Majoritatea oamenilor cred că, făcând aceste sau alte exerciții speciale pentru această zonă de probleme, puteți să eliminați odată pentru totdeauna depozitele de grăsimi acolo. Dar acest lucru nu este absolut așa. Aici va fi rațional să folosiți o metodă complexă de combatere a obezității.
Acele locuri de pe corp în care se depun excesul de grăsimi sunt determinate de codul genetic al fiecărei persoane. Unii au moștenit capacitatea de a distribui uniform pe corp toată greutatea, dar cea mai mare parte a grăsimilor se acumulează în anumite zone și adesea pe părți. Puteți recurge cu siguranță la o măsură atât de radicală, cum ar fi - liposucția. dar nu este sigur pentru sănătatea generală și ar trebui lăsat în cel mai extrem caz.
Pot sa curat partile cu o dieta?
Medicii recomandă să pierdeți în greutate într-o săptămână, nu mai mult de 1 kilogram, altfel nu puteți evita problemele de sănătate. Merită să renunțați la toate alimentele care au un conținut ridicat de calorii și se sprijină pe fructe și legume. Astfel de alimente pot fi absorbite în cantități mari. În plus, legumele, fructele și verdele sunt pline de minerale și vitamine. Pentru o eliminare mai rapidă, nu uitați să faceți aerobic.
Exerciții pentru pierderea în greutate
Astfel de exerciții precum alergarea și mersul pe jos sunt adesea mai utile decât exercițiile pentru presa abdominală. Și cel mai bun dintre toate, desigur, combinați ambele și celelalte împreună. Iar pentru cei care au "urechi" doar au început să se manifeste, exercițiile pentru mușchii abdominali în general sunt pur și simplu necesare. Foarte eficiente sunt exerciții precum răsucirea pentru mușchii oblici ai abdomenului și picioarele balansate în lateral.
Dar cel mai bine este să mergeți la un club de fitness, unde un antrenor profesionist va alege programul potrivit pentru dvs., pentru a scăpa mai rapid și mai eficient de părți.
Absolut de acord! Nu vă puteți tortura cu diete debilitante, pierzându-vă astfel sănătatea. Mai mult, aproape nici o dieta nu te va salva de "părțile". Pentru asta trebuie să muncești din greu! Cui îi este dată inițial o figură frumoasă, dar pentru cineva este necesar să lucrăm la ea. Așezați-vă pe diete, veți aduce corpul dvs. la consecințe ireversibile și veți face exerciții fizice simple în fiecare zi, nu numai că veți scăpa de laturi, ci și vă veți întări sănătatea!
A fost corect remarcat în articol că, în nici un caz, nu poate crește brusc subțire (știu din experiența mea). Cu ajutorul dietelor, am pierdut greutatea, dar nu am simțit nici o problemă specială de sănătate, dar pielea mea a început să se îndoaie corect. Acum, în modul consolidat, este necesar să fiți angajați în exerciții fizice pe care să le strângeți, doar nu știu - dacă vor ajuta ...
În ultimul an, am câștigat 3 kilograme în greutate și am observat că cea mai mare parte a grăsimii a fost depozitată în butoaie. Firește, această "talie cu urechi" nu mi-a fost de acord și m-am hotărât să scap de ea, așa că nu m-ar costa. Dar, așa cum sa dovedit, nu este nevoie de nimic supranatural pentru acest lucru. Am făcut-o în fiecare dimineață dimineața. Și o atenție specială acordată pantelor din lateral! Acum am totul în ordine cu corpul meu!