Rhodiola rosea conține antioxidanți utili. Stimulează sistemul imunitar și nervos și, de asemenea, îmbunătățesc sinteza colagenului. În organismul uman, această proteină joacă rolul de material de bază de construcție, fără de care pielea începe să-și piardă elasticitatea anterioară, ceea ce provoacă îmbătrânirea prematură.
Rhodiola în culturism
Substanțele din rhodiola pot ajuta sportivii să facă față durerii musculare și oboselii. A doua zi după antrenament, există o agitare neplăcută. Adesea din cauza durerii, mișcările sportivului sunt constrânse, deci are nevoie de aditivi care reduc durerea. Extractul Rhodiola are această proprietate. Ajută la descompunerea acidului lactic, prins în mușchi, iar sportivul se poate simți bine din nou.
Unii experți susțin că rhodiola rosea are un efect stimulator asupra sportivilor. Le umple cu putere și energie nouă, astfel încât să poată petrece mai mult timp în sala de gimnastică. Într-adevăr, sportivii observă o mică explozie de energie după ce iau suplimente cu Rhodiola.
În plus, această plantă poate fi utilizată cu succes ca profilaxie a bolilor cardiovasculare. Extractul său ajută la combaterea excesului de colesterol și, de asemenea, îmbunătățește funcția inimii. Pentru sportivi acest lucru este foarte important, deoarece vasele lor încep să se uzeze mai repede.
Indicații pentru utilizare
Atleții cu predispoziție genetică la boli cardiovasculare ar trebui să se gândească la administrarea unui extract de rodiol. Stabilizează activitatea inimii, normalizează tensiunea arterială și face ca vasele să fie mai elastice.
Beneficiul de a alerga în dimineața este evident! Este păcat că nu toată lumea se gândește la asta ...
Dacă vrei să înveți secretele de a face gantere în părțile laterale ale pantei, du-te aici.
Instrucțiuni de utilizare
Rhodiola rosea poate fi produsă ca un supliment uscat. Din aceasta puteți face soluții de ceai sau apă. Pentru a face ceai, luați 10 grame de amestec uscat de rodiol, care se toarnă în jurul unui pahar de apă clocotită. Ceaiul trebuie infuzat timp de 4 ore, după care este filtrat. Se recomandă să luați sticla de trei ori pe zi după mese.
Infuzia de apă este preparată în litri de apă fiartă. 20 g rodioasă uscată fierbe timp de 10 minute și apoi se toarnă într-un termos, în care se insistă ziua. După aceasta, puteți lua o lingură de trei ori pe zi timp de o jumătate de oră înainte de mese.
De asemenea, puteți cumpăra rhodiola rosea sub formă de extract lichid. Se administrează oral 10 picături de trei ori pe zi timp de 2 ore înainte de mese. Cursul mediu de admitere este de 10-20 de zile.
Contraindicații
Rhodiola rosea nu trebuie luată de femeile gravide și care alăptează, precum și de persoanele care suferă de excitabilitate crescută, insomnie și hipertensiune arterială. În cazul apariției reacțiilor alergice individuale, medicamentul este anulat.
efecte
Sportivii care suferă de dureri puternice, după ce au luat extractul de Rhodiola, încep să observe că mușchii lor sunt mai puțin răniți, deci mișcările nu mai sunt constrânse. În plus, ele sunt restaurate mult mai repede decât înainte de a lua suplimentul.
Cu toate acestea, tinctura de Rhodiola nu este întotdeauna benefică pentru corpul uman. În unele cazuri, poate crește tensiunea arterială, provocând, de asemenea, gură uscată, supraexcitație severă și deprinderi motorii ale degetelor.
Extractul Rhodiola poate spori efectele secundare ale altor infuzii din plante, deci trebuie să le abandonați pentru o perioadă de timp dacă sunt luate pentru a preveni diferite boli.
Ce produse sau preparate conțin
Extractul Rhodiola este obținut din rosiile roz. care crește într-un climat temperat și rece. Se găsește în America de Nord, Marea Britanie și Irlanda. În Rusia, crește din abundență pe teritoriul Altai.
Extractul Rhodiola rosea este produs de multe companii farmaceutice. Dintre acestea, Institutul suedez de plante medicinale și extractul său de Rhodiola sunt deosebit de populare.
În rândul producătorilor interni, consumatorii sunt compania Green Gold din Altai, care produce rhodiola sub formă uscată. Din aceasta puteți face soluții de ceai sau apă.
concluzie
Extractul Rhodiola a fost folosit de mult timp de către medici pentru a trata diferite boli, dar numai recent producătorii de suplimente biologice s-au gândit să prezinte această plantă ca sursă de energie pentru sportivi. Într-adevăr, extractul de Rhodiola bine mușchiorează mușchii, ajută la lupta cu crepatura și, de asemenea, previne apariția bolilor cardiovasculare.