Există o descărcare de articole.
Alo În acest articol vreau să vorbesc despre comportamentul în sala de gimnastică. Voi spune nu numai despre ce să faci în nici un caz nu merită, ci și despre ce să faci este de dorit. La urma urmei, oriunde te afli, opiniile altora din jurul tău se vor baza pe comportamentul tău. Și sala de aici nu face excepție.
Ce nu aveți nevoie
Nu lăsați în urma fierului
Poate că este vorba de flagelul tuturor sălilor moderne. Oamenii cred că, din moment ce plătesc bani, atunci nu se poate mai interesa ordinele și respectul față de vecinii din sală. Cred că este necesar să vă curățați pentru dvs., peste tot. Și nu numai în săli de sport. Și nu contează care este rangul dvs. sau clasamentul sportiv. Și scoateți cojile de care aveți nevoie în locul lor, și nu doar aruncați discurile de pe bar la podea.
Nu treceți peste marmură
Acum, acest lucru este oarecum uitat în scaunele balansoare moderne. Dar în sălile de haltere această tradiție este încă onorată. Și eu. E vorba de respectul pentru proiectil. Apropo, nici nu au auzit despre asta în Occident. Deci, această tradiție este invenția școlii sovietice de haltere. Chiar dacă nu respectă bara, (munca), dar pas cu pas peste postarea altei persoane, persoana respectivă poate fi foarte supărat. Personal, vă rog serios să nu faceți acest lucru.
Nu puneți picioarele pe marmură și gantere
Aceasta se referă, de asemenea, la respectarea proiectilului. Ei bine, și totuși, nu este igienic - să ștampileze pe cochiliile pe care oamenii le iau în mână.
Nu stați în urmă și nu mergeți în fața persoanei care face exercițiul
Mulți oameni sunt supărați și confuzi. Acest lucru a venit, de asemenea, din haltere. Faptul este că cele mai multe exerciții de ridicare a greutății sunt destul de periculoase și complexe. Și atletul are nevoie de o concentrare de atenție. Desigur, în sala de gimnastică majoritatea exercițiilor sunt mult mai simple, dar nu trebuie să distrageți persoana oricum.
Nu vorbiți cu o persoană atunci când face exercițiul
Da, da, uneori există asemenea covrigei. Personal, ignor doar persoana care încearcă să vorbească cu mine în timpul abordării.
Ce trebuie să faceți
Lăsați-i pe alții să treacă cu tine
Se întâmplă, cineva se va așeza să-și tragă capul din blocul superior. Abordarea va face și va sta pe acest simulator, fără a lăsa pe nimeni înăuntru. Și dacă veniți la el și spuneți: Haideți, în timp ce vă odihniți, voi face și eu același lucru? Și ți-a zis: "Aici voi termina - atunci veți face. Astfel nu mă digesc cel mai mult. Personal, nu mă rog atât de mult în sală și repede învață "lăcomia". Deci împărtășiți-vă cu ceilalți și nu vă acționați ca un câine în iesle atunci când încă vă odihniți. În plus, formarea cu cineva dintr-o pereche crește eficiența cursurilor.
Dezasamblați bara împreună
Dacă lucrați cu cineva de pe un bar, iar greutatea dvs. este diferită, colectați și dezasamblați bara unul împreună. Acesta este un respect elementar pentru persoana cu care vă instruiți împreună. Și după ce ați făcut acest exercițiu (chiar dacă ați finalizat mai devreme), nu va fi de prisos să-l ajute să demonteze bomba.
Du-te în hol cu un prosop, dacă transpirați foarte mult
Uneori, un bărbat se ridică de pe bancă, iar după el erau transpirații de sudoare. Nu chiar vrei să mergi la o astfel de bancă. Prin urmare, păstrați un prosop pe o parte pentru a șterge transpirația.
Vino în hol numai în pantofi curate
Destul de des a trebuit să-i fac pe oameni să se ducă să-și spele tălpile.
Nu vă fie frică să cereți pe cineva să vă acopere
Majoritatea covârșitoare a oamenilor va percepe acest lucru absolut perfect și vă va ajuta. În acest lucru nu este nimic rușinos. De asemenea, puteți cere să vedeți tehnica dvs. de a face exercițiul. Este întotdeauna mai bine să vedeți din lateral.
După cum vedeți, comportamentul în sală trebuie să fie ghidat de respectul față de ceilalți și de locul în care sunteți angajat. Și majoritatea regulilor de comportament în sala de sport se bazează pe regulile elementare ale educației. Deci, dacă sunteți o persoană bine rasă, atunci nu va fi dificil să urmați aceste reguli.
Poți, bineînțeles, să îi trimiți pe toți să se descurce și să nu urmeze aceste reguli. De obicei, în acest caz, antrenorul, dacă este un antrenor bun. efectuează o conversație explicativă. În cazul în care o persoană, și apoi nu-l înțeleg (în cluburi normale), el a returnat banii pentru biletul și de a fi dat afară din club. Dar, din păcate, în multe cluburi de fitness. antrenorii fac un ochi la modul în care oamenii se raportează la audiență și la celălalt. Dacă ar putea plăti doar bani.
În plus, nu fi timid că sunteți în sală pentru prima dată, nu știți nimic și cifra nu este perfectă pentru dvs. Totul a început cu ceva. Și majoritatea oamenilor din jurul tău înțeleg perfect acest lucru. Deci, dacă întrebați pe cineva sau îl întrebați pe cineva, atunci cu siguranță această persoană vă va ajuta. Mult noroc!
Ați găsit o eroare în articol? Selectați-l cu mouse-ul și apăsați Ctrl + Enter. Și o vom rezolva!
ÎMPOTRIVA CU PRIETENII
Bună ziua! Aș dori să continuăm subiectul "lacom". Astăzi m-am confruntat cu o situație similară și, cum ar fi, am lacomi. Dar asta a fost tot ce era. Am început să lucrez la simulator. A făcut o abordare a 20 de mâini (este de aproximativ 2 minute, nu mai mult), și sa aplecat să bea o gură de apă. Voiam să continui imediat. Un țăran a venit să alerge la mine, a început să strige că stau aici de o jumătate de oră și să mă ridic. Așa că i-am spus că voi face o abordare. El nu a auzit răspunsul, abia a început să țipe, împiedicându-mă să continue ceea ce el a fost și ar fi locul lui. Apropo, nu au fost semne de asta. Dacă aș fi întrebat politicos când voi termina, aș primi un răspuns politicos. Dar el a strigat doar că am ajuns să stau deja aici, trebuie să o studiez. Eu, fără să fiu atenți, am continuat formarea. De îndată ce am terminat a doua abordare (nici măcar nu a avut timp să respire), el a fugit deja, spun ei, pentru a primi în sus. Desigur, am înțeles că simulatorul este unul public, dar consider că acest comportament este nepoliticos.
La naiba, ieri am fost lacom. Cât de jenant.
Ei bine, de exemplu, despre eliminarea fierului: în simulatorul nostru aici, în general, nu este acceptat. Nimeni nu ia discuri cu ei. Hm ca și noi. Tip, dacă nimeni nu pleacă, atunci de ce ar trebui să fac asta? Și despre depășirea și avansarea prin bara, în general, în apropiere. E deja ce superstiții dorește.
În timpul verii, sala noastră era bine ventilată. De atunci este rece, din anumite motive o fac mai rar. Cum să porniți încălzirea - pentru a instrui sincer că nu este suficient aer. Și se întâmplă adesea că în salonul personalului - nimeni. Nu mergeți să vă plângeți însoțitorul de vestiar, de fapt ((Ce pot să fac? (Deschiderea ferestrelor nu este o opțiune - ele sunt foarte înalte, eu nu pot ajunge chiar la scară)
Îndurați-vă sau căutați holul cu un arc. Ce poți să faci, din moment ce nimeni nu deschide ferestrele.
„Hai, până când se odihnească, și eu voi apropia și el te: că voi termina - si apoi face o astfel detest cel mai mult am personal în cameră, astfel încât nici un laminate și“ cormorani „? Am mai repede re-învăța ...“ Confruntată cu aceeași situație. Cum puteți exagera pe cei lacomi?)
Personal, îmi folosesc puterea ca antrenor. Și trebuie doar să faceți cum vreau. Asta e) În cele din urmă, Zhadina se retrage sau merge să caute un alt club. Și dacă nu ai această putere, nici măcar nu știu)
Puterea antrenorului: D
Nu am recunoscut astfel de oameni. Mi se pare că, deoarece cererea pentru utilizarea în comun a proiectilului va avea nici o povară fizică sau morală, respingerea metodă alternativă poate fi considerată ca grosolănie și aroganță, care, la rândul lor, pot fi rezolvate la ieșirea din club, pentru că a priori nimeni nu merită grosolănie.