Vreau să consider acest lucru important din toate punctele de vedere din diferite părți. În primul rând, aspectul fiziologic: cum să ajungeți la sala de clasă pentru o persoană care vă va ajuta să stăpânească cel mai bine asanele și a căror risc de rănire va fi minim. În al doilea rând, momentele psihologice, energetice și karmice sunt foarte importante, care vor fi de asemenea discutate.
Dar, indiferent cât de mult este scris despre profesorul de cuvinte bune, totul devine clar într-o întâlnire personală. Fiți atenți la modul în care este construită lecția. Un instructor competent yoga va conduce o lecție sigură și echilibrată pentru dvs., va da o descriere a ceea ce trebuie să faceți și vă va oferi variații pentru diferite nivele. Chiar dacă la început nu există nici o unitate specială încălzire, rata ocupării forței de muncă trebuie să fie confortabil pentru tine la început, devin mai intense mai aproape de mijloc și să conducă ușor până la o practică mai profundă - shavasana (relaxare totală reprezintă) la sfârșitul anului. În timpul lecției, instructorul face modificări - moi, confortabili pentru student, atingeri care ajută la reconstruirea sau aprofundarea corectă a poziției. Modificările pot avea și un caracter verbal, cum ar fi: "Păstrați genunchiul deasupra piciorului la un unghi de 90 de grade". În cazul în care grupul este mare, instructor, desigur, nu va avea timp pentru a reconstrui fiecare asana, dar dacă în timpul lecției să nu te mai (se referă în special începători), trebuie să vă gândiți competența instructor.
În ceea ce privește energia și aspectele karmice atunci când aleg un profesor de yoga, (cât este posibil pentru ei să vorbească, pentru că karma este karma din ea nu poate scăpa), atunci puteți da doar un sfat - încredere în intuiția ta, asculta instinctele tale: dacă confortabil pentru tine pe lecția unui instructor particular sau vrei să mergi la altul? Simti ca esti plin de energie? Se dovedește a fi relaxantă? Și, în cele din urmă, participând la cursuri de yoga, simți că ați găsit ceea ce căutați mult timp? Dacă răspunsul este "da", atunci sunteți pe drumul cel bun.
Dacă nu vă place ceva: te-ai plictisit, rece, inconfortabil, un profesor te simți dur, iritant modul său de a vorbi, atingerea lui incomod - nu este cu siguranță oamenii „dvs.“ și trebuie să încerce să fie ca și alți profesori. Se întâmplă ca căutarea să dureze ceva timp. Fiți răbdători și veți găsi ceea ce căutați.
Îți voi spune despre experiența mea personală. Alegerea mea de profesor a fost intuitivă, după fotografie, sau doar cumva împrejurările s-au dezvoltat, adică fără o abordare logică specială și o alegere scrupuloasă. La o întâlnire sa dovedit că aceasta este într-adevăr o persoană care poate învăța multe și nu doar asanas, ci și fapte, atitudine față de viață. Astfel de întâlniri importante au fost în viața mea trei: un profesor de hatha yoga, ashtanga-vinyasa yoga și acro-yoga. Din acești oameni a venit puterea interioară, așa că practica agățată, am vrut să fac tot mai mult. Toți cei trei profesori, împreună cu această practică, au adus în conștiința mea o transformare, iar aceste transformări au rămas ultima.
Adică o întâlnire cu un profesor este întotdeauna un eveniment important, și este, de asemenea, un lucru karmic. Veți simți cu siguranță că atunci când îl veți întâlni, veți găsi această confirmare pe baza faptelor. Voi da un exemplu. Sa dovedit că avem multe în comun cu primul meu profesor de hatha yoga, și anume: ne-am născut în aceeași zi cu o diferență de 12 ani. Din punctul de vedere al astrologiei, aceasta este o persoană karma aproape una de cealaltă.
Când m-am decis să fac yoga, a început să caute un profesor, a găsit un site cu o listă a tuturor ticherov de yoga în oraș, am văzut o poză cu el, și fața lui părea plăcută, stimat - sa dovedit că experiența de predare instructor de peste zece ani, a învățat de la maeștri, iar centrul de yoga este situat la douăzeci de minute distanță de casa mea. Totul se întâmpla într-un mod interesant, ca și cum ar fi fost în prealabil conceput de o putere mai mare.
Cu un alt profesor, o fată, ne-am întâlnit la unul dintre festivalurile de yoga. Am venit la lecția ei și a fost lovit de forța interioară a acestei fete: ea lucea și o sală plină de oameni a strălucit cu ea. După această sesiune, am fost plină de bucurie, am vrut să mă apropii de ea și să spun ceva bun, dar nu știam cum să-mi exprim sentimentele. Apoi, inexplicabilul sa întâmplat: ea a venit la mine și a spus că trebuie să practicăm împreună. Tot nu știu de ce a făcut-o. Am început să merg la cursurile ei, am început să comunicăm, am luat parte la proiecte comune. Viața mea a început să se schimbe, este o experiență nouă, oameni noi, o foarte strânsă și interesant pentru mine, a început să crească, în sensul iubirii față de lume, un sentiment de bucurie interioară și amărăciune de până atunci, resentimente, frică și anxietate pierd intensitatea lor.
Prieteni, vreau să-i mulțumesc tuturor celor care-i găsesc pe profesori, iar când găsești, nu uita să-i mulțumești, dar nu numai cu cuvinte de recunoștință, ci și cu o practică personală perseverentă.
Text: Masha Pisarevici