Cum să eliminați obrajii obișnuiți cu exerciții și sfaturi eficiente

Canoanele moderne de frumusețe - este un profil aristocratic, pietre prefăcute și bărbie.

Obținerea obrajilor dvs. devenind semnificativ mai mici și scăparea de fluffiness plictisitor al acestor elemente faciale, puteți fără nici o problemă. Primul pas pe această cale este de a revizui pur și simplu dieta.

Puteți începe deja să vă deplasați pe această cale și acest lucru nu trebuie amânat. Probabil, pentru a obține rezultate pozitive instantaneu nu va funcționa, dar veți ști că sunteți deja pe calea spre obiectivul tău prețuit.
De fapt, puteți trece la o nouă dietă într-un timp relativ scurt. Dar obișnuirea cu noul dvs. mod de viață va fi mult mai dificilă.

Dar perspectiva de a avea obrajii viselor trebuie să vă încurajeze să luați măsuri. În special, potrivit dieteticienilor, este în primul rând cea mai mare parte a femeilor care își pierd greutatea.

Deci, vă confruntați nu este o astfel de sarcină dificilă, pe care ar trebui să decidă dacă ai de gând să piardă în greutate în acele zone ale corpului care aparțin în mod tradițional problema.

Dar chiar și în acest caz, nu ar trebui să fiți prea grăbiți în acțiunile și concluziile voastre. Vreți să evitați efectul unei fețe agitate și emaciate? Pentru a scăpa de posibilele cercuri întunecate sub ochi, ar trebui să luați în considerare unele dintre nuanțele din acțiunile voastre.

Mănâncă bine: mâncați în dietă cât mai mult posibil fructe și legume. Nu uitați de posibilitatea de a mânca fructe de mare.

Pentru produsele alimentare utile sunt și porii, care au fost sudați pe apă. În cazul în care terciul fără lapte vă pare fără gust, atunci puteți adăuga o cantitate mică de ulei de măsline.

Dacă nu doriți să vă așezați pe o dietă plină, atunci problema obrajilor obișnuiți nu necesită cu adevărat să luați măsuri radicale. Nu ar trebui să abandoneze complet alimentele preferate, dar vă puteți gândi de două ori despre a face consuma norme alimentare potrivite pentru nutriție utilă și adecvată.

Carnea și peștele cu conținut scăzut de grăsimi vor fi pentru dvs. un excelent produs dietetic. În acest fel, ei vă vor ajuta, chiar și pe această dietă specială, în timpul zilei, să fiți întotdeauna plini. În același timp, puteți fi sigur că aceste alimente cu siguranță nu vor adăuga calorii suplimentare.

De asemenea, bun pentru îndepărtarea obrajilor obișnuiți, a diferitelor produse lactate și a laptelui. În acest caz, asigurați-vă că conținutul de grăsime al acestor produse nu a fost mai mare de 1%. Acesta va fi foarte util pentru consumul de brânză de vaci, care conține un element cum ar fi calciu în compoziția sa.

Stând pe o dieta, asigurați-vă că pentru a renunța la utilizarea de zaharuri, dar, de asemenea, din utilizarea de sare, deoarece aceasta înseamnă că reține excesul de lichid în organism, care nu este propice pentru pierderea in greutate.

Nimănui nu-i plac obrajii scufundați, scârțâind și flascuiți. De aceea, în paralel cu dieta, asigurați-vă că efectuați un set special de exerciții pentru mușchii faciali ai feței.

Pentru a obține rezultate într-o săptămână, obișnuiți-vă să faceți gimnastică obișnuită pentru față. Există o mulțime de exerciții similare, astfel încât să puteți alege cu ușurință pentru dvs. cea mai bună versiune de facebuilding.

Schimbați perna înaltă cu una mai joasă. Puteți utiliza opțiuni aproape plane. Și în ceea ce privește timpul zilei, încercați să vă păstrați întotdeauna drept capul: cel mai bine este să ridicați ușor bărbia.

Urmăriți poziția corectă. Acest lucru este necesar atât pentru efectul curativ cât și pentru efectul vizual: în acest caz, obrajii vor părea mai mici.

Faceți un masaj facial: cel mai bine este să îl combinați cu gimnastica facială și să o faceți de mai multe ori pe zi. Ajutați-vă bine pentru a face față problemei dvs. pentru o săptămână, prins ușor palmele și tampoanele degetelor pe umflături.

Obrazii obișnuiți aduc la sexul frumos mai multe dureri și complexe decât picioarele non-ideale.

O fusta lunga este usor sa ascunda toate neajunsurile, creand in acelasi timp o imagine misterioasa, romantica. Cu deficiențe ale feței, totul este mult mai complicat: ele nu pot fi deghizate cu haine.

Femeile cu o față rotundă sunt gata să se potrivească mult cu moda capricioasă. Ei caută modalități de a elimina definitiv obrajii pucioși.

Nu este atât de dificil, dacă uitați de lenevie și du-te cu încăpățânare la scopul dorit.

Cauze de plenitudine excesivă a feței

Elementele rotunjite sunt tipice în cazul:

1. Greutate în exces. Măsurile pentru pierderea în greutate vor schimba nu numai cifra, ci vor elimina și grăsimea de pe obraji.
2. Umflatura. Eliminați excesul de lichid din corpul restricțiilor alimentare.
3. Condiționată dependență de structura feței cu obrajii pucioși. Este dificil să învingeți ereditatea. Aceasta este o muncă și o dietă constantă, o măsură extremă - serviciile unui chirurg plastic.

Gimnastica pentru forme luxuriante

Facebuilding-ul este o tehnică în care se folosesc exerciții speciale, iar mușchii mimicii sunt forțați să lucreze.

Pentru a vă curăța obrajii cât mai repede posibil, un astfel de exercițiu trebuie practicat cât mai des, cel puțin de câteva ori pe zi.

Exerciții pentru formare:

• Umflați obrajii, buzele bine închise. Imită rularea balonului.
• Stance - drepte, drepte, umeri îndreptate. Buzele se așează cu un tub și se întind vocalele.
• Înfășurate într-un creion, scriu cuvinte arbitrare. Astfel de acțiuni tindem mușchii, fața și gâtul.
• Capul este aruncat înapoi. Bărbatul se mișcă astfel încât buza inferioară să o prindă pe cea superioară.

Controlul asupra alimentelor

Scoateți obrajii va ajuta la reducerea consumului. În cazul reducerii greutății, grăsimea subcutanată pe față este prima.

Diversele diete sunt multe. Puteți alege orice doriți. Principiile de bază ale pierderii corecte în greutate rămân neschimbate.

Este necesar să se utilizeze o cantitate suficientă de apă. Limitați consumul de alimente picante și sărate.

Desigur, este mai puțin dulce. Alimentele ar trebui să fie bogate în vitamine și substanțe nutritive.

Fructe, legume, fructe de mare, terci de ovăz pe apă saturați, fără a adăuga calorii suplimentare. Harm nu va fi din lapte degresat, brânză de vaci.

Cum să ascundeți defectele cu produsele cosmetice?

Aplicarea corectă a machiajului este un tratament miraculos pentru transformare. Mijloacele cosmetice impuse calitativ, cu îndemânare fac posibilă îndepărtarea vizuală a obrajilor.

Privind în oglindă, trebuie să desenați o linie imaginară care să contureze conturul ideal al feței. Crema sau pulberea tunsă ascunde zonele care nu cad în ea. Tonul ar trebui să fie mai întunecat decât nuanța naturală a pielii.

Este necesar să se evite linii drepte și ascuțite în mascarea plinătății machiajului. Pensulă moale se amestecă praf sau fundație.

Fondurile sunt aplicate din centrul feței în mișcări circulare.

Cum de a regla masajul oval?

Masaj restabilește circulația, tonifică mușchii, înăsprește sagging silueta pielii și ajută la eliminarea obrajii grăsime. Starea țesuturilor este semnificativ îmbunătățită.

Înainte de procedură, trebuie să faceți o compresă umezită cu o perfuzie caldă de ierburi și să vă puneți fața timp de 30 de minute. Se prepară de obicei musetel sau salvie.

Oferte pentru masaj:

1. Acoperiți-vă fața cu orice cremă hrănitoare.
2. La început, pielea este bătuți, apoi bătuți și biciuiți. Începe de la nas până la temple de-a lungul pomeților. Continuați de la decalajul dintre sprâncenele de pe frunte până la temple. Mai departe - de la bărbie la pomeți.
3. Împingeți bărbia cu mâna pe spate.
4. Îndepărtați ridurile și împroșcați-le fără a întinde materialul.

Reglați forma obrajilor cu un masaj japonez special.

Assachi - o tehnică specială de masaj japonez pentru față, care este utilizată pentru a ridica mușchii feței și pentru a tonifia pielea.

Cu ajutorul Asahului, puteți elimina obrajii întregi timp de o săptămână.

După cum arată practica, masajul ajută la obținerea unor rezultate semnificative în lupta împotriva obrajilor obișnuiți.

Proceduri de întindere la domiciliu

Îndepărtați obrajii puși de pe față, veți ajuta la măști și creme speciale care conțin colagen.

Mijloacele cosmetice nu rezolvă complet problema de îndepărtare a obrajilor. Ele sunt folosite ca un element auxiliar.

Umidificare și nutriție - asta este nevoia pielii pentru tinerețe și prospețime.

Compozițiile de tonifiere pot fi preparate la domiciliu:

• Bran - 5 lingurite. Yolk - 1 buc. Ingredientele se amestecă cu grijă. Compoziția este utilă pentru țesuturile uscate.
• Făină de ovăz zdrobită, smântână cu conținut scăzut de grăsime - 1 lingura. lingură. Suc de lămâie proaspătă - 2 lingurițe. Toate conectați. Amestecul favorizează afecțiunea pielii, predispusă la grăsime.
• Suc de aloe - 5 lingurițe. Vitamina A uleioasă - 10 picături. Adăugați miezul de fulgi de ovăz. Ultimul ingredient poate fi înlocuit cu făină de grâu. O astfel de mască va întineri pielea normală.
• Proteina bătută într-o spumă - 1 buc. Negru lut - 2 lingurițe. lingură. Substanța afectează grav obrajii obișnuiți.
• Espresso puternic - 100 ml. Grâu moale uscat - 100 gr. Această componentă poate fi obținută la farmacie. Amestecul este acoperit cu un capac și insistat timp de 60 de minute.
• Pe fata aplicati o compresa de sare iodata (3 linguri se dizolva in 400 ml de apa). Șervețelul este umezit cu o soluție, în mod literal timp de 1-2 minute acoperă obrajii obișnuiți. După spălare și cremă hidratantă.
• Îți poți îndepărta obrajii cu gheață. Dimineții merită să ștergi pielea cu cuburi de gheață. Aceasta este o procedură excelentă, dând ton pielii feței. Ridicarea feței cu ajutorul măștilor de acasă este o metodă eficientă și ieftină de a curăța obrajii. După ce a obținut un anumit rezultat, este important să o susținem cu o dietă echilibrată și cu un stil de viață flexibil.

Trucuri pentru un profil aristocratic

1. O pernă superioară, moale, trebuie înlocuită cu o pernă mică, ideal una plată.
2. Capul înalt ridicat, drept în spate mărturisesc încrederea în sine și reduc vizibil caracteristicile plumbe.
3. Ascundeți neajunsurile vă va ajuta să alegeți coafura potrivită. Dacă o femeie are obrajii plini, părul ei neted va face. Buclele și buclele vor distrage atenția de la țesuturile îndoite.
4. Râsul nu doar prelungește viața, ci contribuie și la slăbirea obrajilor. Ea forțează până la 80 de grupuri de mușchi faciali să lucreze: bărbia este strânsă, ridurile sunt netezite.
5. Este departe de a fi inutil pentru a deveni cursuri de fitness. De regulă, cu ajutorul sportului, obrajii pot fi ușor îndepărtați.

Nu vă disperați, dacă modificați aspectul dvs. nu funcționează cât de repede doriți. Nu te lăsa de mână și nu te mai uita.

Numai o abordare integrată, o dorință încăpățânată de a elimina obrajii obișnuiți va duce la rezultatul dorit.

Cum sa elimini efectiv obrajii

Cum să înlăturați obrajii, interesați de multe aspecte sexuale corecte, cu piele frământată în acest domeniu. Cauza problemei poate fi schimbările legate de vârstă, precum și predispoziția genetică. Din păcate, nu este întotdeauna posibil să se facă față cu ușurință cu astfel de nenorociri și este necesar să se recurgă la diferite metode.

Cum să înlăturați obrajii, un subiect destul de scrupulos, deoarece majoritatea femeilor sunt stânjenite de această lipsă proprie. Cu toate acestea, aceasta nu este o scuză pentru panică. Cum să vă curățați obrajii cu ajutorul chirurgiei plastice, toată lumea știe, dar dacă este posibil să o faceți acasă este cu adevărat interesantă.

Desigur, va trebui să aveți răbdare, dar dacă efectuați regulat toate procedurile, o lună mai târziu puteți vedea primele rezultate pozitive. Cât de repede puteți îndepărta obrajii acasă, va merge mai departe. Ar trebui să ne amintim că cu cât este mai mare femeia, cu atât va dura mai mult timp pentru a rezolva problema. Și dacă rezultatele sunt absente în prima lună, atunci nu trebuie în nici un caz să ne oprim, dar să urmăm cu persistență toate recomandările până la efectul așteptat.

Cât de repede puteți elimina obrajii

Umflarea obrajilor creează o mulțime de disconfort și se pune întrebarea despre cum să faci pomeții și să elimini a doua bărbie, astfel încât trăsăturile faciale au dobândit forme grațioase. Pentru a face acest lucru, puteți utiliza mai multe dintre următoarele proceduri, care sunt cel mai bine combinate.

Cum să faci acele obraji să nu fie îndoiți și să elimini a doua bărbie:

1. Faceți o mască care vă va ajuta să dați tonului și fermității pielii. Acest lucru va necesita 1 lingurita. ulei de măsline, la fel de mult lut negru și 2 picături de ulei esențial de lămâie. Toate ingredientele trebuie amestecate într-o masă omogenă și aplicate pe obraji îndoiți sau pufoase. Lemon se descurcă perfect cu depozitele de grăsimi, iar uleiul de măsline cu lut hrănește pielea, conferindu-i fermitate. Masca trebuie făcută de 2 ori pe săptămână. Apoi lubrifiați fața cu o cremă hrănitoare.
2. Cu ajutorul masajului. Cum să elimini obrajii buldog, fără a recurge la intervenții chirurgicale, va merge mai departe. Mai întâi de toate, trebuie să vă spălați bine mâinile. Nu atingeți degetele murdare cu degetele. Pentru a elimina obrajii urâți și a le face să nu pară ciudat, trebuie să începeți ușor, prinsând ușor zona de cauzalitate. Apoi, epiderma aplatizată trebuie comprimată mai intens. După aceea, pentru ca obrajii mari să nu pară ciudați, trebuie să-i plesniți cu mâinile. Trebuie să aveți grijă să manipulați. Dar, în același timp, este important ca, în cele din urmă, să nu apară întrebarea, cum să înlăturați obrajii roșii de pe față. Această procedură trebuie efectuată zilnic.

În plus față de tot, puteți folosi un masaj special care va face față problemei. Dispozitivul este destul de simplu. Cum să scapi de obraji subțiri în acest fel și să dai rău, trebuie să-i cunoști pe toți. Dispozitivul cu bile speciale se rotește pe piele, eliminând stratul de grăsime. Nu masați zona prea tare, deoarece este foarte sensibilă.

Exerciții de la obraji pufos și saggy

Cum să înlăturați grăsimea, care afectează obrajii, acasă și eliminați a doua bărbie, efectuând exerciții speciale, vom merge mai departe. Mai jos este prezentat un complex simplu care va ajuta atât femeia cât și omul.

Cum puteți elimina ridurile de pe obraji, făcând exerciții, puteți afla dacă urmați instrucțiunile de mai jos:

1. Vid. În timpul acestui exercițiu, fața va avea o grimasă amuzantă, care ar trebui păstrată timp de un minut. Pentru a obrajilor nu par pline, ar trebui să le atrageți și să rămâneți în acea poziție la timpul specificat. Apoi repetați câteva ori.
2. Vârtej. Cum să faci pomeții și să elimini obrajii obișnuiți cu acest exercițiu, vom merge mai departe. Pielea din această zonă poate cădea și se umflă. Apare o pliantă caracteristică, care strică aspectul. Pentru a împiedica acest lucru, ar trebui să umflați zona de cauzalitate și să rămâneți în poziția respectivă timp de un minut. Apoi, pentru același interval de timp, faceți exercițiul alternativ cu partea dreaptă și cea stângă.
3. Pose de tigru. Cum să înlăturați obrajii, făcând acest exercițiu, ar trebui să locuiți mai în detaliu. Mai întâi de toate, pentru a elimina bulkiness, trebuie să ia obiceiul de a face acest tip de acțiune de 2 ori pe zi. Coborâți maxila inferioară, cât mai jos posibil, fără a deschide gura. În acest moment, puteți simți cum se strâng pomeții și mușchii încep să funcționeze.
4. Puneți o maimuță. Cum să faci pomeții și să elimini a doua bărbie cu acest exercițiu, trebuie să-i cunoști pe toți. Acesta este unul dintre zonele principale care se confruntă cu îmbătrânire. Barbatul de sex masculin al doilea și bărbia îndelungată pot fi îndepărtate după cum urmează. Cu toate acestea, exercițiul ar trebui să fie efectuat de mai multe ori la rând. Nu mai puțin de 10. Principala regulă este să împingeți falțul inferior înainte și să vă aruncați ușor capul înapoi, astfel încât să se întindă a doua bărbie. Este necesar să stați în picioare timp de 30 de secunde.

După acest ten, fața se poate umfla ușor. Acest lucru nu ar trebui să fie înspăimântat. Umflarea va dispărea a doua zi. Un singur răspuns la întrebarea cât de rapid pot fi obținute rezultatele este regularitatea și absența absențelor.

Articole similare

• Cum să eliminați fleecy pe fata rapid ceea ce este (exerciții și gimnastică)