Fiecare fată își urmărește figura, dar, uneori, epuizarea antrenamentelor și a dietelor nesfârșite se plictisesc și mâinile ei coboară - nimic nu ajută. Ei bine, nu există putere de voință, și asta este! Și aici, cărțile vin la ajutorul, care nu numai că ajută la trecerea unei serii plictisitoare, ci va deveni și un stimulent excelent pentru a vă lua în serios.
Deci, vă prezentăm cele mai bune 10 cărți despre scăderea în greutate.
Cartea despre pierderea in greutate Xenia Borodina - Pierde Greutate Impreuna
Este vorba despre Xenia Borodina, care a pierdut în mod miraculos 22 kilograme.
În cartea sa, prezentatorul de televiziune a împărtășit toate secretele de a pierde în greutate și, de asemenea, a oferit o mulțime de sfaturi psihologice privind relațiile, viața de familie și prietenia adevărată.
Cartea lui Elena Alexandrova - Secretele pierderii in greutate
Această minunată fată a reușit să combine dieta, psihologia vieții și pregătirea sportivă într-o singură carte, care a făcut viața mai ușoară pentru milioane de femei care doresc să piardă în greutate.
O mama a trei copii, o femeie frumoasa in forma fizica remarcabila, a impartasit secretele armoniei in cartea ei "Secretele pierderii in greutate". Creați corpul elastic al viselor dvs. cu Elena!
Cartea pentru Pierderea in greutate Pierre Ducane - Nu stiu cum sa slabesc
Fiind un mare expert în domeniul dietelor, el a combinat toată experiența sa acumulată de lungă durată într-o singură carte.
Cartea "Nu știu cum să piardă în greutate" a adunat punctele principale ale tehnicii de pierdere în greutate Dr. Dukan. Cartea este foarte populară în întreaga lume, dar a ajuns în Rusia relativ recent.
Cartea de slabit a lui Allen Carr - o modalitate ușoară de a pierde în greutate
Procesul de a pierde în greutate va deveni plăcut și foarte simplu.
Cartea despre pierderea in greutate a lui Vladimir Solovyov - Soloviev v. Solovyov
După cum mulți știu, unul dintre cei mai scandaloși prezentatori de televiziune din Rusia, Vladimir Soloviev, era supraponderal. Vladimir a încercat un număr uriaș de diete, dar nu a existat niciun rezultat.
În cartea sa, el a descris metoda sa și experiența colosală de combatere a kilogramelor în exces. Prezentatorul TV ar putea să piardă în greutate cu 80 kg, care merită, fără îndoială, atenție.
Metodologia se bazează pe schimbarea modului de gândire și a revizuirii modului de viață.
Tatyana Malakhova și cartea despre pierderea în greutate - Fii subțire
Esența metodologiei este suficient de simplă: trebuie să alegeți numai alimentele potrivite, să le pregătiți corespunzător, să le combinați și să mâncați în mod corespunzător.
Despre ce înseamnă "drept", veți învăța din această carte minunată care a ajutat multe fete să piardă în greutate.
Cartea lui Alexei Kovalkov - Suntem subțiri cu mintea!
Alexey Kovalkov este unul dintre cei mai cunoscuți dieteticieni ruși.
Acest expert și-a dezvoltat propria tehnică și a pierdut 70 kg pe cont propriu.
Cartea lui Ekaterina Mirimanova - Pierdere în greutate pozitivă. Cel mai important secret al succesului
Dacă aveți un spirit, atunci puteți depăși cu succes greutatea în exces. Catherine a pierdut greutatea de mai multe ori, dar greutatea sa întors întotdeauna în același volum. Ca urmare, crezând sincer în abilitățile ei, ea a descoperit multe lucruri noi și interesante.
Ea a fost în măsură să dovedească la milioane de fete că vă puteți schimba modul de gândire și de a începe să piardă în greutate cu mare plăcere. Alăturați-vă și voi!
Alexander Kondrashev - Dietul doctorului Bormental
Cartea descrie o tehnică care îndepărtează totul "imposibil" și alege calea de restructurare a conștiinței.
Ekaterina Mirimanova carte pentru pierderea în greutate - minus 60
Timp de 1,5 ani, Catherine a reușit să piardă până la 60 kg de exces de greutate fără ajutorul medicilor și a tot felul de medicamente!
Catherine tocmai a trebuit să-și revizuiască mâncarea, să se antreneze și să nu mai mănânce după șase! Da, totul este atât de simplu, cu toate acestea a dus la rezultate incredibile, care sunt demne de laudă.
Tehnica descrisă în cartea "Minus 60". are ca scop nu numai pierderea în greutate, ci și menținerea corpului în ton.