Acest material este pregătit pentru cei care susțin o persoană care se confruntă cu moartea unui iubit și a familiei sale în timpul unei perioade acute de durere. De obicei (dar nu întotdeauna), această perioadă durează de la momentul în care persoana este informată despre decesul apropiat de a 9-a 40-a zi de la momentul decesului.
Persoanele apropiate pot oferi în mod obișnuit asistență psihologică grievă, necesară în acest stadiu, fără a recurge la serviciile specialiștilor. Despre cum se face acest lucru, este spus în acest material. Dar amintiți-vă că, înainte de a vă ajuta pe cineva, trebuie să evaluați obiectiv starea fizică și psihică. Intreaba-te întrebări: „Ce mă simt acum?“, „Nu am puterea de a ajuta, sau m-am nevoie de sprijin?“, „Nu știu ce să fac pentru a ajuta cu adevărat?“, „Nu agrava Do acțiunile mele o stare de durere? „Dacă răspunsul la aceste întrebări, vă va da seama că poate fi util îndurerată, îndrăznești să aibă grijă și de sprijin, ținând seama de următoarele recomandări.
Vestea despre moartea unui iubit poate provoca o persoană tulburare de stres acută, exprimată în dezorganizare emoțională, comportamentală și mentală. Prin urmare, este posibil să întâlniți condiții neobișnuite ale unei persoane care suferă o durere ascuțită.
Reacția la astfel de evenimente psihotramatice poate fi o stupoare. Aceasta este una dintre cele mai puternice reacții de protecție ale corpului la șocuri nervoase severe, când experiența durerii consumă atât de multă energie încât o persoană pur și simplu nu are puterea să contacteze lumea din jurul lui. Condiția se manifestă prin dispariția bruscă a simțurilor, "răcirea", ca și când sentimentele cad în adâncuri. Omul reacționează slab la stimulii externi, comunică puțin, este absorbit în sine. Această condiție apare chiar și în cazurile în care moartea unui iubit nu a fost brusc, dar era așteptată de mult timp. De multe ori, delincventul simte în această stare că tot ce sa întâmplat este un coșmar, nu mai mult de 1. O astfel de stare poate dura de la câteva secunde până la câteva zile.
Dacă doriți să ajutați o persoană într-o stare de stupoare, atunci:
- Este necesar, cu tact și ușor, să încerci să-i îndrepți atenția spre realitate (întrebați despre aspecte organizaționale importante, ceva ce trebuie spus în mod discret, etc.).
- Este important să păstrați contactul tactil cu persoana (mângâierea mâinii, îmbrățișarea).
- Puteți încerca să vorbim cu el despre ceea ce îi pasă în acest moment (de obicei, o temă a pierderii, amintiri ale decedatului). În astfel de cazuri, o persoană apare de multe ori dintr-o stupoare.
Agitația motrică (agitație) poate apărea din cauza unui șoc psihologic puternic, atunci când o persoană încetează să înțeleagă ce se întâmplă în jur. El își pierde capacitatea de a gândi logic și de a lua decizii. În același timp, el are prea puțină activitate motorică controlată. O persoană începe să realizeze mișcări fără sens și fără sens, acțiuni, activități de vorbire crește, iar capacitatea de a raționa și de a stabili legături complexe între fenomene este afectată. Această stare este, de asemenea, o reacție protectoare a psihicului, în care o persoană, fără a realiza acest lucru, în loc să dirijeze energia pentru a rezolva o problemă (cum să trăiască și ce trebuie să facă în continuare) o direcționează spre menținerea unei stări emoționate.
Dacă întâlniți o astfel de manifestare a reacției persoanei îndurerate, atunci:
- Încercați să nu discutați cu el, nu puneți întrebări, nu vă rețineți nevoia de acțiune.
- De regulă, agitația "acoperă" o stare de anxietate severă, cu care o persoană nu poate face nimic, deci acțiunile dvs. ar trebui să vizeze tocmai calmarea persoanei și acordarea unui sentiment de securitate.
- Se recomandă să vorbești cu el într-o voce calmă, folosind sentințe afirmative și să nu ignori temerile sale de singurătate, neputință, teamă de moarte, viitor etc.
De asemenea, oamenii îndurerători au de ce teamă. Frica este starea mentală de așteptare a pericolului, în care pericolul real provine de la obiectul extern și cel neurotic din cel imaginat. Intensitatea fricii se află într-o gamă foarte largă: anxietate, frică, frică, frică, groază. În afară, frica se manifestă într-o palpitate puternică, respirație rapidă, tensiune musculară și o scădere a controlului asupra propriului comportament. Frica de panică se poate manifesta în motivația de a scăpa, de a provoca stupoare sau, dimpotrivă, de agitație, de comportament agresiv.
Confruntat cu manifestarea fricii de durere, îl puteți ajuta prin următoarele acțiuni:
- Luați mâna îndurerată și puneți-o pe încheietura mâinii, astfel încât să puteți simți pulsul tău liniștit. Nu faceți acest lucru dacă nu vă simțiți calm și încrezători. Statul dvs. ar trebui să semnaleze: "Sunt aici, nu sunteți singuri, nu există nici un pericol".
- Respirați profund și în mod egal. Încearcă să ajuți îndurarea să respiri într-un ritm cu tine. Acest lucru poate fi realizat prin adaptarea mai întâi la respirația sa rapidă și apoi încetinirea treptată a ritmului, făcându-i respirația mai profundă cu fiecare respirație.
- Ascultați îndurerate, evitând ignorând importanța fricii, nu folosesc expresia: „Prostii, totul va fi bine, nu ai de ce să se teamă“, în această stare, o persoană nu este în măsură să gândească critic. Exprimați înțelepciunea, simpatia, vorbiți despre ceea ce se teme de durere.
Tulburările nervoase pot apărea imediat după vestea morții unui iubit și după un timp. Poate începe brusc, apărând ca în anumite părți ale corpului (o persoană nu poate ține o ceașcă, lumină, scrie) și în întregul corp, ca și cum o persoană ar fi lovită de un frig puternic. Tulburările nervoase permit organismului să "amelioreze" stresul. Dacă această condiție a apărut, atunci nu este necesar să opriți această reacție, astfel încât tensiunea rămasă în organism să nu provoace dureri musculare. De aceea, nu trebuie să îmbrățișezi persoana plină de moarte, să o acoperi cu o pătură, să vorbești, astfel încât persoana să se ducă în mână.
- Pentru a ajuta o persoană în această stare, este necesar să vorbești calm cu el, dar să nu-ți ridici vocea, astfel încât să nu-ți perceapă acțiunile ca agresiune și atac.
- Nu ar trebui să se concentreze în același timp asupra tremurului său, să vorbească despre el, să se teamă de acest stat. După ce un tremur trece după un timp, lăsați-l pe omul îndurerat să se odihnească, cel mai bine este să-l adormiți.
Apatia - o persoană pare foarte obosită, nu vrea să vorbească sau să se miște. Există o golire spirituală, gândurile sunt inhibate, percepția sunetelor - cum ar fi vata de vată, nu există forțe care să arate sentimente. Cuvintele și mișcările sunt date cu mare dificultate. Dacă o persoană rămâne în această stare de mult timp - există un pericol de depresie.
Stat de apatie poate dura de la câteva ore la câteva săptămâni, ea se manifestă într-o atitudine indiferentă față de lume, reacții lente și a inhibat la ceea ce se întâmplă, devine lent, întrerupt de pauze lungi.
Vă puteți ajuta prin următoarele acțiuni:
- Vorbește cu persoana. Începe o conversație cu întrebări simple, care necesită un răspuns clar: „Cum te simți“, „? Ai vrea sa ai“, „? Ai vrea o băutură“, „Ești rece?“ Evitați întrebările care necesită o alegere, de exemplu: „Tu toarnă o ceașcă de ceai, sau suc? "" Cânți acum sau mai târziu? ". Într-o stare de apatie, o persoană pur și simplu nu este capabilă să realizeze ceea ce îl întreabă ceilalți și mai ales să facă o alegere.
- Organizați o persoană un loc de relaxare, în care manifestările lumii din exterior vor fi minime, încercați să vă ajutați să vă simțiți confortabil. Camera trebuie să fie caldă și aerisită, să nu pornească radioul și televizorul.
- Creați un contact fizic ușor cu persoana. Țineți-l de mână sau o sprijiniți ușor de cot, puneți-vă mâna pe umăr sau pe frunte.
- Oferă persoanei posibilitatea de a dormi sau de a se culca. Dacă timpul vă permite, stați aproape de el, astfel încât o persoană să simtă că are cineva să aibă grijă de el.
- În cazul în care posibilitatea de a se relaxa lipsesc, de exemplu, veți vedea că apatia statului este coleg de la locul de muncă, mai vorbesc cu el, să implice în orice asociații în participațiune simplu - cere-i să bea ceva cu tine ceai, te ajuta la ceva de lucru simplu in camera ( "Să rearanjăm cuierul", "Ajută-mă să închid o imagine", "Să rearanjăm florile").
În cazul în care apatia nu trece mult timp - contactați un specialist.
O altă manifestare a durerii acute poate fi isterică. Se manifestă în excitație excesivă, gesticulare crescută, discurs emoțional rapid, transformându-se în țipăt și în plâns.
Confruntat cu reacția isteriei în durere, este necesar:
- Îndepărtați spectatorii, în special copiii. Dacă nu există nici un pericol de a folosi forța fizică din partea unei persoane în isterie, este mai bine să rămâneți singur cu el.
- Pentru a efectua o acțiune neașteptată care poate surprinde foarte mult, să ucizi o persoană, de exemplu, să-i turnați apă rece, să aruncați un obiect, să strigați brusc.
- Pentru a vorbi cu un om într-o voce comandantă, folosind expresii scurte ("Bea apă!", "Stați jos!", "Spălați-vă!")
- De obicei, după o perioadă isterică, o persoană devine deprimată, astfel încât, dacă este posibil, să-l adormă.
Atunci când ajuți o persoană în isterie, trebuie să fii foarte atent și să calculezi bine situația. Faptul este că nu este întotdeauna posibil să distingem isteria de agitație (și de alte stări similare) în unele cazuri. Și cu o evaluare incorectă a situației și, prin urmare, un comportament incorect, nu puteți îmbunătăți situația, ci, dimpotrivă, o agravează.
Cel mai natural dintre toate procesele care însoțesc pierderea este doliul pierderii. Plânsul este natural pentru o persoană care suferă de durere. Plânsul elimină tensiunea internă din corp, dă descărcare emoțională. În cazul în care pentru a restrânge lacrimi - nu există nici o ușurare, emotiile rămân 2.
Semne distinctive că o persoană este gata să izbucnească în lacrimi:
- Buzele lor tremurau.
- Omul este deprimat, ochii lui încep să apuce.
- Nu există semne de excitație, spre deosebire de isterie. Dacă o persoană este gata să plângă sau deja plânge, nu-l lăsați în pace, faceți următoarele:
- Stabiliți un contact fizic. Luați omul de mână, loviți-l pe cap, dacă aceasta este o persoană apropiată, o îmbrățișați.
- Lasă-l să vorbească. Lăsați-l constant să știe că este auzit, confirmați-l periodic cu o capăt al capului, cu cuvintele "da", "bineînțeles", "așa" etc. repetați după el sfîrșituri de fraze dacă se oprește. Vorbiți despre ceea ce simte el, vorbiți despre sentimentele voastre acum.
- Nu calmați persoana, nu-l cereți să nu mai plângă și să se calmeze. Dă-i ocazia să plângă și să vorbească, să nu-l întrerupi.
- Nu puneți întrebări, nu dați sfaturi. Evitați comparațiile, cum ar fi "Iată un prieten era în aceeași situație, așa că ...". Sarcina ta este acum să ajuți o persoană să vorbească, să-l asculte.
Consecințele cele mai grave ale stresului experimentat pot fi delirul și halucinațiile. Acestea se produc cel mai adesea la persoanele cu boli psihice existente. Dar, de asemenea, ele pot apărea ca o reacție pe termen scurt a psihicului la stres și la oamenii sănătoși.
Delirium este caracterizat prin reprezentări false sau distorsionate, complet neinteligente sau inferențe, în eroarea căreia o persoană nu poate fi descurajată.
Halucinațiile apar de obicei în astfel de condiții prin faptul că o persoană simte prezența unei persoane decedate, aude vocea, îl vede, vorbeste cu decedatul. Iar persoana care are halucinații este convinsă că el vede cu adevărat, aude un glas, simte prezența celui decedat.
În situația, în cazul în care vă confruntați cu comportamentul de doliu, similar cu iluzii sau halucinații, nu se grăbesc imediat pentru a provoca o îngrijire psihiatrică brigadă de urgență. Observați în timp schimbarea comportamentului omului îndurerat. Faptul este că prima reacție la raportul despre moartea unui iubit este, de regulă, negarea faptului de moarte. Cu aceasta, mecanismul de apărare psihologică începe să funcționeze. Psyche nu acceptă în mod activ ceea ce sa întâmplat. La prima etapă șocul emoțional este însoțită de o încercare de a nega realitatea situației, și, prin urmare, persoana încearcă să scape de realitate într-o lume fantastică, iluzie, imaginația, care poate declanșa în aceste condiții apariția iluzii și halucinații. Dacă ați văzut astfel de manifestări - nu vă speriați, dar observați-vă pentru un timp (câteva zile, săptămâni). Dacă situația nu se ameliorează și delirul și halucinațiile durerii rămân, atunci căutați un ajutor special.
În concluzie, vreau să citez câteva reguli importante privind comportamentul cu jignirea, respectarea cărora vă va ajuta să îi oferiți un ajutor eficace:
Scrie un comentariu Evaluări 17
Multumesc pentru articol. Am vrut să sprijine mama, cu toate că eu sunt într-un alt oraș și, de fapt, nu am emoțional, ar arăta ciudat, nu am arătat grija din cauza unei persoane dragi, sau pur și simplu din respect, aș dori să sprijine. Am găsit multe sfaturi utile.
Mulțumesc pentru articol, astăzi, unchiul meu a murit ... Sunt într-o altă țară, vreau să-mi sprijin rudele în durere. Și mama mea locuiește acolo, care încearcă să ajute cât poate. Voi vorbi, ascultă și urmează sfaturile voastre. Nu știam cum să mă comport în acest caz. Toate cele bune pentru tine!
mulțumiri pentru articol. soția mea a avut un avort spontan pe termen lung, iar o săptămână mai târziu mama ei a murit. Acum știu cum să o susțin.
În curând va veni. Tatăl lui a murit, mă voi comporta așa cum îi sfătuiți. Mulțumesc.
Multe mulțumiri pentru articol. A ajutat foarte mult.
Mulțumesc din nou.
Vă mulțumesc foarte mult pentru articol!
Multe mulțumiri. Cel mai bun prieten al meu a murit la începutul acestui an, iar cu o zi înainte ieri, soțul meu a murit - în brațe, după o lungă luptă cu boala. Avea 36 de ani. Au doi copii. Spune că nu știe cum să trăiască. Urmează doctorii care i-au tratat soțul. Mâine este o înmormântare și sunt foarte speriată de asta. Dar cel puțin acum îmi imaginez cum să mă comport, pentru a nu-i face rău.
Vă mulțumim pentru articol, soacra mea a murit și sprijinul pentru soția mea a fost foarte dificil. Vă mulțumim pentru ajutorul și sprijinul acordat.
Mulțumesc pentru chestiile astea. Tatăl prietenului meu a murit și nu știam cum să mă comport cu el acum. Mi-am pierdut tatăl când aveam 13 ani. Nimeni nu ma sprijinit atunci. Înțeleg că tipul meu e greu. Dar nu găsesc cuvintele.
Lucrurile tale m-au ajutat într-adevăr. Dumnezeu te salvează.
Multe mulțumiri, Svetlana!
Multe mulțumiri ... bunica mea a murit astăzi și caut câteva sfaturi despre cum să supraviețuiești această durere a dat peste articolul tău ... MULTUMESC MULTĂ. Ma ajutat foarte mult. deși se calculează, dimpotrivă, celor care trebuie să mă ajute. Sincer, Lana