Primele modalități de scăpare
Înainte de a începe tratamentul, se recomandă să consultați un medic. Ar trebui să examineze coloana vertebrală și să excludă hernia intervertebrală, foarfecele, nodurile și tumorile, precum și prezența altor probleme de sănătate. Lucrul este că există un număr imens de boli care nu permit utilizarea măștilor de încălzire și a masajului, altfel poate fi nociv pentru sănătate.
Pentru ca procesul de tratament să fie eficient și să treacă mult mai repede, experții recomandă să înotați. Preferința este cel mai bine acordată bazinului, umplut cu apă de mare.
Metoda cea mai eficientă este masajul. Cu toate acestea, este necesar să se înceapă în primele etape ale bolii. Pentru a obține rezultatul, trebuie să fie corect din punct de vedere tehnic. Prin urmare, este mai bine să utilizați serviciile unui specialist cu experiență.
De asemenea, trebuie să ținem seama de faptul că este imposibil să se facă un singur masaj, deoarece este necesar să se restabilească activitatea întregului organism. Se recomandă suplimentarea cu diete și un stil de viață activ.
medicamente
Farmacia vinde numeroase unguente, creme, creme și geluri diferite. În acest caz, majoritatea au un efect anestezic și de încălzire. Triderm, Trauma-gel, Finalgon și Dolobien s-au dovedit bine. Le puteți cumpăra la farmacie, sunt eliberate fără prescripție medicală.
Dacă vi sa administrat un unguent ca Nikofleks, Alizatron, Efkamon, asigurați-vă că verificați pielea pentru a vă sensibiliza. Reacția poate fi estimată după câteva ore. Lipsa inflamației, umflături și roșeață indică faptul că acest medicament este potrivit pentru dumneavoastră. Mai ales cu atenție este necesar să fie cu unguente "Slonts", "Dolpik", "Capsicum". Aplicați-le în cantități mici și frecați-le numai într-un loc înțepător.
Încărcarea trebuie efectuată zilnic, preferabil de două ori pe zi. Iată cele mai eficiente exerciții:
- În primul rând. Deveniți o poziție liberă și confortabilă pentru dvs. și efectuați înclinații lente ale capului. Făcând acest exercițiu, nu vă aruncați capul înapoi, deoarece acest lucru oprește circulația sângelui.
- Puneți mâinile pe umerii dvs. și faceți mișcări netede în direcții diferite. Muschii trebuie să fie cât mai strânși posibil.
- Luați mâna în spate, luați o palmă în cealaltă și ridicați capul cât mai mare posibil. În această poziție, țineți apăsat câteva secunde. Apoi, cât mai mare posibil, ridicați-vă mâinile în spatele dvs., ținându-le împreună și fixați poza timp de câteva minute.
Metode populare
Se luptă perfect cu frunzele ude ale mustaței de aur. Trebuie să le aplicați, după o întindere mică. De asemenea, un rezultat bun poate fi obținut prin aplicarea unei bucăți de lut. Nu ar trebui să dureze mai mult de o oră. O altă rețetă utilă poate fi preparată din ulei de ricin (1/3 cană) și tinctură de alcool (douăzeci de picături). Pentru a freca într-o piele este necesar, face masaj moale.
În cele din urmă, amintiți-vă, eliminarea greutății în câteva zile este imposibilă. Acest lucru necesită luni și uneori ani. Depinde mult de caracteristicile corpului și de respectarea recomandărilor unui specialist. Dar, indiferent ce este, trebuie să fii răbdător și să nu fii leneș.