Picioarele au nevoie de îngrijire constantă. Picioarele necinstite strică plimbarea, înrăutățesc postura, duc la oboseală rapidă. Îngrijirea igienică zilnică pentru picioare constă în spălarea, aplicarea cremelor.
Picioarele se spală cu apă caldă și săpun de toaletă. Apoi reparați din nou picioarele și curățați cu atenție zonele întărite ale pământului de piatră ponce, în special pe suprafața plantară a picioarelor și degetelor, bine clătite cu apă. După spălare, se recomandă să se șterge picioarele umede cu sare de masă uscată și apoi să se usuce până se usucă. Aceasta întărește picioarele și protejează împotriva răceliilor. Atunci când ștergeți, se recomandă masarea prosopului de jos în sus, pornind de la degete. Picioarele se maschează puternic, iar scuturile, genunchii și coapsele sunt mai slabe.
Masajul picioarelor poate fi realizat în mod sincron cu două perii într-o mișcare circulară de la picioare până la coapse și coapse, până la faldurile inghinale. Masajul se face înainte de roșeața pielii.
Dupa masaj picioare unse crema hranitoare, care catifelează și hrănește pielea picioarelor, ajută la eliminarea mirosului și se înmoaie bătături, ameliorează picioarele obosite, actioneaza ca un antiseptic și ranozazhivlyayusche.
Pentru a calma oboseala, laba piciorului șters bucati de gheata de infuzie de menta sau făcut băi de contrast: picioare timp de 3 - 5 minute, cufundat într-o baie fierbinte și apoi timp de 10 - 20 de secunde la rece.
Pentru îngrijirea picioarelor obosite se folosesc băi de mușețel, mamă-mamă-mamă; Pentru durere - rozmarin și arnica. Plantele se iau în cantități egale; 4 linguri de amestec de aceste ierburi se toarnă 3 litri de apă clocotită și insistă 40 - 60 de minute.
Îndepărtează bine baia de picioare obositoare de la infuzia de var / 1 - 2 linguri pe sticlă de apă.
Atunci când nu se recomandă purtarea de șosete și ciorapi sintetice, se recomandă schimbarea zilnică a acestora.
Pentru a reduce transpirația de 2 până la 3 ori pe săptămână, este util să se facă băi de picioare, unde se adaugă mai multe cristale de permanganat de potasiu (înainte de a se forma culoarea roz a soluției).
Se aplică 10 - Baie de 15 minute de decocturi de mușețel, scoarță de stejar, salcie, rata de coada calului de 50 - 100 g pe 3 litri de apă. Pentru o baie de picioare pe 1 litru, luați 1 lingură de bulion.
Ajutați băile de la infuzia de salvie și urzici, luate în părți egale. Luați 50 - 100 g de amestec pentru 3 litri de apă clocotită și pregătiți perfuzia.
Baie din musetel, coaja de stejar sau coada-calului. Pentru aceasta se prepară o perfuzie de 2 linguri pe 2 litri de apă.
Trebuie avut în vedere că spălarea zilnică a picioarelor nu implică băi de picioare zilnice și că băile fierbinți sunt contraindicate în vene varicoase.
Când tocuri piele actinice ar trebui să fie o zi, un toc bine săpunit-Hold 5 de spumă - 10 minute și apoi curățați-le cu o piatră ponce, se spală, se șterge uscat și se unge cu o crema pentru picioare.
Prin coagularea pielii și crăpăturile pe tocuri, băile cu o soluție de bicarbonat de sodiu de 2% se prepară în fiecare noapte pe timp de noapte.
Cauza apariției caluselor este, de obicei, pantofi prea înguste sau prea largi. Porumbul proaspăt poate fi îndepărtat cu piatră ponce sau aplicând noaptea o pâine de paine, îmbătrânită timp de 30 de minute în oțet. Pentru a evita arsurile, pielea din jurul calusului este pre-lubrifiată cu orice cremă de grăsime.
Pentru calus instrument de îndepărtare făcute tăvi de soluție / 40 C / săpun soda fierbinte / 50 g de bicarbonat de sodiu la 1 litru de apă și săpun / sau soluție salină / 10g de sare la 1 litru de apă și săpun / timp de 15 - 20 de minute, după care porțiunile calus ușor frecată cu piatră ponce.
Apoi, picioarele se spală cu apă, se șterg și se lubrifiază cu o cremă hrănitoare. Porumbul poate fi îndepărtat cu unguent din sucul de usturoi și untură. Puneți gumă proaspătă de porumb de pe orice copac de conifere. Stick tencuială adezivă. Schimbați după 24 de ore. Pre-porumb bine turnat în apă fierbinte. Într-o zi, trei cornuri ar trebui să dispară.