Este greu să nu fi de acord că pierderea în greutate este un proces lung și destul de complicat. Realizând acest lucru, poate fi extrem de dificil să vă adaptați la modul dorit, deoarece înțelegi că înainte de tine există multe teste, încălcări și, probabil, dezamăgiri. Cu toate acestea, absolut totul trece prin aceasta. Numai aici reușim ca rezultat al succesului, în timp ce altele rămân cu greutatea inițială. Potrivit experților, aceasta se datorează faptului că unii dintre ei s-au putut adapta corect și s-au adaptat, în timp ce alții nu. Deci, cum să vă adaptați la pierderea în greutate? Cum să te forțezi să avansezi? Să ne uităm la cei mai puternici factori motivatori.
Cum sa te adaptezi psihologic la pierderea in greutate?
Pentru a realiza ceva, este necesar să ne dorim acest pasionat. În primul rând, încercați să înțelegeți de ce nu mai puteți fi în greutate. Deci:
1. Obțineți toate lucrurile preferate pe care le-ați folosit. Amintiți-vă cât de atractivă și elegantă ați privit în ele. Acum încercați să intrați în ele. Este dificil? Nu se potrivesc? Nu se fixează? Umerii burta sau coapsele? Crede-mă, sunt femei care, după acest spectacol, alerg imediat la sală.
2. Scoateți hainele. Abordați oglinda mare. După cum se spune, fii îngrozit. Încearcă să-ți găsești corpul în aceste pliuri! Aceasta nu este femeia iubită de soțul / iubitul tău? Slabeste!
3. Găsiți cea mai dezgustătoare fotografie, pe care ați ieșit, ca să zicem așa, "în toată gloria ei". Lasă-l și ia în considerare cu atenție. V-ar plăcea să vedeți că "acest" a fost văzut de prieteni și foști fani / fani? Nu ești tu deloc! Pur și simplu nu trebuie să fie așa! Așezați o fotografie pe ușa frigiderului și de fiecare dată când vă uitați în ea, acordați atenție reflecției.
4. După aceea, fii complet supărat, găsește o fotografie a ultimilor ani, unde arăți bine. Aici este, frumusețea pe care trebuie să o deveniți din nou. Da, va trebui să încerc, dar merită!
5. Discutați cu prietenii care au reușit să piardă în greutate. Citiți poveștile reale de pe Internet. Deci, nu puteți doar să vă asigurați că acest lucru este real, ci și să găsiți consilieri valoroși. Dacă ar putea, atunci ei știu cum să te ajute!
Tipurile de injecții pentru pierderea în greutate și metodele de aplicare a acestora sunt descrise în acest articol.
6. O dată, pentru o dată pentru totdeauna, decideți: Vreți să pierdeți în greutate rapid sau fiabil? În cazul în care rapid, atunci în cursul poate merge pastile și alte mijloace de miracol, care nu numai rău pentru sănătate nu va aduce. Dacă doriți să scăpați în greutate într-un mod sigur, atunci munca serioasă trebuie făcută. Cu toate acestea, în acest caz, greutatea va dispărea odată pentru totdeauna! Dacă urmați dieta în continuare, corpul dvs. va fi întotdeauna frumos și bine îngrijit!
7. Uită-te la fotografiile prietenei subțiri. Uită-te cât de frumoși se uită pe plajă, la disco. O vrei? Înțelegi că, dacă îți poți îmbrăca hainele, spectacolul va fi, ca să o spui blând, nu prea atrăgător de ochi?
8. Găsiți oameni care se gândesc la fel de mult și care caută și răspunsul la întrebarea: cum să vă ajustați să pierdeți în greutate. Înscrieți-vă la sala de sport, găsiți o prietena care vrea să piardă în greutate. Începeți împreună! Toate poverile vor fi împărțite în jumătate, ceea ce va reduce semnificativ povara asupra sferei emoționale. Comunicați mai mult cu antrenorul, întrebați, cereți ajutor.
9. Stabiliți obiectivul. Și de preferat funcțional. Fii realist! Nu veți reuși să slăbiți, astfel încât mărimea sânului să nu scadă. Nu veți reuși să atingeți dimensiunile 90-60-90 cu cifra "dreptunghi". Stabiliți astfel obiective realiste.
10. Calculați greutatea exactă. Scoateți ceea ce doriți din greutatea prezentă. De exemplu, doriți să cântăriți 55, însă cântăriți 65. Deci, trebuie să pierdeți 10 kilograme! Considerați că pierderea în greutate normală este o pierdere în greutate de 3-5 kg pe lună, nu mai mult! Deci, durează aproximativ 2-3 luni pentru a ajunge la obiectiv. Maximum - 4 luni, deoarece există circumstanțe neprevăzute. Scrieți o dată în Notebook la care ar trebui să arate uimitor.
11. După ce ați obținut primele rezultate, mergeți la magazinul dvs. preferat și cumpărați acolo o rochie frumoasă care nu va avea 2 dimensiuni mai mici decât ale dvs.! Simțiți-vă liber? Da, deloc! Dacă pierdeți cel puțin 2-3 kilograme, atunci veți ști că procesul a trecut și l-ați oprit în orice caz imposibil. Rochii frumoase pe care le atarnati in centrul garderoba va va motiveaza sa continuati! Acest lucru este confirmat de mulți! Da, în cele din urmă, vă veți simți rău pentru banii aruncați! O astfel de frumusețe nu ar trebui să stea în dulap.
13. Dacă aveți ocazia, bucurați-vă de toate avantajele de a pierde în greutate! Înscrieți-vă pentru un masaj, un spa, un solar, un salon de înfrumusețare. Ordonați masaje, împachetări, măști și toate celelalte proceduri salon care vă pot oferi plăcere corpului. Motivați-vă astfel: în loc de un bun masaj! Crede-mă, procesul de scădere a greutății va fi mai rapid și mai eficient.
Principalul lucru este să faceți primul pas. După aceea, va deveni mult mai ușor. Verificat de sute de femei care au reușit să-și aducă corpul într-o stare adecvată.
Distribuiți un articol în format social. rețele: