În prezent, tot mai mulți oameni descoperă valoarea reală a suplimentelor nutritive. De fapt, ele au devenit parte integrantă a unei diete sănătoase. Toate acestea se datorează faptului că mâncarea obișnuită.
În prezent, tot mai mulți oameni descoperă valoarea reală a suplimentelor nutritive. De fapt, ele au devenit parte integrantă a unei diete sănătoase. Toate acestea se întâmplă pentru că alimentele obișnuite, din păcate, nu conține cantități suficiente de nutrienți pentru a satisface nevoile zilnice ale organismului. Aceasta înseamnă că, din dieta noastră zilnică, organismul nu este capabil să extragă ceea ce este cu adevărat necesar pentru a furniza funcțiile necesare. Chiar și cu o foarte „bun“ din punctul nostru de vedere, produsele alimentare este aproape imposibil de a obține toate substanțele nutritive de care avem nevoie pentru a finaliza bazele Microcontroller DC există și alți factori care cresc necesarul zilnic de nutrienți. Dacă, de exemplu, exercitii fizice, experienta a crescut activitatea fizica, nu sunt în măsură să se relaxeze pe deplin, bolnav, prea mult fum sau băutură, sunt expuse la stres, corpul tau are nevoie de o cantitate suplimentară de aditivi alimentari. Suplimentele nutritive vă vor ajuta, de asemenea, să vă atingeți rapid obiectivele personale. În conformitate cu obiectivele personale menite a obține performanțe superioare, cu respectarea figura subțire, creștere în greutate, masei musculare, îmbunătățirea performanțelor atletice, de recuperare mai rapida, a crescut rezistenta, vitalitate si energie. Prin urmare, vedeți că absolut oricine dorește să conducă un stil de viață sănătos și arată bine poate lua suplimente nutritive.
Alimentele sunt sursa de combustibil pentru caroseria noastră - cum ar fi benzina pentru o mașină. Fără carburant, mașina pur și simplu nu poate merge, așa cum corpul uman nu poate funcționa corect fără substanțele nutritive necesare. Dar ce fel de nutrienți sunt cu adevărat necesare? Și în ce situații corpul are nevoie de combustibil suplimentar?
Dacă sunteți implicat în sport, veți avea, fără îndoială, o nevoie suplimentară de combustibil. Sportul face ca organismul sa creasca exigente. În timpul antrenamentului, mușchii se simt obosiți și rezervorul de combustibil este epuizat rapid. Pentru a evita uzura prematură și vătămare și pentru a vă recupera mai repede înainte de antrenamentul următor, trebuie să completați în timp util acest deficit. Dar ce anume este necesar pentru sportivi? În primul rând, sportivii au nevoie de mai multe proteine, carbohidrați și grăsimi. În plus, au nevoie de mai multe vitamine și minerale, precum și mai multă apă.
Este foarte important pentru sportivi să consume cantități mari de apă, deoarece pierdeți mult lichid în timpul antrenamentului. Pierdeți acest lichid sub formă de sudoare, deoarece corpul tau este forțat să se mențină temperatura corpului la un anumit nivel, și pentru că apa eliberată în timpul arderii produselor alimentare. Când vă transpirați, pierdeți, de asemenea, o cantitate mare de minerale, în legătură cu ceea ce corpul are o nevoie crescută pentru ei. De aceea, o zi este necesar să se bea cel puțin 2 litri de apă (ca și în cazul încărcăturilor grele până la 3-4 litri) și minerale pentru a menține nivelul necesar de utilizare a consumului de minerale dobavok.Vse aceste detalii sunt ca fundamentul de bază al clădirii, denumită știința alimentație și nutriție.
Sprijiniți proiectul, partajați link-ul,
și vom continua să vă mulțumim cu materiale noi :-)
Mulțumesc!
popular
