lupte Federația de Tutaev Yaroslavl Regiune

Potrivit clasificării lui AA Kharlampiev, tehnica de luptă cu sambo este împărțită în tehnica permanentă, tehnica de a lupta culcat, tranzițiile de la lupta care stă în fața luptei și tranzițiile de la luptă spre lupta în picioare.

Tehnica în picioare

În tehnica de luptă în picioare sunt:

Cu toki, distanță, pregătire pentru capturi, capturi, mișcări și mișcări înșelătoare. Metode de pregătire pentru aruncări, poziții inițiale pentru efectuarea aruncărilor și abordări pentru aruncări.
Pauzele de capturi defensive.
Cu asigurarea și asigurarea de sine.
Trandafiri.
Amalgamarea aruncărilor.
Protejați-vă împotriva aruncărilor.
Despre aruncări.

În sambo disting cinci distanțe:

Distanta in afara capturii - luptatorii sambo nu se ating unul pe celalalt si cauta un moment convenabil pentru atac, se misca in jurul covorului si face tot felul de miscari inselatoare fara a captura inamicul.
Distanța la distanță - luptătorii se apucă unul pe altul de brațe cu una sau ambele mâini.
Cu o distanță scurtă, luptătorii sambo se apucă unul pe celălalt de hainele de pe trunchiul din față sau cu o mână de mânecă și celălalt de hainele de pe trunchiul din față.
B o distanță scurtă - luptători apuca o mână de mânecă sau haine pe piept, iar celălalt - pentru haine pe spate, poarta sau picior.
Gestul îndeaproape - Sambo se luptă unul cu altul, agățându-se unul pe celalalt sau răsuciind piciorul cu piciorul.

Sudurile sunt împărțite în bază, reciprocă, preliminară și defensivă.

Capturile principale în bătălie sunt numite astfel de mânere, care sunt efectuate pentru a efectua aruncări. Sambist le duce până în momentul în care inamicul își va impune capturarea.
Capturile reciproce din lupta permanentă sunt capturi pe care luptătorul sambo le efectuează ca răspuns la capturile adversarului, pe baza condițiilor pe care le-a oferit. Aruncările pot fi făcute și cu manetele de întoarcere.
Capturile de apărare în stare de luptă sunt numite mânuși, efectuate pentru a complica sau a face imposibilă executarea unui adversar al unei aruncări. Cu toate acestea, la un moment dat captura defensivă poate fi folosită de luptătorul sambo pentru a efectua fotografii.
Convulsii preliminare în luptă - acestea sunt manevre care oferă poziții de plecare confortabile pentru capturile ulterioare majore și ținându-le cu aruncări.

Tehnica aruncărilor

În Trandafiri se numesc recepții, cu ajutorul cărora adversarul din poziția luptei este aruncat într-o poziție culcată.

Aruncă în loviturile principale

În astfel de aruncări picioarele sambistului acționează împotriva picioarelor sau a trunchiului adversarului și joacă un rol decisiv în aruncare. Variantele de lovituri în care acțiunea este precedată de capturarea piciorului adversarului, sunt tratate în continuare ca aruncări în picioarele principale. Aruncările în picioarele principale sunt împărțite în pași, cârlige, măturături, podsady și podbavy.

Pașii sunt astfel de aruncări în care luptătorul sambo își pune piciorul în spate, în față sau în afara (din lateral) a piciorului sau picioarelor adversarului, și el sare peste el cu ajutorul unui ticălos. La momentul pasului, ambele picioare ale sambistului ating covorul. Urmele sunt împărțite în față, spate și lateral.

Carlige sunt acele fotografii în care sambist picior ca acesta apucă unul dintre picioarele adversarului, și apoi aruncă, de durată picior angajament de sub centrul de greutate și mâinile aducând corpul său pentru zona de sprijin inamicului. Cârligele sunt purtate de gât, călcâie (tendonul lui Achilles) și partea din spate a piciorului. Încălzirea simultană a gambei și a picioarelor aceluiași picior pentru un picior al adversarului se numește croșetat. Cârlige simultan de un picior pentru piciorul popliteal, al doilea - pentru tendonul lui Ahile al celuilalt picior al adversarului sunt numite un cârlig dublu. Cârligele și cordoanele pot fi ținute atât într-un suport, cât și în cădere.

Shoot-urile se numesc aruncări, în care picioarele adversarului sunt împinse de gât sau de coapsa încheieturii sambo simultan cu mâinile jerking în direcția opusă plăcuței. Ridicarea se numește aruncare, în care picioarele adversarului sunt strânse de coapse sau de gât în față, lateral sau din interior. Dacă partea din spate a piciorului inferior este îndoită de pliantul popliteal al adversarului, atunci aruncarea este numită o lovitură. Baterea - aceasta este o aruncare, în care partea din față a piciorului inferior este îndoită de pliantul popliteal al adversarului. Un loc special este realizat prin dublare. care se face simultan cu două picioare în direcții opuse. Prin tradiție, această aruncare este numită "foarfece".

Slashes se numesc aruncări, în care acțiunea principală care determină căderea adversarului este împingerea piciorului, a tibiei sau a genunchiului adversarului cu partea de deget a tălpii. Butașii sunt împărțiți în față, în spate, lateral și sub tăiere din interior. Butașii pot fi executați atât în rafturi, cât și în căderi.

Podsadami a numit aruncări, în care sambistul cu piciorul ridică picioarele sau corpul adversarului și, cu ajutorul mâinilor, îl transformă în direcția potrivită. Podsady sunt împărțite în greutăți de șold, talie, lift și odihnă pentru picioare. Podsady în tălpi de trunchi sau tibie, sub care aruncătorul adversarului aruncă înainte prin capul aruncătorului, se numesc aruncări peste cap. Podsady talie și coapse pot fi făcute atât într-un suport, și cu o cădere. Aruncări peste cap, torsul corpului cu capturarea a două tocuri și podsuri prin ridicarea din interior sunt efectuate doar cu o cădere.

Aruncă în corpul principal

Acestea sunt aruncările în care sambistul aruncă o parte a corpului peste picioare sau corpul adversarului și îl aruncă prin el însuși. Aruncă în corpul principal sunt împărțite în aruncă prin centura pelviană, aruncă peste centura de umăr, aruncă prin spate, aruncă prin piept. Aruncările prin centura pelviană se numesc aruncări prin coapsă. și aruncă peste centura de umăr - "mori".

Aruncările prin coapsă sunt numite astfel de aruncări, în care sambo luptă partea superioară a picioarelor adversarului cu centura pelviană și în direcția opusă face o dash cu mâinile. Aruncarea prin șold se poate face atât în raft, cât și cu căderea.

"Mills" sunt astfel de aruncări, în care sambo luptă corpul adversarului prin umeri, făcând diverse capturi pentru acest lucru. Aruncă "moara" poate fi ținută atât într-un suport, cât și cu o cădere.

Aruncări prin spate sunt astfel de aruncări, în care sambistul se rotește peste torsul adversarului. O aruncare prin spate, o aruncare prin prinderea brațului sub umăr și aruncarea unei role se efectuează numai cu căderea. Aruncati prin apuca o mână pe umăr, o aruncare înapoi prin spate și o aruncare prin tragere sunt efectuate atât în rack, și cu căderea.

Aruncări pe piept sunt acele fotografii în care sambist care instigă parte stomacul inamic inferior al abdomenului și ambele mâini oferă un lift pieptul și stomacul și aruncă-l spre dreapta sau spre stânga pe piept. Aruncările prin piept sunt efectuate doar cu o cădere.

Aruncă practic mâinile

Acestea sunt fotografii în care luptătorii picioare nu ating picioarele sau corpul inamicului, corpul său nu trece prin luptătorii de corp, dar în unele cazuri poate fi folosit ca un punct de pivot suplimentar pentru rotirea înapoi a inamicului la mat. În general, dușmanul se ridică, se întoarce și grămezi pe covor cu puterea mâinilor sambistului.

B jacks jug la mâneci - e aruncări, în care luptătorul sambo se află la o distanță îndepărtată de echilibru și aruncă pe covor cu un tiran puternic la mâneci. Prin tradiție, ele sunt numite inferențe de la echilibru.
B Eoska picior tresărire constau aruncă în care o mână apucă piciorul, iar al doilea - maneca, talie, partea superioară a brațului, la presele de umăr sau picior pe capturat. Nici picioarele, nici corpul luptatorului sambo nu afectează în mod direct picioarele și corpul adversarului. Aruncările smucitura piciorul includ aruncă tresar în spatele călcâiului, Shin aruncă tresar și tresar aruncă coapsa.

Aruncările prin jark pentru două picioare sunt numite aruncări, în care luptătorul sambo captează ambele picioare ale adversarului - o dată sau alternativ. Ele sunt produse fără impact direct de picioare împotriva picioarelor adversarului. Acestea includ aruncări cu două picioare, aruncări cu două brațe și backshoturi de doi metri.

Aruncările cu o saltea sunt acele aruncări care sunt efectuate de un tir de două mâini cu presiune pe o lamă de cap sau umăr a adversarului. În același timp, picioarele luptătorului sambo nu ating picioarele sau trunchiul adversarului. Aruncările printr-o saltea constau în aruncări de către un coardă înainte și deoparte.

Turnurile sunt numite astfel de aruncări, în care luptătorul sambo de adversar se ridică și întoarce mâinile în aer pentru a arunca pe spate. În reprize, picioarele sambistului nu ating nici picioarele, nici corpul adversarului. În unele cazuri, luptătorul sambo folosește trunchiul ca un punct de sprijin suplimentar pentru a facilita inversarea adversarului. Cuplele sunt împărțite în față, lateral și spate.

Tehnica minciunii

În tehnica luptei minciună:

Și dispoziții similare și acțiuni de susținere.
Pauzele de capturi defensive.
Z avalvaniya.
P erevorachivaniya.
În exploatație.
Metode B oleg.
Pentru ombarea metodelor de luptă mincinoase.
Protejați-vă împotriva metodelor de luptă în culcare.
O recepții tvetnye în lupta mincinoasă.

Descoperările crizelor defensive sunt căile de dezangajare a mâinilor legate sau atașate de inamic. Acestea fac posibilă efectuarea de trucuri sau exploatații dureroase în situații în care, dacă nu s-au înregistrat progrese, luptătorul sambo nu ar putea să efectueze nici o recepție.

Inundarea se referă la modalitățile de a transfera inamicul dintr-o poziție în picioare pe genunchi sau pe genunchi până în poziția de a sta pe spate. Acestea sunt tehnici auxiliare și servesc la pregătirea inamicului pentru a-și menține constrângerile și tehnicile dureroase.

Întoarcerea se referă la recepții, cu ajutorul cărora se află pe toate patrulea sau situate în fața unui adversar, sunt transformate într-o poziție în sus pe spate. Acestea sunt tehnici auxiliare și servesc la pregătirea inamicului pentru a-și menține constrângerile și tehnicile dureroase.

Deducerile sunt acele acțiuni prin care sambistul, cu corpul său, apasă corpul adversarului cu spatele la covor și, fără a folosi tehnici dureroase, îl ține în acea poziție pentru momentul potrivit.

Tehnici dureroase

Trucuri dureroase sunt manetele cu care sambistul acționează asupra articulațiilor mâinilor sau picioarelor inamicului, plasându-l astfel într-o poziție disperată.

Reacții de durere pe articulațiile mâinilor

Strângerea articulației cotului. Numele tradițional este pârghia cotului.

În răsucirea brațului în afară. Datorită țeserii caracteristice a membrelor, aceste tehnici sunt numite noduri.

În brațul răsucirii înăuntru. Această răsucire se numește noduri inverse.

În contracția bicepselor.
R este umărul.
B recepții de măsline pe perie - sunt prezente numai în secțiunea de luptă a lui Sambo.

Reacții de durere asupra articulațiilor picioarelor

Leziunea este stoarcerea tendoanelor adversarului între tibia și tibia sau tibia tibiei. Există încălcări ale tendonului lui Achilles și încălcarea mușchiului soleus (gastrocnemius).

Influența articulației genunchiului. Numele tradițional este pârghia de genunchi.

Reacții de durere asupra articulațiilor șoldului.

Tranziții de la lupta în picioare pentru a lupta culcat

Combinații combinate de aruncări și tehnici de luptă situate.

Recepții de durere, pregătite din rafturi.

Transferurile în luptă sunt minciuna, iar tacticile de contracarare a luptelor se află împotriva aruncărilor și a coperților inamicului.

Treceri de la luptă la lupta în picioare

În antrenament.
Cu combinații mixte de înălțimi și aruncări.
Roski, pregătit din poziția luptei mincinoase.

Tehnicile B oeuvre sunt elemente ale sambo-ului clasic, completate de noi mijloace și detalii. Aceasta include capturile periculoase, aruncările, grevele, impactul asupra punctelor vulnerabile ale corpului uman, tehnicile de utilizare a instrumentelor improvizate și a mediului etc.

Faceți cadouri cu mâinile. Protecție împotriva loviturilor de mâini.

Faceți cadouri cu picioarele voastre. Protecție împotriva loviturilor.

Faceți capturi de duș. Protecție împotriva mânerilor asfixici.

Protejați-vă împotriva crizelor și a circumferințelor.

Cadouri cu un cuțit. Protecția împotriva atacurilor cuțitelor.

Cadouri cu un stick. Protecție împotriva lipirii cu un baston.

Fă-ți cadouri cu o lopată de săpun. Protecția împotriva impactului de către o lopată de demolare.

Face cadouri cu arma. Protecție împotriva atacului cu o armă.

Shukovoi luptă: protecție și atac.

Protejați împotriva impactului cu un obiect greu.

Și utilizarea mijloacelor improvizate.

Și utilizarea mediului.

Protejați-vă împotriva mai multor atacatori.
T act de luptă în grup.
Țineți și escortați.

Cu tricotat.
Tactici speciale de luptă sambo (îndepărtarea orelor, stoarcerea și presarea, aruncări periculoase, deplasarea și ruptura coloanei vertebrale).

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare