Asta e adrenalina!
Hormonii sunt substanțe biologice active de natură organică. Produs în glandele secreției interne, intra în sânge, se leagă de receptorii celulelor țintă și afectează metabolismul și alte funcții fiziologice. Ne provoacă frică și furie, depresie și fericire, atracție și afecțiune.
Hormonii umani de bază
Adreanhyanul este un hormon al fricii și anxietății. Inima merge în tocuri, persoana palidă, reacția "lovită și alergată". Se evidențiază într-o situație de pericol, stres și anxietate. Creșterea vigilenței, mobilizarea internă, un sentiment de anxietate. Inima bate violent, elevii se lărgesc ("frica de ochi este mare"), vasele cavității abdominale, pielea și mucoasele înguste; vasele musculaturii scheletice sunt mai puțin înguste, dar dilatesc vasele creierului. Crește coagulabilitatea sângelui (în cazul rănilor), pregătește organismul pentru stres lung și efort sporit fizic în detrimentul mușchilor. Relaxează intestinele (obakalsya din frică), scuturând mâinile și fălcile.
Norepinefrina este hormonul urii, furiei, furiei și permisivității. Precedentul adrenalinei este dezvoltat în aceleași situații, acțiunea principală - bătăile inimii și constricția vaselor, dar totul este mai ferm și mai scurt, iar fața devine roșie. Scurgeri scurte de furie (norepină), apoi frică (adrenalină). Elevii nu se extind, vasele cerebrale - în același mod.
Animalele prin miros determină dacă adrenalina sau norepinefrina este excretată. Dacă adrenalina îi recunoaște pe cei slabi și îl urmărește. Dacă norepinefrina, recunoaște liderul și sunt gata să se conformeze.
Marele comandant Iulius Cezar a făcut cele mai bune detașamente militare numai de la acei soldați care s-au roșu la vederea pericolului și nu s-au aprins.
Bucuria poate fi diferită. Există bucurie calmă și strălucitoare, dându-ne o fericire transparentă, dar există bucurie, plină de plăcere și euforie. Deci, aceste două bucurie diferite fac doi hormoni diferiți. Bucuria și euforia fără limite sunt dopamina hormonală. Bucuria este luminoasă și calmă - este un hormon de serotonină.
Dopamina este un hormon de bucurie, plăcere și euforie neliniștită. Dopamina ne îndeamnă la fapte, nebuni, descoperiri și realizări, nivelul ridicat al acestui hormon ne transformă în quixotică și optimistă. Dimpotrivă, dacă avem deficit de dopamină în organism, devenim hipocondri.
Orice ocupație sau stat din care primim (sau mai precis - anticipăm) o bucurie și o încântare sinceră provoacă o eliberare puternică a dopaminei hormonale în sânge. Îmi place și, după un timp, creierul nostru "cere să se repete". Astfel, în viața noastră există hobby-uri, obiceiuri, locuri preferate, mâncare adorată. In plus, dopamina este aruncat în organism in situatii de stres, care nu mor de frică, șoc sau durere: dopamină alină durerea și ajută individul să se adapteze la condiții inumane. În cele din urmă, hormonul dopaminei participă la procese importante precum memorarea, gândirea, reglarea somnului și ciclurile de trezire. Lipsa dopaminei hormonale, indiferent de motiv, duce la depresie, obezitate, oboseală cronică și reduce dramatic dorința sexuală. Cel mai simplu mod de a produce dopamina este să mănânci ciocolată și să faci sex.
Serotonina este un hormon de bucurie și bucurie ușoară. În cazul în care lipsa de serotonina din creier, simptome ale acestui - o stare de spirit proasta, a crescut de anxietate, oboseala, distragere a atenției, lipsa de interes în sexul opus, depresie, inclusiv în formele cele mai grave. Lipsa de serotonina este de asemenea responsabil pentru acele cazuri în care nu putem obține obiectul adorației capului său, sau, alternativ, nu putem scăpa de gânduri deranjante sau înfricoșătoare. În cazul în care o persoană trebuie să ridice nivelul de serotonina, dispare depresia, încetează cicluri pe experiențe neplăcute, precum și pentru a găsi probleme vin repede starea de spirit bună și bucurie de viață explozie de energie, activitate, atracția față de sexul opus. Melatonina este un hormon de dor, un antipod al serotoninei.
Testosteronul este un hormon al masculinității și atracției sexuale. Testosteronul declanseaza de sex masculin forme de comportament sexual: diferențele cele mai evidente M ale M, cum ar fi agresivitatea, toleranța la risc, dominanță, energie, încredere, nerăbdarea, dorința de a concura este determinată în primul rând de nivelul de testosteron din sânge. Bărbații devin "cocoși", se înroșesc cu ușurință de mânie și se aruncă cu pugniție. O creștere a nivelului de testosteron îmbunătățește cunoașterea și empatia "zheshibivaet".
Estrogenul este hormonul feminității. Influența asupra personajului: frică, milă, empatie, afecțiune pentru bebeluși, critic. E dezvoltă strict F atrase de masculul dominant, puternic, cu experiență, recunoscut în comunitate, și oferă o serie de alte avantaje: îmbunătățește coordonarea și precizia mișcărilor (M M mai bine face față sarcinilor care necesită mișcări rapide priceput), acesta îmbunătățește competențele lingvistice. Dacă în uter băiat este expus la niveluri anormal de ridicate de estrogen, acesta va fi în corpul unui om, dar cu creierul de sex feminin și de a crește iubitoare de pace, sensibilă, feminină.
Pot schimba nivelul testosteronului meu singur? Da. Dacă un om practică artele marțiale, puterea și sporturile extreme, deseori rezolvă furia, corpul său crește generația de testosteron. Dacă o fată joacă mai des o blondă și își permite frică, corpul ei întărește producția de estrogen.
Oxitocina este un hormon de încredere și afecțiune. Creste nivelul oxitocinei în sânge determină o persoană un sentiment de satisfacție, reducerea fricii și a anxietății, un sentiment de încredere și liniște alături de partener: un om care a fost văzut ca persoană apropiată emoțional el însuși. La nivelul oxitocina fiziologic declanșează mecanismul de atașare: ca oxitocina face mamei sau a tatălui este legat de copilul tau, se leaga o femeie la partenerul lor sexual, și omul creează o stare de spirit romantic și afecțiune sexuală și dorința de a fi credincios. În special, oxitocina determină bărbații căsătoriți / iubitori să stea departe de femeile străine atractive. Prin nivelul de oxitocină din sânge, se poate vorbi cu încredere despre înclinația persoanei de a fi credincioasă și gata să se conecteze în relații strânse. Destul de interesant, ca oxitocina bun trateaza autism: copii si adulti cu autism dupa oxitocina tratament au fost nu numai mai emoțional ei înșiși, dar, de asemenea, pentru a înțelege mai bine și să recunoască emoțiile altor oameni. Persoanele cu un nivel ridicat de oxitocina trăiesc o viata mai sanatoasa si mai mult, deoarece oxitocina îmbunătățește starea sistemului nervos și a inimii, plus stimuleaza producerea de endorfine - hormoni de fericire.
Un analog de oxitocină - vasopresină, oferă același efect.
Feniletilamina - hormonul iubirii, în cazul în care acesta este un obiect atractiv în noi „sărit“ în luminile noastre trăiesc simpatie și iubire atracție. Feniletilamina prezente în băuturile ciocolată, bomboane și dieta, dar hrănire aceste alimente la care un pic de ajutor: pentru a crea o stare de iubire are nevoie de un alt feniletilamina, endogen, care este secretat de creier. poțiuni de dragoste există în legenda lui Tristan și a Isoldei, sau drama „Visul unei nopți de vară“ a lui Shakespeare, dar în realitate sistemul nostru chimic păzește cu gelozie dreptul exclusiv de a controla emoțiile noastre.
Endorfinele se nasc intr-o batalie victorioasa si ajuta la uitarea durerii. Morfina este baza heroinei, iar endorfina este denumirea abreviată a morfinei endogene, adică a medicamentului pe care corpul nostru îl produce. În doze mari, endorfine, ca și alte opioide, imbunatateste starea de spirit si declanseaza euforie, dar „hormonul fericirii și bucurie,“ o numesc greșit: euforia cauzează dopamina si endorfine promova numai activitatea dopaminei. Acțiunea principală a endorfinei în cealaltă: mobilizează rezervele noastre și ne permite să uităm de durere.
Condiții de producere a endorfinelor: un corp sănătos, o activitate fizică gravă și un sentiment de bucurie. Pentru un luptător, este o luptă victorioasă pe câmpul de luptă. Faptul că rănile câștigătorilor se vindecă mai repede decât rănile celor învinsi, era cunoscută chiar și în Roma antică. Pentru sporstmen - un „vânt al doilea“, care se deschide pe o distanță lungă ( „Runner“), sau în sport, atunci când forțele par să fie în declin, dar victoria este aproape. Sexul fericit și lung - de asemenea, o sursă de endorfine, în timp ce la bărbați este mai mult declanșat de o activitate fizică viguroasă, iar la femei - un sentiment de bucurie. Dacă femeile sunt mai active în sex, iar bărbații sunt mai entuziasmați, cu atât mai sănătoși vor fi și cu cât va fi mai bogată experiența.
Principalul lucru pe care este important să știți despre hormoni: majoritatea sunt declanșate de aceeași activitate fizică pe care o produc. Citiți articolul din nou:
Pentru a crește masculinitatea unui bărbat, el trebuie să se comporte cu curaj: testosteronul declanșează o agresiune sănătoasă, dar este declanșată și de monogamie, putere și sporturi extreme. Dacă o fată joacă mai des o blondă și își permite temeri, corpul ei întărește producția de estrogen, declanșând temeri și neliniști.
Oxitocina întărește încrederea și afecțiunea strânsă, dar în același timp începe totul: începeți să vă încredeți pe cei dragi, le spuneți cuvinte amabile și veți crește nivelul oxitocinei.
Endorfinul ajută la depășirea durerii și oferă putere aproape imposibilă. De ce aveți nevoie pentru a începe acest proces? Pregătirea pentru activitate fizică, obișnuința de a vă depăși pe voi înșivă.
Dacă doriți să obțineți mai des o stare de entuziasm și euforie, mergeți acolo unde se practică acest comportament. Începeți într-o companie la fel ca tine, țipând cu încântare - zaublivshy în sânge de dopamină vă va încânta. Mesajul de încântare declanșează o experiență de extaz.
O persoană în depresie alege tonuri gri, dar serotonina, care îmbunătățește starea de spirit, este declanșată în primul rând de lumina puternică a soarelui. O persoană cu o stare proastă se apleacă și preferă să fie blocată singură. Dar doar o bună poziție și plimbări vor stimula dezvoltarea serotoninei, ceea ce declanșează să simțiți bucurie și fericire. Total: ieși din vizuinile lor, îndreptați-vă spatele, porniți luminile strălucitoare, adică, se comportă ca o persoană veselă se comportă, iar corpul tau incepe sa produca serotonina, hormonul de bucurie și fericire.
DORIȚI SĂ SCHIMBĂȚI CONDIȚIA DUMNEAVOASTRĂ - ÎNCEPE SCHIMBAȚI-VĂ COMPORTAMENTUL!
