Se pare că timiditatea nu este rău, dar de multe ori este această trăsătură împiedică să trăiască o viață plină, puteți gestiona chiar să-și piardă locul de muncă, un iubit-o, sau cea mai bună șansă în viață numai pentru că dorințele noastre, ne este rușine să arate. Deci, astăzi vom vorbi despre cum să scăpăm de timiditate cu metode simple - și, de preferință, pentru totdeauna.
Înainte de a începe să corectați această trăsătură de caracter, mai întâi încercați să determinați de unde își conduc rădăcinile. Fundamentul timidității este pus în mediul de educație și comunicare a copilului. De asemenea, se naste dintr-o teama excesiva de a face ceva gresit. O critică neadecvată a copilului în momente în care ceva nu lucrează pentru el, va fi fundația "fină" de această calitate.
Cea mai simplă tehnică
Odată ce vă aflați într-o situație extremă, nu vă închideți, respirați adânc de câteva ori, încercați să vă liniștiți și să puneți totul în locul ei. Timiditatea împiedică o persoană să obțină poziția dorită, promovarea într-o carieră sau un salariu mai mare. Nu ezita sa vorbesti despre realizarile tale, daca vrei ca contributia ta la munca sa fie observata si apreciata - vorbeste despre ea, nu ezita. Timiditatea îți poate deteriora viața personală.
Sateliți permanenți ai acestei trăsături
Foarte des, împreună cu timiditatea, apar gesturi nedorite - mușcă unghiile, înfășurând părul pe degete, călcând cu picioarele. Când comunicați cu oamenii, aruncați orice gânduri despre a doua dvs. rată, căutați în ochii voștri și nu ezitați să vă exprimați părerea. Acestea sunt metodele de bază pentru corectarea acestei trăsături de caracter neplăcut.
Nu creați idoli falsi
Împingeți-vă abilitățile de comunicare
să comunice mai mult și să dezvolte abilitățile necesare în comunicare - abilități de comunicare, abilități de ascultare, abilitatea de a pune întrebări, abilitatea de a formula idei, să acorde o atenție la creșterea de vocabular și să învețe regulile de critici constructive ...
Puterea magică a afirmațiilor
Încercați să utilizați atitudini și declarații pozitive (afirmații). Deși mulți oameni cred că acest lucru nu este grav, dar crede-mă, funcționează.
Lucrați cu cleme musculare
Asigurați-vă că acordați atenție eliberării din clemele musculare. Dacă învață să te relaxezi, timiditatea din tine va fi redusă. Fiecare notă din acest sentiment are propriul ecou muscular. Analizați modelul muscular al propriei timidități. Încercați să aflați ce grupuri musculare sunt principalele forțe care contribuie la această stare emoțională negativă.
Și un alt punct important - ar trebui să înveți să accepți complimente. Dacă cineva v-a lăudat, doar le mulțumesc, fără să-și reducă meritele. Și țineți minte - modestia excesivă vă va duce la necunoscut. Ei bine, asta e tot, acum știi cum să învingi timiditatea cu ușurință și pur și simplu!
Consilii pentru emancipare din partea școlii de teatru. Fă ca actor!
Opinia medicului: "Robusta este o patologie, cu care trebuie sa lupti!"
Și un alt curs interesant, sub forma de antrenament special pentru dvs. Asigurați-vă că ați învățat-o!