Când corpul rece de ștergere (12 si 19 ° C) sau ușor cald (de la 20 ° C până la 2Z) cu apă, ca rezultat al nz corp impact termic și mecanic stimulat fluxului sanguin la organele interne și transferul de căldură. Șervețele ajută la afecțiuni pulmonare permanente și măresc rezistența organismului. În funcție de ce fel de procedură pe care o faci (obtiranie generală, ștergându partea superioară a corpului, frecție corp inferior sau mâinile obtiranie) are efecte diferite: tonic, revigorant si calmante.
Contraindicații. Ștergerea nu se poate face cu hipotermie sau cu o tendință de răcire. Dacă în timpul procedurii, în loc să simțiți căldura, vă simțiți bine, întrerupeți procedura și încercați să vă încălziți cât mai repede posibil. Dacă brusc deveniți palid sau deveniți albastru în timpul procedurii, opriți procedura și încercați să mențineți cald.
Realizarea procedurii. Cel mai bine este să faceți ștergerea dimineața sau înainte de a merge la culcare. Înainte de procedură, membrele trebuie să fie calde, temperatura aerului din încăperea unde se efectuează procedura nu trebuie să fie mai mică de 19 ° C. Ferestrele trebuie închise. Umeziți cu apă rece sau apă de la temperatura camerei un burete, o mănușă de baie sau o bucată pliată de pânză de in, de câteva ori. ștergeți întregul corp sau anumite părți ale acestuia. Acțiunea de apă rece provoacă mai întâi îngustarea vaselor pielii și a țesuturilor subiacente, apoi vastele se extind, există o senzație de căldură și prospețime. Ștergerea petrecută în mod regulat dă un efect de întărire și consolidează apărarea organismului.
Ștergeți corpul de sus cu apă rece
Frecarea trunchiului apă rece superioară utilizată în tulburările funcționale de origine necunoscută, sensibilitate la răceli, tulburări circulatorii și tratamentul durerilor reumatice îmbunătățește metabolismul țesutului și respirația pielii, reglează schimbul de căldură în organism, accelerează procesele de schimb de oxidare. Poate fi folosit pentru ștergere Zod cu adaos de oțet de cidru în acesta (în raport de 1: 3) sau sare de masă (1 lingura la 1 litru de apă ..).
Realizarea procedurii. Umezeste un prosop sau bannuyu Mitt în apă rece, stoarce ușor și începe o promisiune din partea exterioară a mâinii drepte, apoi se trece la interior. În același mod, ștergeți brațul stâng. Apoi frecați burta cu un prosop umed, apoi ștergeți spatele. În timpul procedurii, apăsați ușor prosopul umed. Periodic, prosopul trebuie umezit din nou în apă. Ștergeți destul de repede că nu aveți timp să subcooleați. După procedură, nu vă ștergeți. Trageți pe un corp umed al unui tricou sau un tricou și de tricotat împinge în mod activ (pacienții imobilizați la pat de odihnă după procedura, acoperită cu o pătură, nu au nevoie pentru a șterge prea). După procedură, prin stimularea circulației, simți fluxul de căldură. Pielea obține o culoare roz uniformă.
Ștergeți fundul corpului cu apă rece
Ștergerea fundului corpului cu apă rece este recomandată pentru a normaliza somnul. Procedura este utilă în artrita reumatoidă, precum și în cazul în care v aveți adesea picioare reci la probleme de adormire, boli ale venelor (inclusiv varice), lentoare intestinale și flatulență, precum și hipertiroidism.
Atenție vă rog! Ștergeți ștergătorul, dacă nu vă încălziți în timpul acestuia. Procedura nu poate fi folosită într-o stare de răceală și febră, boli infecțioase ale tractului urinar și a bolilor inflamatorii ale sistemului reproductiv feminin.
Realizarea procedurii. Spălați prosoapele sau băile în apă rece, stoarceți ușor și începeți să ștergeți cu piciorul drept. Prosoape ușor pe piele. Din când în când, prosop din nou umed în apă. Mai întâi, ștergeți partea exterioară și cea din față a piciorului drept, apoi mutați-vă în interiorul feselor, apoi deplasați-vă în jos până la picior. În mod similar, ștergeți piciorul stâng la nivelul feselor și dincolo. Procedați repede pentru a nu îngheța. Apoi trebuie să te îmbraci și să te culci liniștit timp de 30 - 60 de minute în pat, bine înfășurat.
După frecare, partea inferioară a corpului și a picioarelor se încălzește uniform. O nuanță blândă a pielii este un indicator al creșterii circulației sângelui.
Ștergerea rece a întregului corp
Întoarcerea la rece a întregului corp crește circulația sângelui, ameliorează stresul din inimă și are un efect benefic asupra sistemului nervos. Aceasta este o metodă simplă și eficientă de întărire, contribuind la întărirea sistemului de apărare a corpului. Această procedură este indicată pentru eliminarea excitației nervoase. normalizarea circulației sanguine și a schimbului de căldură (în cazul în care aveți frecvent mâini și picioare reci), pentru a activa respirația pielii. cu tulburări de somn, boli reumatice cronice. Pacienții înclinabili sunt mereu împrospătați și stimulează circulația sângelui.
Atenție vă rog! Procedura nu poate fi utilizată atunci când sunteți rece sau tremurând.
Dr. G. Reff-Eberwine, Dr. V. Stumpf
Descrierile procedurilor și metodelor de tratament au caracter informativ.
Înainte de a aplica aceste sau alte proceduri, consultați un medic!