O jumătate bună a umanității suferă de stres, iar iarna, dispoziția slabă și depresia se agravează. Punctul aici este lipsa de lumină solară și atmosfera tensionată la locul de muncă și dezacordul în viața personală. Apropo, stresul - poate fi foarte contagios si transmis de la o persoana la alta, ca o raceala.
Îți poți face viața mai bună și viața de zi cu zi este mai plină de bucurie dacă profiți de sfatul simplu:
1) Spuneți nu la cafea.
Cafeaua este o băutură energizantă, iar dacă o ceașcă de cafea te va ridica dimineața, atunci cea de-a doua va avea deja rău. Nu beți cafea în cani mari, numai mici și, de preferință, cu cremă. Dacă beți mai mult de 2 cești de cafea pe zi - stresul se va agrava.
2) Spuneți nu la tocuri.
Este foarte important să ne simțim confortabil cu încălțămintea pe care o purtăm. Pentru iarnă, călcâiele sunt complet inadecvate, și cuțite și chiar mai mult. Purtați pantofi confortabili confortabil.
3) Iubeste blana.
O vestă de blană, detalii de blană sau o eșarfă este un remediu excelent pentru stres. Furul trebuie să fie călcat cu mâinile, un astfel de truc simplu vă va ajuta să vă puneți nervii în ordine. Ne calmăm prin atingerea obiectelor moi.
4) Vezi numai comediile.
Nu există drame, thrilleri, detectivi și programe criminale, chiar dacă le iubești în mod nebun. Numai comedii amuzante și filme ușoare fără semnificație filosofică.
6) Ieșiți pe birou și în apartament.
Puneți în ordine și sortați baloturi lungi acumulate de lucruri și hârtii. Aruncați tot ce nu aveți nevoie de mult timp. Cumpără-ți o nouă ceașcă pentru muncă sau o nouă fotografie în casă.
7) Faceți ceva neașteptat.
Sex cu un străin, o excursie într-un alt oraș sau țară, un compliment pentru un străin, un cadou pentru părinți, principalul lucru este să faci ceva atipic pentru tine. O proaspătă adrenalină va face să simțiți plinătatea unei vieți pline.