Doar din ziua de azi, gândurile mele se vor concentra pe recuperarea mea, despre cum să trăiești și să te bucuri de viață fără droguri.
Numai ziua de azi voi trăi conform programului "Doisprezece pași". Voi face tot posibilul să o urmez cel mai bine.
Doar ziua de azi, cu ajutorul Narcotics Anonymous, voi încerca să îmi îmbunătățesc viața.
Doar DA din ziua de azi nu voi fi constrâns de frică, gândurile mele vor fi ocupate de noile mele cunoștințe cu oameni care nu folosesc droguri și au găsit un nou mod de viață. Atât timp cât urmăresc această cale, nu am de ce să mă tem.
Recunoaștem că viața noastră a devenit neputincioasă. Dar, uneori, este greu să recunoaștem nevoia noastră de ajutor. Voința noastră de sine este cauza multor probleme în recuperare. Vrem și cerem ca totul să meargă în drumul nostru. Cu toate acestea, experiența noastră arată că această metodă nu funcționează. Umilința ne conduce spre un mod de viață în care atragem energia dintr-o forță mai puternică decât noi înșine. Misiunea noastră zilnică a vieții noastre acestei Forțe ne oferă ajutorul de care avem nevoie atât de mult. Noi, ca dependenți de droguri, avem dificultăți în acceptarea umilinței, iar asta ne amenință grav recuperarea. Când refuzăm să practicăm umilința, de fapt, încă neagă credința noastră în Puterea Superioară. Anxietatea este un semn al lipsei de credință.
Când dăm voința noastră Puterii Superioare, intrăm în contact cu ea și umple goliciunea dinăuntrul nostru, care înainte nu putea fi umplută cu nimic. Învățăm să avem încredere în această Putere și în fiecare zi primim ajutor de la ea. Programul Astăzi ne eliberează de povara unei vieți trecute și de teama viitorului. Învățăm să luăm măsurile necesare și să lăsăm rezultatele voinței puterii noastre superioare.
Programul de narcotice Anonim este spiritual. Îndemnăm membrii Comunității să încerce să găsească Puterea Înaltă conform înțelegerii lor. Unii dintre noi au o experiență spirituală solidă, exaltați și inspirați, alții se trezesc mai încet. Ne recuperăm într-o atmosferă de recunoaștere și respect față de credințele altor oameni. Încercăm să evităm auto-înșelăciune, prezumție și satisfacție. Pe măsură ce credința noastră în viața de zi cu zi se consolidează, începem să înțelegem că puterea noastră superioară ne dă puterea și direcția de care avem nevoie.
Fiecare dintre noi este liber să-și aleagă propriul nostru concept al puterii superioare. Mulți erau sceptici în legătură cu dezamăgirea pe care o făcuse anterior religia. Când eram noi, discuțiile despre Puterea Superioară ne-au împins. Până când am început să căutăm răspunsuri la întrebările noastre în acest domeniu, eram sub puterea vechilor noastre gânduri și idei. Agnosticii și ateiștii încep uneori pur și simplu spunând că "ceva de genul acesta există". Acesta este de multe ori primul concept al novicei despre puterea superioară. Ideile noastre vechi despre Puterea Superioară erau incomplete și nesatisfăcătoare. Tot ce știm este supus revizuirii, în special ceea ce știm despre adevăr. Reevaluăm ideile noastre vechi și astfel ne schimbăm ideile, avem ocazia de a învăța o viață nouă. Ne dăm seama că suntem bolnavi fizic, mental și spiritual. Când recunoaștem că dependența de droguri ne-a transformat viața în iad, dar că există o forță care ne poate ajuta, începem să avansăm în rezolvarea problemelor noastre.
Lipsa sprijinului zilnic se poate manifesta în moduri diferite. Încercând să devenim fără prejudecăți, sperăm să ne contactăm zilnic cu Dumnezeu, așa cum îl înțelegem. În fiecare zi, majoritatea dintre noi cereți puterii superioare să ne ajute să rămânem "curați" și, în fiecare noapte, îi mulțumim pentru darul de recuperare. De îndată ce viețile noastre devin mai plăcută și liniștită, mulți dintre noi se încadrează în liniște, auto-neprihănire, și va defalcării descoperi care le posedă aceeași oroare și disperarea din care doar o amânare temporară a fost dat. Și în acel moment, durerea și suferința ne determină să ne întoarcem la practica spirituală zilnică. O modalitate de a menține un contact conștient, mai ales într-o perioadă dificilă pentru noi, este de a face o listă a ceea ce îi mulțumim lui Dumnezeu pentru.
Mulți dintre noi au observat că pentru a menține un contact conștient cu Puterea Superioară este util să alocăm timp special. Acest lucru se poate face în orice loc, în orice moment și în orice mod, la alegerea dvs. Meditația calmează spiritul și ne conduce spre pace și claritate.
Puterea noastră superioară este disponibilă mereu. Când ne întoarcem la Dumnezeu pentru a cunoaște voia Lui pentru noi, primim îndrumare din partea Lui. Treptat, pe măsură ce ne concentrăm mai mult pe Dumnezeu decât pe noi înșine, disperarea noastră se transformă în speranță. Schimbarea este o mare sursă de frică de necunoscut. Puterea noastră superioară este izvorul curajului pe care avem nevoie să-l întâmpinăm în frică.
Un lucru trebuie să acceptăm, cealaltă schimbare. Înțelepciunea în înțelegerea acestei limite vine la noi cu o creștere spirituală când folosim principiile Programului. Dacă ne menținem starea noastră spirituală în fiecare zi, va fi mai ușor să facem față suferinței și gândurilor și percepțiilor schimbatoare. Acesta este echilibrul emoțional de care avem nevoie atât de mult. Datorită puterii noastre superioare, nu vom mai fi nevoiți să revenim din nou la medicamente.
Orice dependent de "pur" este un miracol și păstrăm acest miracol în procesul continuu de recuperare cu ajutorul obiceiurilor pozitive. Dacă, după o anumită perioadă de timp, avem probleme cu recuperarea noastră, atunci s-ar putea să nu mai facem ceea ce ne-a ajutat în etapele anterioare ale procesului de recuperare.
Cele trei principii fundamentale sunt onestitatea, deschiderea și pregătirea. Programul se bazează pe ele. Pentru prima dată, acționăm sincer, exprimându-ne dorința de a nu mai folosi droguri. Apoi recunoaștem cu sinceritate impotența și viața noastră neputincioasă.
Sinceritatea neîncetată este cea mai importantă atunci când învățăm să trăim într-o zi. Este dificil să mențină onestitatea, dar este întotdeauna recompensată. Cinstea este antidotul față de mentalitatea noastră bolnavă. În viitor, credința nouă va servi ca bază solidă pentru curajul nostru.
Modul nostru de viață înainte de a intra în Academie a fost mortal. Am venit la Anomali Narcomani, știind foarte puțin despre cum să fim fericiți și să ne bucurăm de viață. O idee nouă nu poate fi cultivată într-o minte lipsită de răspuns. Doar receptivitatea ne permite să auzim ce ne poate salva viața, să ascultăm diferite puncte de vedere și să ajungem la concluziile noastre. Open-mindedness ne permite să facem acele descoperiri de care ne-am străduit dintotdeauna. Acest principiu ne ajută să participăm la discuție fără a face concluzii grave și fără a-și asuma în prealabil ceea ce este corect și ceea ce nu este. Nu mai trebuie să ne păcăm, protejând virtuțile inexistente. Am realizat că avem dreptul să nu știm răspunsurile la toate întrebările, deoarece ne permite să învățăm să trăim într-un mod nou.
Cu toate acestea, lipsa de spirit fără dorință nu ne va duce nicăieri. Trebuie să fim gata să facem tot ce ne este necesar pentru recuperare. Nu vom putea niciodată să ghicim momentul în care vom trebui să depunem toate eforturile pentru a rămâne "curați".
Cinstea, spiritul deschis și disponibilitatea sunt legate între ele. Lipsa unuia dintre aceste principii în programele noastre individuale ne poate duce la o defalcare și, fără îndoială, va face procesul de recuperare dificil și dureros. Programul este o parte necesară a vieții noastre de zi cu zi. Dacă nu am avea acest program, majoritatea dintre noi ar fi fie în spital, fie în mormânt. Începem să percepem lumea din poziția unei singure persoane și începem să o percepem din poziția unui membru al Comunității. Insistăm asupra necesității de a aduce casa noastră în ordine, pentru că ne aduce ușurarea. Noi credem că puterea noastră superioară ne va întări.
O modalitate de a aplica principiile este prin cercetarea zilnică, care ne ajută să observăm creșterea zilnică. Nu trebuie să uităm calitățile noastre valoroase când încercăm să înțelegem neajunsurile noastre. Principiile spirituale pot înlocui auto-înșelăciunea și egoismul.
Facem primul pas spre viață, pur și simplu rămânând "curat". Când recunoaștem că suntem bolnavi, viața noastră este simplificată. Dacă există probleme, sperăm că acestea sunt suficient de bine echipate cu instrumentele programului. Trebuie să recunoaștem sincer egoismul și propensitatea noastră de autodistrugere. În trecut, am crezut că disperarea ne va da puterea de a supraviețui. Acum ne asumăm responsabilitatea pentru problemele noastre și vedem că suntem, de asemenea, responsabili pentru deciziile lor.
Devenind convalescenți, învățăm cu sinceritate sentimentul de recunoștință. Pe măsură ce scăpăm de neajunsurile noastre, devenind ceea ce suntem cu adevărat, schimbăm, transformându-ne în cei care se cunosc și își pot lua locul în această lume a oamenilor.
Lucrând pe trepte, începem să scăpăm de absorbția persoanei sale. Cerem puterii superioare să ne salveze de teama de a ne uita la noi înșine și la viață cu ochii deschiși. Depășind pașii și folosind programul de recuperare, începem să ne gândim noi înșine într-un mod nou. Ne vedem într-o lumină nouă, dobândim capacitatea de a simți, capacitatea de a răspunde corect situației. Am pus în primul rând viața spirituală și încercăm să arătăm răbdarea, rezistența și umilința în afacerile noastre zilnice.
Alți oameni ne ajută să ne îmbogățim relațiile cu iubirea și încrederea și începem să cerem mai puțin și să oferim mai mult. Suntem mai puțin supărați. Nu mai suntem atât de repede să ucidem, iar noi iertăm repede. Aflăm despre dragostea pe care o primim în comunitatea noastră. Ne simțim capabili să iubim. Acest sentiment a fost complet necunoscut pentru noi, unor egoiști vechi. Egoismul nostru ne-a controlat și majoritatea acțiunilor noastre. Insultele au reînviat trecutul din nou și din nou, iar teama este o reacție la viitor. Trebuie să fim pregătiți pentru Dumnezeu pentru a corecta toate neajunsurile care împiedică creșterea noastră spirituală.
Noi idei ne-au devenit disponibile atunci când am început să împărtășim dificultățile și experiențele vieții noastre. Respectând cu strictețe câteva instrucțiuni simple, la care se face referire în acest capitol, participăm în fiecare zi la procesul de recuperare. Principiile Programului nostru ne modelează personalitatea și o definesc.
Dorind să izbucnească din izolarea în care suntem datorate dependenței de droguri, găsim un parteneriat de oameni care sunt conectați unul cu altul printr-un obiectiv comun - recuperare. Comunitatea narcoticelor anonime este ca o barcă de viață într-o mare de singurătate, deznădejde și haos distructiv. Din relația cu Dumnezeu, așa cum o înțelegem, și oamenii care împărtășesc cu noi experiența recuperării, primim credință, putere și speranță. La început, este greu pentru noi să împărtășim sentimentele noastre. Cu toate acestea, durerea cauzată de dependența de droguri dispare treptat. Și dacă ne aflăm în împrejurimile greșite sau începem să simțim oarecare anxietate, venim la întâlniri sau sunăm la unul dintre prietenii noștri. Învățăm să cerem ajutor înainte de a lua o decizie dificilă. Prin umilința noastră și cererea de ajutor, putem depăși cele mai dure. "Nu pot, dar putem!" - așa găsim lucrurile obișnuite care ne unește atunci când împărtășim tot ceea ce știm și simțim.
Împărtășim întâlniri regulate și în conversații unul câte unul cu dependenți de droguri care recuperează. Acest lucru ne ajută să rămânem "curați". Participarea la întâlniri ne ajută să ne amintim cum este să fii un novice și că boala noastră progresează progresiv. Venind la întâlniri, primim sprijin de la oameni care sunt conștienți. Contribuie la redresarea noastră și ne ajută în viața noastră de zi cu zi. Când spunem cu sinceritate povestea vieții noastre, va exista întotdeauna o persoană care a parcurs o cale similară. Servind tovarășii noștri, accesibilitatea experienței noastre ne dă un sentiment de bucurie. Experiența noastră de recuperare poate ajuta alți membri ai Comunității să facă față problemelor lor; ceea ce ne-a ajutat îi va ajuta; ceea ce a lucrat pentru noi va lucra pentru ei. Majoritatea dependenților de la bun început pot accepta un astfel de ajutor. Ceaiul care bea după întâlniri este o ocazie excelentă de a împărtăși ceea ce nu a fost discutat în cadrul reuniunii. Este, de asemenea, un moment bun pentru a vorbi unu-la-unu cu un mentor. Acele lucruri pe care trebuie să le auzim vor veni la suprafață și vor fi clarificate.
Împărțind experiența noastră de recuperare cu noii veniți, ne ajutăm să rămânem "curați". Ne calmăm și ne sprijinim pe ceilalți. Astăzi în viața noastră există oameni care merg în același fel. După ce ne-am eliberat de concentrarea asupra "Eu", avem ocazia să ne îmbunătățim viața. Suntem vindecați prin a cere ajutor. Împărtășirea experienței tale este riscantă, dar, renunțând la coajă, avem ocazia să creștem.
Unii vin la dependenți anonimi, încercând încă să găsească oameni care îi vor ajuta să-și mențină obiceiul. Predicarea lor este un obstacol în calea schimbării. Spiritul deschiderii și receptivității, împreună cu recunoașterea neputinței, este cheia care deschide ușa recuperării. Dacă cineva care are o problemă cu droguri vine la noi în căutare de recuperare și arată o dorință, ne împărtășim cu bucurie experiența de a deveni "curat".
Pe măsură ce îi ajutăm pe alții să găsească o nouă cale în viață, ne întărim stima de sine. Dacă evaluăm sincer ceea ce avem, atunci putem învăța să înțelegem sensul său. Ca membri ai Narcotics Anonymous, începem să simțim că avem nevoie de alții. Suntem capabili să realizăm procesul de recuperare în orice situație. Doisprezece pași de Narcotics Anonymous este un proces progresiv de recuperare, întruchipat în viața noastră de zi cu zi. Acest proces continuu depinde de relația noastră cu un Dumnezeu iubitor care ne pasă de noi și face pentru noi ceva pe care noi înșine nu îl putem face pentru noi înșine.
Pe măsură ce ne redobândim, fiecare dintre noi ajunge la propria înțelegere a programului. Dacă aveți dificultăți, avem încredere în grupurile noastre, în mentorul și în puterea superioară, care ne pot conduce din impas. Astfel, recuperarea, așa cum a descoperit narcoticele anonime, vine atât din interior, cât și din exterior.
Dacă vom înceta să trăim conform programului în fiecare zi, problemele noastre sunt excesiv de mari. Suntem nerăbdători. Prin urmare, avem nevoie de motto-urile noastre și de prietenii noștri de la Narcotics Anonymous pentru a ne reaminti de nevoia de a trăi astăzi.
Doar din ziua de azi, gândurile mele se vor concentra pe recuperarea mea, despre cum să trăiești și să te bucuri de viață fără droguri.
Doar din ziua de azi mă voi baza pe cineva din comunitatea anonimă narcotică, pe cineva care crede în mine și vrea să mă ajute în recuperarea mea.
Doar ziua de azi voi trăi conform Programului. Voi face tot posibilul să o urmez cel mai bine.
Doar ziua de azi, cu ajutorul Narcotics Anonymous, voi încerca să îmi îmbunătățesc viața.
Doar astăzi, nu va fi legat de frică, gândurile mele vor fi ocupate cu noile mele cunoștințe cu persoane care nu folosesc droguri, și care au găsit un nou mod de viață. Atât timp cât urmăresc această cale, nu am de ce să mă tem.