Cum să nu cadă în depresie?
După unele observații, am început să "simt" abordarea depresiei și să desfășoară urgent "prevenirea". Foarte eficient, apropo. Ei bine, atunci.
Priviți-vă ce priviți în timpul trezirii. Dacă începe să se angajeze în autoflagelare, în cazul în care flotorul unele momente neplăcute în viață, de mult uitate insulte te sau chin alte „gândaci“ - știți, acesta este primul clopot, care necesită acțiune.
Odată ajuns în filmul „Scarface“ protagonistul, Tony Montana, interpretat de Al Pacino a spus: „A devenit o modă să atribuie în sine tulburări la modă, cum ar fi depresia, schizofrenia Amintiți-vă, ei nu, ești doar cretini ..“
În același timp, depresia este o boală gravă care poate împinge o persoană la stupiditate teribilă. Sub formă de sinucidere, de exemplu.
Cea mai sensibilă cale nu este să cedezi depresiei, ci să faci afaceri. Depresiunea este depășită numai atunci când o persoană începe să se plictisească de lenevie.
Găsiți-vă o afacere care vă va duce complet. Eu, de exemplu, sunt un muzician. Când stau jos la instrument, întreaga lume dispare. Sunt ca pe o insulă unde nu e nimeni. Uneori nici măcar nu aud cum mă ajută soția mea. Spune ceva, dar nu aud. Mă fascinează atât de mult. Ajută. Principalul lucru este că nu vei muri de plictiseală. Apoi nu va exista depresie.
Am observat că la intervale de timp am început să mă simt deprimat. Mă adânc mai mult în acest bazin. Treziți-vă dimineața nu vreau să. Vreau să uit visul. Peste tot pentru a vedea negativul. Se pare că nu ai nevoie de nimeni. Sentimente sumbre, temeri apuca.
Cârligele de declanșare pot face o ofensă accidentală. O mică înfrângere.
Cred că acest lucru se întâmplă atunci când o persoană acumulează deja un negativ și cauzează depresie. Nu permite asta. Conflictele sunt rezolvate, infractorii iertai, săracii dau drumul. Pentru a vedea totul este bun.
De asemenea, urmăriți o comedie, faceți ceva frumos. Sau nu știu dacă are dreptate să arunce negativul. Nu pe o persoană, ci pe hârtie, de exemplu, sau în creativitate.
Dacă aveți tendința de a fi organic, atunci cel mai probabil pe tot parcursul vieții, vor apărea astfel de perturbări și dacă puteți, atunci minimalizați doar forța lor dăunătoare, iar acest lucru nu este, în principiu, rău.
Desigur, acest efect se realizează atât în detrimentul drogurilor în perioada de exacerbare, cât și prin identificarea problemei și evitarea efectului său patogen. Pentru aceasta, desigur, este necesar să avem un psihanalist cu experiență, cum ar fi Sigmund Freud, cu psihanaliza lui încă nouă.
În plus, încercați să faceți ceea ce vă place foarte mult și să adăugați exerciții fizice, deoarece acestea susțin corpul într-un ton fără a vă lăsa să vă epuizați.
Adu-ți aminte de tine: dacă intră în depresie, ți-ai dat-o singur să învingi, ai fost spart de ea. La fel se repetă, ca o mantra: „Voi fi bine,“ Ești sigur că știi că gândurile și cuvintele sunt materiale, din cauza asta, și spun că stima de sine, trebuie să te trezești în fiecare zi în oglindă spune-vă că Tu esti cel mai frumos si cel mai bun, nimeni nu este chiar pentru tine.
Permite-ți niște libertăți pentru moment: mânca orice vrei, fă ceea ce vrei, spune ce vrei. Amintiți-vă că aveți o singură viață și că schimbați-o pentru că vă aflați acasă și moping nu este o idee bună. Vă doresc fericire, sincer)
sindrom depresiv se întâmplă în cadrul nevroză sau psihoză în cadrul (schizofrenie, tulburare bipolara, organice, boli vasculare) .În cazul depresiei nevrotice mai bine să apeleze la psihoterapevtu.Ne fie frică, nimeni nu este în siguranță pe contul și prin faptul că nu postavyat.No cel mai rău caz. prevenirea depresiei endogene nu există, adică. „cauza bolii va“ .Sam omul poate lupta doar cu o scadere in starea de spirit, gândindu-se că nu este sănătatea pe termen depressiya.Bytovoy.
Mariy apo201 1 [228]
acum un an
Potrivit cupa pentru o plimbare cu prietenii pentru a vedea obschaetes amuzant filmy.A înțelege mai bine de unde provine de la, această depresie este de a intelege cauza acestei depresie, în cazuri extreme, pentru a merge la psihiatru-l va ajuta, dacă nu se poate împărtăși cu o persoană de încredere cere ajutor pentru a înțelege problema. găsiți-vă o ocupație care ar fi distrasă, de exemplu, începerea unei organizări foarte interesante