O figură grozavă și o apariție spectaculoasă a starurilor de afaceri model sunt obligate nu numai să facă sport și genetică bună, ci și reguli stricte de dietă. SPLETNIK.RU a studiat dietele lui Naomi Campbell. Cindy Crawford, Miranda Kerr, Irina Sheik, Carly Kloss și alte modele celebre.
"Pantherul Negru" adoră sucuri proaspete stoarse. Într-un interviu recent, Naomi a spus că organizează în mod regulat zilele de descărcare, în timpul cărora consumă doar apă și sucuri de legume sau sucuri de fructe proaspete stoarse:
Nu m-am infometat niciodata, e rau pentru sanatate. Mă simt minunat, luând sucuri de curățare și fac yoga și pilates. În zilele obișnuite mănânc pește, salate de legume și beau și ceaiuri din plante și apă fierbinte cu lămâie.
Naomi Campbell
Cindy Crawford, in varsta de 49 de ani, isi planifica dieta pe baza principiilor mancarii sanatoase si a traditiilor vegetarianismului. Modelul preferă produse simple și proaspete care au suferit un tratament termic minim. Potrivit lui Cindy, din când în când, își permite să mănânce ceva dăunător pentru a evita defecțiunile:
Uneori îmi permit dulciuri sau produse de patiserie cu înaltă calorie, dar în ansamblu aderă la o dietă destul de strictă: legume, cereale utile, ciocolată puțin amară și trei litri de apă.
Cindy Crawford
Miranda Kerr acordă o atenție deosebită mâncării, luată dimineața. Supermodelul australian începe dimineața cu un pahar de apă fierbinte cu lămâie, suc proaspăt stors din legume și verdeață și un cocktail proteic. Miranda susține că nu se limitează la alegerea unei mese:
Îmi place somonul, ouăle, avocado, sucurile verzi și lămâile! Folosesc suc de lamaie în aproape toate felurile de mâncare. Nu-mi place să refuzi deserturile - mănânc totul, doar puțin. Trebuie să luați în considerare proteinele și substanțele nutritive, nu caloriile.
Miranda Kerr
Un model bine cunoscut de origine rusă, Irina Sheik, mănâncă alimente sănătoase, dar îl mănâncă în cantități nelimitate:
Trebuie să-ți iubești corpul, să îl respecti și să îl tratezi bine. Petrec ore pe cardio, pentru că mă face să mă simt bine. Cred în sistem "mănâncă tot ce vrei și apoi transpira în sala de gimnastică". Irina preferă feluri de mâncare simple de la produse naturale și adoră, de asemenea, paste făinoase cu fructe de mare și sos de roșii. O dată pe lună, modelul organizează zilele de descărcare, folosind doar legume, fructe și verde crud.
Kate Upton. cunoscută pentru formele sale feminine, se sprijină pe proteine și legume. Potrivit lui Upton, ea preferă să înceapă dimineața cu scuturi de ouă și ceai verde. Gustați modelul cu o mică porție de migdale crude (maximum 10 nuci), stoarse-le cu suc proaspăt stors din legume și verde:
Pentru masa de prânz, mănânc de obicei pui la grătar cu legume și kinoa, iar la ora 4 pm mănânc un bar de proteine. Pentru cină, am somon și cajou, gătit pe grătar sau sashimi. Ca o promoție, Upton își permite să bea o tequila puțin o dată pe săptămână.
"Angel" Secretul lui Victoria Candice Swainpole preferă o dietă echilibrată cu multe vitamine și substanțe nutritive. Modelul de cafea micul dejun, un cocktail de proteine și ouă, mănâncă carne de pui sau carne din chinoa pentru prânz. Candice notează că alege o cină în funcție de nevoile corpului său:
Îmi cunosc bine corpul, așa că înțeleg cu ușurință ce are nevoie: paste, legume sau alte fripturi.
Candice Swainpole
Modelul britanic și actrita Rosie Huntington-Whiteley mănâncă în principal produse sănătoase și ecologice. Îi place mai ales sucurile proaspăt stoarse - conform modelului, acesta este cel mai bun mic dejun - încearcă să bea mai multe pahare proaspete pe zi pentru a se asigura cu vitamine și substanțe nutritive necesare.
În plus, din când în când, Rosie își permite un pic de slănină, fast-food sau mic dejun gros:
Îmi place să merg la sala de fitness cu prietenii mei. Aceasta este tradiția noastră: ne strângem împreună, suntem angajați până la a șaptea transpirație și apoi mergem să luăm micul dejun cu mâncăruri delicioase și sănătoase.
Rosie Huntington-Whiteley
Puerto Rican Joan Smalls admite că iubește feluri de mâncare din carne și de multe ori neglijează legumele și ierburile:
Antrenorul încerca să mă facă să scriu tot ce mănânc o zi. Sa uitat la programul meu de masă și a văzut pizza, șuncă, orez, clătite, carne, carne și carne. Mi-a fost atât de rușine! El ma învățat să controlez porții și să beau sucuri de legume - acum este mai multă verde în dieta mea.
Joan Smalls
Designerul preferat și cel mai bun prieten Taylor Swift Carly Kloss preferă alimente și mâncăruri vegetariene în porțiuni fracționare.
Modelul poartă constant tot felul de gustări utile, pe care le împărtășesc cu plăcere colegilor:
Ma numit regina gustarilor! În punga mea există întotdeauna ciocolată neagră, migdale, mere, granola, biscuiți vegani, fulgi de ovăz în saci - acest lucru îmi permite să fac gustări fără a afecta figura.
Carly Kloss
Spectacolul de reality show și unul dintre cele mai de succes modele Kendall Jenner crede în favoarea infuzărilor pe bază de plante și a detoxifierii. Potrivit lui Kendall, înainte de spectacolele de modă bea cel puțin douăsprezece cești de ceai verde cu lemongrass:
De obicei încep dimineața cu o ceașcă de ceai din plante și continu să beau în timpul zilei. În plus, mănânc o mulțime de mere verzi, aceasta este o sursă excelentă de energie. În zilele normale, prefer fructele, legumele și carnea slabă.
Kendall Jenner
Raportați o eroare pe pagină