Pentru rolul cântărețului Dina în filmul "Dream Girls" nu este slab din punct de vedere al naturii, Beyonce a scăzut cu 9 kg într-un record de două săptămâni. Modul său - "repornirea" corpului cu o limonadă specială - este potrivit pentru toți cei care doresc să se regăsească rapid înainte de un eveniment important.
Pentru a prepara o băutură minunată pe bază de lămâie, este necesară în mod independent, dar permite într-un timp scurt să pierdeți maximum de greutate în exces
Timp de câteva zile, principala sursă de nutrienți și energie este limonada bazată pe suc de lămâie proaspăt stors, siropul de arțar organic și piperul de cayenne. Dimineața ar trebui să înceapă cu un pahar de apă sărată, iar noaptea bea ceai cu efect laxativ. În plus față de limonadă, puteți bea apă pură necarbonată și ceai verde.
Cum functioneaza dieta
Conform teoriei lui Burroughs-Glikman, corpul nostru creează depozite de grăsime, de asemenea, pentru a neutraliza toxinele acumulate, iar dieta cu lămâie stimulează retragerea lor din organism. Oamenii de știință au crezut că lamaie reduce aciditatea sângelui și a sucului gastric, ajută la curățarea organelor interne și eliminarea umflăturilor. Ardeiul fierbinte accelerează metabolismul, siropul de arțar asigură minimumul necesar de calorii și oligoelemente, în special calciu și magneziu. Salina și lavajul accelerează eliminarea toxinelor. În consecință, începeți să pierdeți în greutate, în plus, starea pielii și bunăstarea se îmbunătățește.
Cum să mergi la el
Cu trei zile înainte de începerea dietei, înlocuiți carnea și toate produsele semiprelucrate cu legume și fructe proaspete. Timp de două zile - mergeți la mâncare lichidă: sucuri de legume și fructe, bulion. Cu o zi înainte, petreceți o zi pe suc proaspăt stropit de portocale (2 litri). Dacă doriți, îl puteți dilua cu apă. Dacă vă este greu să supraviețuiți fără alimente, salvați limonada, satisfaceți foamea, cum ar fi Beyoncé, cu felii de legume crude. Daca sanatatea permite, exercitiile aerobice vor ajuta la arderea grasimilor si a intestinelor. Forța de antrenament, pe de altă parte, este contraindicată, deoarece nu obțineți proteinele necesare muncii proteice musculare.
De câte ori trebuie să bei o limonadă pe zi
Este foarte important să beți de la șase la 12 pahare de limonadă pe zi pentru a furniza energia minimă necesară (600-1200 kcal).
Durata și rezultatul
În mod ideal, trei-cinci zile, dar în orice caz nu mai mult de zece. Următoarea regim alimentar de trei până la cinci zile ar trebui să fie consumat, ca în primele trei dinainte, numai în ordine inversă (sucuri de portocale și sucuri - legume și fructe proaspete). Într-un total de 9-13 zile (cu trei zile înainte, trei până la cinci diete și trei până la cinci zile de "ieșire"), pierderea în greutate va fi de 7-9 kg.
Această schemă de dezintoxicare vă permite să pierdeți un maxim de exces de greutate într-un timp scurt. Saturați organismul cu antioxidanți din legume și fructe și vă eliberează de excesul de sare, zahăr, grăsimi trans și conservanți, deoarece ați abandonat produsele semifinite și fast-food-ul. În plus, piperul fierbinte accelerează într-adevăr metabolismul (un studiu realizat de canadieni de la Universitatea Laval). Un calorifer scăzut
contra:
Dieta nu este potrivită pentru persoanele cu exces de greutate (depășește norma cu mai mult de 15 kg), deoarece încetinește dramatic metabolismul deja lent și transferă toate sistemele corpului într-un mod de supraviețuire. Dacă nu vă schimbați obiceiurile alimentare și dieta după o dietă, greutatea scăzută va reveni foarte repede, așa cum sa întâmplat cu Beyoncé.
Cum se prepară limonada TheMasterCleanser pentru o dietă de o zi
14 linguri. l. suc de lămâie proaspăt stoarse (trei lămâi sau var), 14 linguri. l. sirop de arțar, 1/2 linguriță. (sau la gust) de piper uscat de cayenne, 2 litri de apă pură, necarbonată, la temperatura camerei.
Trageți lamaie cu palma și rotiți-o pe masă. Strângeți sucul în juicer. Măsurați 7 linguri. l. și se toarnă într-o carafă preparată anterior cu apă (1 litru). Adăugați 7 linguri. l. sirop de arțar și un vârf de piper. Se amestecă bine și beți în gume mici când vă este foame. Pe același principiu, pregătiți oa doua porție când prima se termină.
Valoarea energetică a băuturii: 2 lingurițe. l. sirop - 100 kcal, 2 linguri. l. suc de lamaie - 8 kcal, un vârf de piper - 1 kcal. Total într-un pahar de 109 kcal.
Cum se prepară spălarea sarelor
1-2 lingurițe. sare de mare (nu iodată), 900 ml de apă pură (aproximativ patru pahare).
Se dizolvă sarea în apă și beți în gume mici. Rețineți că va trebui să stați cel puțin o oră lângă toaletă pentru a elimina această apă din corp împreună cu produsele schimbului. Acesta este motivul pentru care se recomandă clătirea devreme dimineața la domiciliu