Tema marelui sport, în special a culturismului, a provocat un număr mare de întrebări și dispute în orice moment. Probabil, unul dintre disputele cele mai încălzite este întrebarea despre utilizarea nutriției sportive și efectele sale asupra organismului. Prin urmare, aș dori să înțeleg întrebarea: proteina influențează potența bărbatului și dacă există pericolul utilizării acestui aditiv alimentar pentru puterea masculină.
Ce este proteina: compoziția aditivului alimentar
Cu alte cuvinte, proteina este proteina. Proteinele sunt compuși ai aminoacizilor care sunt necesari pentru a construi masa musculară. O multitudine de proteine se găsesc în produsele lactate, ouă, carne și soia.
De asemenea, proteina este un supliment proteic pe care îl folosesc bărbații pentru a-și construi mușchii. Folosirea frecventă în lumea culturismului se bazează pe faptul că acest supliment alimentar constă în 90% proteină, în timp ce nu conține grăsimi și carbohidrați.
Aceasta este, de fapt, utilizarea de proteine, atletul mănâncă aceeași porțiune de carne sau produse lactate, dar în același timp, fără a mânca de fapt, grăsimi și carbohidrați. De asemenea, avantajul acestui supliment alimentar este capacitatea de a injecta proteine în mușchi într-o perioadă optimă scurtă de timp.
Pulberile de proteine pot livra și distribui aminoacizii în organism timp de cinci până la zece minute. În acest caz, în comparație cu alimentele obișnuite, va dura de multe ori mai puțină energie pentru ao digera.
Când și de ce folosesc
Proteinele din organism sunt foarte necesare, dar pentru a începe să consumați suplimente, trebuie să înțelegeți când și în ce scop musculii au nevoie de proteine. În timpul zilei există perioade în care aportul de proteine este cel mai util pentru organism și atunci când recepția lui nu aduce absolut nici un fruct.
- Cea mai folositoare utilizare.
Dimineata. Imediat după somn, o mare doză de proteine va fi foarte utilă pentru construirea unui corp frumos. Faptul este că, în timpul odihnei de noapte, corpul "mănâncă" un număr mare de aminoacizi care se află în mușchi, din care își pierd greutatea. Iar recepția unui astfel de complex vă permite să vă mențineți mușchii în ton și să nu pierdeți dimensiunea și greutatea.
După antrenament. În primele două ore, mușchii rupți recrutează în mod activ aminoacizi pentru a restabili locurile sfâșiate. Dacă în acest moment să le hrăniți cu proteine (în primele 20 de minute), atunci puteți obține o creștere a masei musculare. Acest proces este oarecum similar cu deteriorarea pielii normale. Cloturile închid tăietura și rana devine mai mare în volum.
Aproape nici un folos nu este în utilizarea de suplimente înainte de exercițiu. În general, nu este recomandabil să luați mâncare timp de o jumătate până la două ore înainte de a merge la sală. Energie maximă și apoi, nu mai puțin de o jumătate de oră înainte de începerea orelor.
Motivul este că în timpul sesiunilor fluxul de sânge se duce mai mult la mușchi decât la sistemul digestiv. Din acest motiv, nu este util să mănânci înainte de antrenament, chiar și dimpotrivă - vei avea o greutate neplăcută în stomac.
De asemenea, probabil, merită să subliniem aici nuanța că consumul excesiv de proteine este dăunător corpului, în primul rând pentru stomac. Prea multă doză poate provoca diaree. Iar utilizarea constanta a unei cantități extrem de mari de suplimente va conduce la patologii hepatice.
Dar acest lucru nu poate fi atribuit cu greu amenințărilor aditivului. Nimeni nu spune că apa este dăunătoare, din cauza faptului că bea aproximativ 20 de litri de apă pe zi, o persoană poate șterge pur și simplu glandele suprarenale.
Așadar, respectați regulile de utilizare a produselor și încercați să respectați normele de utilizare. Amintiți-vă - fără muncă și muncă constantă asupra dvs., o persoană nu va primi niciodată un corp ideal, indiferent cât de multă proteină el nu mănâncă.
Diferența dintre proteine și steroizi
Atunci când ridică problema modului în care proteina afectează potența bărbaților, oamenii care nu cunosc și nu înțeleg adesea echivalează acest supliment alimentar cu steroizi. Dar este necesar să distingem puțin conceptele. În timp ce proteina nu este altceva decât un supliment alimentar bogat în proteine, steroizii sunt substanțe care cresc producția unui astfel de hormon în organism, precum testosteronul.
Și dacă efectul proteinei asupra potenței în majoritatea cazurilor este zero, atunci steroizii, ca și alimentația sportivă, cauzează diverse eșecuri hormonale, ceea ce duce la pierderea puterii masculine. Pierderea se datorează faptului că, datorită procesului lung de utilizare a steroizilor în corpul unui bărbat, procesul de producere a testosteronului natural este distrus.
Pentru a menține puterea bărbaților, site-ul web al ManPotency.ru recomandă consumul de alimente pentru a crește potența la bărbați. care nu sunt doar utile, ci și foarte gustoase.
Efectul proteinei asupra potențialului
Dar, să înțelegem în același timp, care este efectul proteinei asupra potenței. Având în vedere faptul că acest supliment alimentar constă în aproape o proteină, nu afectează erecția și atracția sexuală. Cu excepția unor nuanțe, cum ar fi:
- efect placebo (auto-hipnoză);
- boli de rinichi;
- suprasolicitarea în formare;
- formularea necorespunzătoare;
- aditivi substandard.
În cazul bolii renale, chiar dacă nu este simptomatică, consumul de proteine este contraindicat. Acest lucru poate fi în cazurile de intoleranță la proteine de către organism. De droguri este complet proteine, prin urmare, poate provoca deteriorarea semnificativă în sănătate. Acest lucru poate afecta în mod negativ sănătatea dumneavoastră generală și în pat în special.
De asemenea, datorită impactului proteinei, mai ales asupra unui produs de calitate slabă, se pot forma mici pietre în rinichi, care, trecând prin ureter, pot deteriora organul sexual.După cum sa menționat deja mai sus, proteina este extrasă din produse lactate, ouă și soia. Cel mai adesea, soia este produsul care face posibilă salvarea atunci când se face un aditiv.
Produsele de calitate inferioară pot fi fabricate din acest leguminoase, iar soia slab procesată conține un număr mare de hormoni feminini în cochilie. Și, ca rezultat, după o lungă utilizare a unor astfel de produse, un om își pierde puterea. În acest caz, putem spune cu încredere că o astfel de proteină afectează potența foarte negativ.
Prin urmare, preluați responsabilitatea pentru alegerea unui astfel de produs și cumpărați-l exclusiv de la furnizori de încredere.O greșeală comună a multor bărbați este afirmația că, după antrenament, nu simt forța și atracția tocmai datorită proteinei. Adesea, nu este așa. Da, trebuie să faceți o reducere a caracteristicilor individuale ale corpului, dar cel mai adesea vinovăția impotenței este o sarcină imorală.
Scoateți încărcătura și odihnă. Nu încercați să ajungeți la vârfuri imediat. Succesul nu este neobișnuit, nu un an. Așa că ai răbdare.Nu este neobișnuit ca bărbații care utilizează proteine să nu perceapă inițial acest supliment ca supliment, ci ca o dietă cu conținut scăzut de calorii. Dar nu este așa. Acest produs este un depozit de proteine, dar aproape că nu conține carbohidrați, care sunt de asemenea necesare organismului.
Varianta optimă a suplimentului este proteina din proteine din lapte, dar nu este singura modalitate de a consuma proteine cu alte alimente.
Apropo, dacă vorbim despre sport și putere de sex masculin, atunci rețineți că beneficiile rula pentru bărbați și potență cu siguranta un plus la toate nu împiedică pentru a crea un corp de relief reprezentanți ai un puternic jumătate din omenire.
După cum puteți vedea, un astfel de supliment alimentar nu este decât o proteină biologică colectată și purificată. Deși influența proteinei asupra potenței este sigură, dar nu prezintă niciun pericol sub formă de impotență la bărbați și nu dăunează în mod deosebit organismului.
Tot ceea ce aveți nevoie pentru a evita problemele de sănătate este de a verifica rinichii și de a consulta un medic despre posibilitatea de a folosi acest supliment alimentar și doza acestuia.
Specialitate: un andrologist, 15 ani de experiență de lucru. Educație: Universitatea de Stat din Ural.