Împreună cu oameni simpatici ai Asociației Bipolarniki, am publicat prima carte rusă despre persoanele cu tulburare bipolară. În ea, 12 eroi împărtășesc cunoștințele despre cum să fie mai puternici decât boala. Cartea include, de asemenea, informațiile minime necesare despre BAR: consiliere psihiatrică, resurse utile, contacte cu serviciile de îngrijire psihologică.
Mai mult de două milioane de oameni - atât de mult, potrivit statisticilor mondiale, în Rusia, oameni cu tulburare afectivă bipolară. Este cunoscut despre el în țările fostului URSS este extrem de mic: nu există manuale de ajutorare populare în Occident, grupuri de sprijin în fiecare oraș, celebrități care vorbesc despre lupta lor cu boala în programele populare.
"Bipolari" de ani de zile nu înțeleg ce se întâmplă cu ei și, în loc să fie tratați, se învinuiesc pentru eșecuri. "Dacă aș fi știut doar despre asta înainte!" - această frază pe care am auzit-o de la mulți.
Am încercat să umplem această discrepanță și am publicat o carte care arată că viața cu o boală psihică poate fi de succes și productivă. Dar pentru aceasta este necesar să-și asume responsabilitatea: să ia medicamente regulate, să conducă un stil de viață sănătos și să îndeplinească multe reguli pe care alte persoane nici măcar nu le ghicesc.
Eroii cărții sunt oameni obișnuiți, care au avut un test extraordinar. Ei spun povesti personale: cum și-au dat seama că sunt bolnavi, cum ar putea să ia această cunoaștere și să trăiască. Să le sunăm.
Despre depresie
Pentru mulți, cea mai gravă afecțiune este depresia. Ele pot dura câteva luni, înlăturând toate forțele, privând voința și capacitatea de a gândi în mod sensibil.
„Nu a fost plictiseala sau chiar tristețe. Cele mai multe dureri. Insuportabilă ațoasă durere, palpabilă fizic în plexul solar. Ca în cazul în care o dată întreaga lumea ta sa prăbușit, iar pe partea de sus a tine tras placa tare de beton. Toată viața a fost văzut în negru. I scrierea monștrilor întunecați, desenarea monștrilor, încercarea de a exprima ceea ce se întâmpla înăuntru, iar înăuntru a fost iadul ", spune psihologul Svetlana.
„Depresia este insidios prin aceea că schimbarea sistemului de coordonate. Conștiința voastră se schimbă, și dacă pur și simplu nu înțeleg că el era bolnav, atunci ia tot ceea ce dă pacientului creier, la valoarea nominală. Ești lipsit de valoare, lumea ta este nulă, totul este lipsit de sens și te trezi treptat la ideea de sinucidere ", a replicat artistul Asya.
Dar depresia poate fi experimentată - cu ajutorul medicamentelor, sprijinul celor dragi, conștientizarea.
"Prima depresiune a ars totul în mine și a trebuit să caut o nouă semnificație, dar acum știu că de îndată ce trece depresia, mi se va interesa exact ceea ce era interesant pentru ea - îmi place slujba mea, îmi place frumusete, imi place sa desenez, sa fac ornamente, sa coasa, imi place sa inventez ceva si sa o incorporez in viata ", concluzioneaza Asya.
La manie, mulți la început nu se plâng nici măcar. Este atât de rece - de a radia energia și farmecul, de a fi în centrul atenției, de a genera idei strălucitoare. Este nevoie de mulți ani să recunoaștem că mania are nu numai o parte strălucitoare.
„Acum am înțeles, că a făcut o cantitate enormă de lucruri stupide. Fiind un fel de între mania“ zbor „am început mai multe proiecte și“ întreprinderi „folosind servicii de diferite persoane. După cum sa dovedit, cele mai multe dintre aceste“ colegii „au fost escroci si aspirate Am o sumă imensă de bani și, ca rezultat, ar fi trebuit să las aproximativ patru milioane de ruble ", arhitectul IT Michael a împărtășit experiența tristă.
„Având în vedere că diavolul nu poate fi de acord, nu se poate.“ Pomanyachit „pentru ceva timp, pentru a crea o capodoperă și să oprească Mania pe cont propriu -. Este de a lua puterea în datorii și să dea apoi nimic nu trebuie să plătească scăderea prețurilor“ - el recunoaște Vladimir programator.
Despre tratament și responsabilitate personală
Un număr mare de persoane cu tulburare bipolară nu iau medicamente. Cineva este frică să recunoască chiar că este bolnav. Cineva nu este gata să facă față efectelor secundare. Și sunt cu adevărat dificile.
„Medicamente a schimbat întreaga mea personalitate, nu am arata ca el. - Calm, sumbru, ca și în cazul în care cealaltă persoană starea mea de spirit într-adevăr stabilizat, dar aceasta înseamnă că a fost constrângerile de gamă mai convenționale de emoții îngustate, nu știu mai puternic trist, .. Nu am multă bucurie, sunt egal. "Emoția a devenit atât de mică, încât trebuie să le joc adesea pentru a comunica normal", spune Mikhail.
Dar cel mai simplu nu știu că pastilele pot ajuta. Între timp, în cursul sever al bolii, numai medicamentele permit o viață normală. La această concluzie, fiecare dintre eroii cărții a venit, dar calea spre această cunoaștere a fost lungă și dureroasă.
„Deci, soția mea și am auzit prima dată diagnosticul de“ tulburare afectivă bipolară „și a primit o reteta pentru starea de spirit stabilizatori Apoi, într-un fel a încetat în mod spontan scandaluri showdown, lupta pentru putere si impartire a spatiului.“ - spune Eugene experienta.
În societatea noastră, oamenii sunt obișnuiți să se teamă de psihiatrie și să-l evite. Puțini oameni în vârstă de 20-30 de ani (vârsta tipică a manifestării tulburărilor bipolare) sunt capabili să se admită în serios rău. Dar aceste temeri vă împiedică să căutați ajutor calificat când aveți cu adevărat nevoie de el.
„Ea nu a avut loc pentru a merge la doctor mi sa părut că nu ajută, dar va critica și de rușine, să spun că mă prefac că sunt tineri și sănătoși, iar rândurile celor slabi și nefericit.“ - Dennis amintește.
Vreau foarte mult să cred că, datorită iluminării, atitudinea față de bolile sufletului va deveni la fel de calmă și casuală ca și în cazul bolilor corpului - de exemplu, diabetul sau astmul.
Boala nu ne-a împiedicat pe eroii noștri să găsească dragoste și să creeze o familie. Dar în relațiile cu partenerul bipolar există capcane.
. „Acestea sunt dragostea periculoase, în timpul manii, mai ales romantic întâlni Gray, care înoată pentru tine pe velele stacojii, și apoi ... Apoi naviga rips vânt rece înțelegeți că toate aceste vele, romantismul, țâșnește pasiune -. Nu este norma, dar te așezi pe ele ca un drog ", Nastya își amintește începutul romanului ei.
Despre asistența reciprocă
Am fost inspirat de dorința multor "bipolari" de ai ajuta pe alții, de a face fapte bune. Aceștia sunt oameni care au ceva de dăruit acestei lumi și sunt vrednici nu numai de simpatie și înțelegere, ci de admirație.
Eroii cărții creează grupuri de sprijin și comunități pentru persoanele cu tulburări psihice, sunt implicate în educație și caritate.
Psihologul Svetlana a ajuns la concluzia că ajutorul celorlalți este atât o modalitate de a găsi propriul echilibru:
„Am început să lucrez cu persoanele cu dizabilități mintale, cei care respinge adesea societate, cei care consideră că este dificil, dureros, greu de a trăi. Știu că este, de asemenea, necesar ca ei au crezut. Ei au crezut ca cineva a crezut odată mi. boala mea mă ajută în munca mea și ajută la fin simt, se simt valoarea fiecărui pas mic spre un scop mare. și cred că munca mea ma salvat de nebunia și disperarea, din ghearele invizibile de depresie, care sunt gata să mă prindă, de îndată ce uit de semnificație, de ce mă trezesc fiecare că cineva are nevoie de mine, că astăzi pot face lumea mai bună.
Puteți citi cartea cu privire la următoarele resurse:
Amazon - gratis.
Liters - comision de 5 până la 10 ruble.
Bookmate - prin abonament.
Ridero - comandă o versiune tipărită.
Îți place postul? Sprijiniți jurnalul "Psihologie Astăzi", faceți clic pe:
Îți place postul? Sprijiniți jurnalul "Psihologie Astăzi", faceți clic pe:
A trăi cu acest diagnostic înseamnă să stați culcat în fiecare noapte și să nu știți ce vă veți trezi mâine: plin de super-eră energetică sau apatică, pentru toată creatura indiferentă. Cum să înțelegem ce se întâmplă și cum să învățăm să facem față problemelor mentale? Jurnalistul Masha Pușkin a adunat confesiuni franc de persoane cu tulburare bipolară în cartea "Bipolară". Publicăm una dintre ele - povestea lui Eugene de 36 de ani și a prietenei sale, Elena de 28 de ani.
Când sunteți în creștere, este delicios. Shyness dispare, cuvintele și gesturile corecte sunt ele însele, încrederea vine - în special în puterea lor de a impresiona pe alții. Gândurile și sentimentele sunt luminoase și rapide, pe măsură ce stelele se încadrează, iar mintea le urmărește până când se întâlnesc cu altele noi, chiar mai strălucitoare.
psiholog Familie Daria Groshev: „El are un acut simț al umorului, cuvintele sale pur și simplu nu urca, sociabil și fermecător, el este capabil să vorbească și farmecul El stă vizavi de mine și spune povestea lui În acest proces, o mulțime de glume, conduce metafora .. el este vrăjitor și vesel, dar în ochii lui simt încă tensiunea și tristețea, despre care nu vreau să întreb încă. "
Maria Pușkin: „Am petrecut un mic sondaj în rândul persoanelor care suferă de tulburare bipolară, și a fost rezultate destul de trist: din 52 respondenți, doar 23 de vizita regulat un psihiatru și fericit cu jumătate rezultatul din respondenți nu merg la medic pentru diferite motive, și încă 14 # 37 ;. "Ei merg pe jos, dar nu văd ce este de folos."