Care este baza nutriției Nataliei
Dieta lui N. Vodianova nu este foarte complicată, dar aduce rezultate foarte bune. Cu siguranță începe să mănânce micul dejun până la zece dimineața. Meniul de mic dejun include alimente bogate în calorii. Deși, imediat după aceea, pentru N.Vodianova începe momentul alimentelor cu conținut scăzut de calorii. Meniul de prânz este destul de slab, iar micul dejun este uneori complet exclus, deoarece în el nu se găsește nimic deosebit de hrănit.
O astfel de dietă este destul de rezonabilă, deoarece organismul folosește un astfel de sistem de alimentare pentru a primi toate componentele necesare dimineața. În timpul zilei, sunt cheltuiți pe deplin, fără a fi amânată sub forma unei greutăți excesive.
Acum, N. Vodianova nu recurge adesea la o dieta, aranjând o vacanță, care scutește corpul, numai când are nevoie într-adevăr să scape rapid de câteva kilograme în plus.
Dieta dieta
În timpul micului dejun, N.Vodianov bea o cană mare de decoct din șold, în special pentru a activa activitatea stomacului și, în același timp, pentru a umple corpul cu vitamine utile. Pentru micul dejun, salata de varza este, de asemenea, neaparat servita, deoarece contine o portiune semnificativa de fibre. Acest lucru asigură funcționarea excelentă a intestinului. Toate celelalte feluri de mâncare nu sunt interzise, iar modelul de top poate chiar să-și permită plăcinte adorabile.
Pentru a termina recepția de masă dimineața este necesar ceaiul fierbinte, firește, nu dulce.
Alte metode de a manca arata cam asa:
- Pranz: o salată tipică de legume, care este condimentată cu suc de lămâie. Apropo, această masă ar trebui să se termine nu mai târziu de 14 ore.
- Snack: un pahar de ceai sau bulion de șold de trandafir cu o lingură de miere.
- Cina: jumatate de litru de decoct de plante.
Norma de apă, care este beată în timpul zilei, ar trebui să fie de 2,5 litri. În acest caz, puteți bea doar băuturi, în care nu există dulceață, și apă pură.
În general, principiul este: mai aproape de seară, cu atât mai ușor ar trebui să fie un meniu. Dar cât de multă bucurie poți experimenta dimineața!
Rezultatele dietei Vodyanova
Specialiștii observă că dieta lui N.Vodianova este foarte dură, iar corpul unor fete nu poate rezista pur și simplu. Prin urmare, alegând o dietă similară, este necesar să înțelegem că nu va fi ușor. În acest sens, experții recomandă includerea în meniul de prânz și cină, non-calorii, dar destul de inimă, iar apoi dieta va fi mai ușor de întreținut.
Bineînțeles, nu veți petrece mult timp pe o astfel de dietă, deoarece este puțin plictisitoare și nu foarte satisfăcătoare. Experții spun că pauzele între mese sunt considerabil prelungite. Ei spun cu încredere că, pentru a nu obține grăsime, este necesar, dimpotrivă, să mănânci mai des și treptat.