Auto-rănirea sau încrederea în sine reprezintă o abatere foarte gravă a comportamentului, ale cărui rădăcini sunt foarte profunde. Acest lucru se întâmplă în adolescență și adolescență, de obicei la 24 de ani. Pentru a face față acestei situații, aveți nevoie de ajutorul unui psihoterapeut profesionist. Dacă sunteți preocupat de un membru al familiei sau de un prieten care se auto-mutilează sau dacă vă răniți fizic, citiți aceste sfaturi pentru a vă ajuta să luați acest comportament sub control.
Etapele Editare
Metoda 1 din 3:
Arătați-vă sprijinul
Convingeți o persoană că nu îl disprețuiți și că nu este o persoană rea.
Grijă expres pentru traumatismul său, mai ales dacă este gâscă, infectată, sângerând sau necesită asistență medicală imediată.
Dacă are nevoie de ajutor medical, atunci sugerați să mergeți cu el. Vorbiți încet și calm. Mulți profesioniști din domeniul sănătății se pot comporta brutal și dezgustați de oameni care s-au rănit singuri. De obicei, acest comportament negativ este provocat de lipsa de informații.
Citiți despre auto-rănire, precum și feedback de la oameni despre modul în care au luptat această situație.
Întreabă dacă dorește să-ți spună ceva despre care ar trebui să știi despre auto-rănire. Dacă ți-ar spune despre asta, probabil că are încredere în tine. Cu toate acestea, trebuie să fie împins la conversație.
Sugerați-i unui prieten să vorbească. Uneori, o discuție despre probleme sau sentimente poate ajuta o persoană să facă față sau chiar să împiedice un act de auto-vătămare.
Luați timp pentru a vă înțelege emoțiile. Nu poți ajuta pe cineva dacă nu ai grijă de tine sau dacă ești prea tensionat.
Stabiliți limite și limite clare ale ceea ce doriți să faceți. De exemplu, nu se fac apeluri seara după un anumit timp, etc. Mulți oameni care se mint în sine nu cunosc limitele (mulți dintre ei știu, deci este posibil să nu fie o problemă).
Fiți deschisi și cinstiți fără a folosi un ton acuzator, dacă simțiți că sunteți manipulat. Explicați de ce credeți că sunteți manipulat. Uneori, oamenii, în special foarte tineri, pot manipula alte persoane, deși aceasta nu este intenția lor conștientă.
Dacă aveți de-a face cu auto-vătămare, pe tine sau pe un iubit, va fi de ajutor să-i spui despre experiența ta, astfel încât să nu se simtă singură.
Arătați persoana care vă interesează. Dacă ești prietenul lui, atunci întreabă cum face lucrurile și sugerează să mergi la o cafenea sau să vizitezi un eveniment dacă poate. Invitați-l să petreacă timp la un eveniment public / cu dvs. (deși o persoană nu poate să-i placă petrecerile zgomotoase sau pur și simplu nu simte că iese). Mulți oameni care se rănesc, suferă de singurătate și de izolare, petrecând astfel mai mult timp cu el sau introducându-l oamenilor care îl vor face să se simtă mai bine.
Împărtășește-i cu el metodele pe care tu le folosești pentru a face față acestei situații.
Metoda 2 din 3:
Cum se poate face față situației delicate Editare
Utilizați un ton pozitiv, nu amenințări. Nu încercați să-l intimidați prin faptul că, din cauza comportamentului său, pierdeți încrederea în el, dacă această persoană nu încearcă să se sinucidă sau este în pericol. Mulți oameni care se angajează în auto-rănire s-au confruntat cu abuzuri și ar putea fi dificil pentru ei să înceapă să aibă încredere în cineva.
Respectați-i spațiul. Evitați comportamentul excesiv de afectiv sau emoționant, mai ales dacă sunteți un bărbat care îi ajută pe o prietena. Mulți oameni care se rănesc sunt victime ale violenței și le este greu să aibă încredere în oameni. Calmează-l cu dragoste, deși perseverența excesivă poate pune o persoană într-o situație ciudată. Este normal să fiți afectuos, dacă sunteți amândoi confortabil.
Păstrați secretele sale în secret. Nu vorbiți despre problema prietenului tău cu oamenii pe care îi poate ști. Bârfele pot adăuga stres, chiar dacă ați vrut doar alți oameni să o înțeleagă.
Verifică sentimentele lui. Nu încercați să scrieți totul pentru încercarea sa de a atrage atenția asupra lui însuși sau asupra unei tulburări de personalitate normală. Unii oameni care se rănesc au o tulburare de personalitate, dar mulți nu. Indiferent de diagnosticul său, dacă nu sunteți psiholog certificat sau psihiatru cu cunoștințe suficiente în acest domeniu, atunci nu puteți și nu ar trebui să încercați să-l diagnosticați.
Fiți la dispoziție. Nu încercați să-l obligați să comunice cu dvs. Rămâne deschis pentru conversație, iar dacă o persoană este în stare gravă, lăsați-l să vă vorbească despre aceasta sau să contactați, dacă este necesar.
Să-i sugerați o cale sigură de a ieși din situație. Nu oferi medicamentelor voastre agitate sau frustrate prietenilor, pastilelor de prescripție (sedative pe care le-ați luat dumneavoastră) sau alcoolului. Drogurile și alcoolul pot avea un efect calmant, dar pot reduce și factorii de descurajare care conduc, în unele cazuri, la o probabilitate crescută de auto-mutilare.
- Nu tratați o persoană ca o "auto-dezmembrare", "auto-cauzator de rău" sau "tăietor". Înțelegeți că este mai mult decât auto-rău.
Sfaturi și trucuri
Modificați modificările privind avertismentele
- Dacă o persoană a suferit deja o auto-vătămare, dar nu a făcut-o de mai mulți ani, acest lucru nu înseamnă că este sigur. Evenimentele stresante, aniversarea morții sau datele stresante, concedierea de la locul de muncă sau orice alt stres major îl pot supăra. Dacă prietenul tău de mult timp sa abținut de la auto-mutilare, dar sa rupt, nu trebuie să te simți descurajat. Fiți atenți la lucrurile bune și spuneți-i că are regresie și că din nou se poate întoarce la început.
- Auto-rănirea este un simptom, nu un diagnostic. Nu încercați să diagnosticați un prieten sau un iubit, sau cumva sugerați la ceea ce vă gândiți la diagnosticul său (acest lucru poate crește frica și depresia).
- Nu ezitați să apelați o ambulanță dacă rănirea sau rănirea este gravă sau dacă persoana prezintă semne de șoc. Semne de șoc:
- Heart palpitații
- Culoare de piele ascuțită
- Elevii îndelungați, lenți
- Respirație îngustă, intermitentă
- Dificultăți în mers pe jos, "rătăcire"
- În cazurile severe, buzele pot deveni gri sau albastru, iar locul rănii poate obține și o culoare albastră (cianotică), dacă există o pierdere semnificativă de sânge. Ridicați rana deasupra inimii, stați liniștiți și duceți-vă pe cel iubit la spital sau sunați la o ambulanță. Dacă nu sunteți sigur dacă este într-adevăr într-o stare de șoc, sau că ceva îi amenință viața, este mai bine să fii în siguranță decât să-ți pară rău. Consultați lista de mai jos pentru a purta obiecte care ar putea fi necesare pentru îngrijirea rănirii dacă prietenul / iubitul dvs. nu necesită asistență medicală de urgență în spital.