Atunci când se naște un copil, părinții trebuie să-i ofere cele mai confortabile condiții pentru dezvoltarea și creșterea normală. O crustă are nevoie de multă dragoste, îngrijire și îngrijire corespunzătoare. Organizarea somnului este, de asemenea, responsabilitatea mamei și a tatălui, sarcina lor este să învețe bebelușul să se odihnească la timp. Există date generale despre durata copilului. Luați în considerare restul copiilor pentru a înțelege ce indicatori să se orienteze.
Expeditivitatea regimului
Cu toate acestea, metodele mai moderne permit abaterea de la reguli prea stricte. Majoritatea experților recomandă treptat și fără probleme să stabilească un mod de vis al copilului și să-l hrănească la cerere. Acest lucru este util în special pentru mâncarea naturală, deoarece calitatea laptelui pentru fiecare mamă este diferită.
Din cauza lipsei de nutrienți, unii tineri își pot digera prea repede "masa" și pot cere suplimente mai devreme decât în cele 3 ore prescrise. În acest caz, nu trebuie să sperăm că bebelușul va plăti suficient și va adormi din nou, trebuie să fie hrănit.
În cazul în care copiii nu se trezesc la timp pentru a mânca, ascuțite le trezi, de asemenea, nu se poate, pentru că în timpul somnului sistemului nervos în curs de dezvoltare, iar încălcarea acestuia poate duce la probleme grave de sanatate mintala in viitor.
Etape de dezvoltare a sugarilor
Pediatrii împart primul an de viață al copilului în 4 etape principale, pentru care algoritmii de veghe și somn al nou-născutului sunt inerenți. Fiecare etapă constă din trei luni, pentru care anumite modificări în dezvoltarea unui mic organism și bioritmurile sale sunt caracteristice.
Specialiștii moderni sunt înclinați spre faptul că miezul poate dormi cu o anumită schimbare în timp, în funcție de corpul său, deoarece oferă mai multe variante ale programului. Să le analizăm mai detaliat.
Primul (de la 1 la 3 luni)
Copilul apare doar în lumină. În prima lună de viață, un fel de modul de somn al copilului nu este deloc folosit. Copilul încă nu înțelege diferența dintre zi și noapte.
Toate sarcinile încredințate copilului - este bine să mănânci și să dormi foarte mult. Unii copii pot dormi până la 21 de ore în total, dar se întâmplă că 16 ore sunt suficiente pentru a compensa energia consumată.
Considerăm patru scheme de bază, conform cărora timpul de somn al copilului este distribuit în prima etapă a vieții sale.
Componente ale regimului de somn
Schema numărul 1 (în ore)
Mama poate ajusta modul de somn al unui copil mic de până la un an, conform propriului program, însă merită să ne gândim că măsurile radicale din prima etapă a vieții nu vor ajuta. Numai o schemă clar de acțiuni care semnalează o odihnă, poate provoca stresul să se asocieze cu somnul.
Puteți să vă scăldați copilul, să-l masați, să cântați cântece înainte de a merge la culcare, dar numai în aceeași ordine în fiecare zi - acest lucru îl va ajuta să obișnuiți cu un anumit program.
Este posibil să începeți astfel de proceduri începând cu a doua lună de viață, deoarece în timpul primelor 4 săptămâni carapacele suferă o perioadă dificilă de adaptare și pur și simplu nu vă vor putea înțelege acțiunile.
Al doilea (de la 3 la 6 luni)
De asemenea, numărul de furaje este redus, stomacul copiilor este deja mai spațios, pot avea 3 mese principale pe zi și 2 alimente complementare. Unii bebeluși pot dormi în timpul nopții fără hrană, iar alții mai au 1-2 hrănire pe timp de noapte.
Luați în considerare opțiunile pentru modul de repaus pentru a doua etapă a vieții.
Componente ale regimului de somn
Schema numărul 1 (în ore)
La această vârstă, copilul ar trebui să înțeleagă deja că ziua este pentru veghe, iar noaptea este pentru a dormi. Este important să petreacă mult timp în aerul proaspăt. Dacă știți în ce ora copilul adoarme, puteți combina o plimbare cu una din zilele de odihnă. Pentru a ieși cu copilul la aer curat, aveți nevoie de două ori pe zi, indiferent de vreme, excepție este înghețul de la minus 15 ° C sau căldură de la 30 ° C.
Pediatri recomanda exerciții de gimnastică pentru a face în a doua etapă a vieții, imediat după trezirea din somn o noapte, aceasta va ajuta băiețelul dolofan să înveselească și îi va oferi o stare de spirit buna pentru intreaga zi.
Al treilea (de la 6 la 9 luni)
În plus față de laptele matern, copiii primesc un al doilea mic dejun și o gustare, încercând zilnic alimente noi. Timpul de somn în această etapă este semnificativ redus, în timpul zilei, carapacele sunt mult mai active decât înainte.
Luați în considerare o schemă aproximativă a somnului său.
Componente ale regimului de somn
Schema numărul 1 (în ore)
În această perioadă, chiar și o zi de somn în aerul proaspăt va fi totuși util copiilor. Dacă nu există nici o modalitate de a merge afară, atunci puteți pune căruciorul pe balcon. Cu toate acestea, în ciuda tuturor eforturilor depuse de mamă, de la vârsta de șase luni, somnul bebelușului poate fi deranjat de agitație. Acest lucru se datorează schimbărilor fizice naturale din corpul său. Începeți să erupați dinți, provocând disconfort sever, schimbări bruște, agitați sistemul nervos care nu este încă complet format.
Părinții trebuie să aibă răbdare, să aibă grijă de copil, să-l înconjoare cu dragoste și îngrijire.
Al patrulea (de la 9 la 12 luni)
În această perioadă, visul unei persoane mici se apropie de "adult". Copilul are nevoie de mai puțin timp pentru a-și restabili puterea, preferă un somn prelungit pe timp de noapte până la somnolență în timpul zilei. Bebelușii știu deja cât de mult, unii chiar merg și vorbesc.
În fiecare zi dobândesc noi abilități, sunt activi, comunică cu adulții și colegii lor pe terenul de joacă. Modul de somn în această etapă este prezentat și în două diagrame principale.
Componente ale regimului de somn
Schema numărul 1 (în ore)
Bebelușii nu ar trebui să se trezească noaptea să mănânce. Tulburările de somn în acest stadiu pot fi cauzate de excitabilitatea emoțională ridicată, deoarece în viața copilului există multe noi.
De asemenea, prevenirea unei bune odihnă poate fi un mediu nefavorabil, lipsa ritualului de a adormi și rutina zilnică, nerespectarea igienei somnului sau a bolii.
Dacă mama va monitoriza cu atenție copilul și îi va oferi o viață confortabilă, atunci visul va fi puternic și de calitate, iar copilul - plin de putere și bucurie.
Să însumăm rezultatele
Cu un an, bebelușii pot dormi deja liniștit toată noaptea și nu se trezesc dacă nu sunt deranjați.
Indicatorii de somn pentru copii după luna de viață sau prin etapele de creștere sunt doar aproximative. Fiecare copil are propriul său organism individual, deoarece bioritmii pot fi diferiți de cei indicați în tabele.
În cazul în care bebelușul este sănătos, iar abaterea în somn nu depășește 4 ore, nu vă panicați. Cu toate acestea, atunci când acest indicator este mai mare sau copilul are semne de boală, trebuie să consultați urgent un medic.
Tabel de somn al copilului pentru un an
Fazele de somn la sugari pe lună în tabel