Da, tu nu ai interpretat greșit, acum va merge cu adevărat despre imunitatea emoțională. Beneficiile și funcția imunității noastre fiziologice, nimeni nu ridică întrebări. În caz contrar, enciclopedia medicală scrie că:
Imunitate (imunitate latină - eliberare, scăpare de ceva) - amorțeală, rezistența organismului la infecții și invazia organismelor străine.
Cu alte cuvinte, imunitatea este o funcție protectoare a corpului, care ne protejează de diverse infecții, de paraziți și de bacterii care se rotesc în întreaga lume.
Imunitatea emoțională este o funcție protectoare a psihicului nostru, care nu permite factorilor negativi diferiți să ne submineze sănătatea emoțională.
Astfel de factori negativi includ:
Pierderea unui iubit;
oboseală;
Pierderea muncii;
Schimbarea locului de reședință;
Presiunea / violența fizică sau psihologică;
Eșecul în afaceri și pierderea de investiții etc .;
Dacă imunitatea emoțională este slabă și mintea este infectată, puteți afla despre aceasta prin apariția unor fobii necunoscute anterior, temeri, insomnie, letargie și apatie, pierderea optimismului și creșterea iritabilității.
Buchet, după cum puteți vedea, nu este cel mai plăcut. În plus, imunitatea emoțională slăbită este cea mai puternică lovitură a imunității fiziologice, ceea ce sporește probabilitatea unor boli diferite. Această conexiune psihosomatică a fost dovedită de mulți oameni de știință.
Imunitatea emoțională va îndeplini câteva funcții importante:
1. Menține stabilitatea sistemului nostru nervos la diferite influențe externe. Ajută la adaptarea la circumstanțele schimbate;
2. Vă permite să faceți față rapid crizelor sau altor situații traumatice din viață.
3. Ajută la procesarea și asimilarea eficientă a experienței dobândite;
4. Menține starea psihicului nostru într-un mod de lucru și echilibrat.
Ce vitamine PSIHOLOGICE ar trebui să luăm zilnic pentru a ne mări imunitatea emoțională?
Vitamina №1. Comutare. Deconectați-vă de problemele lor, sunt în toată lumea și în mod constant se gândesc la ele, nu le rezolvați, ci doar adăugați-vă stres. Va veni timpul și va veni soluția problemei, cea mai bună pentru situația voastră. Va fi util să începeți un jurnal și să vă descărcați gândurile și grijile din cap.
Vitamina № 2. Restul corect. Restul este o oportunitate de a vă reîncărca bateriile de energie. Ce tip de odihnă vă oferă cel mai mare simț al bucuriei și al energiei? Este posibil să combinați mai multe tipuri de recreere? Gestionarea energiei, nu a timpului, este moneda principală de înaltă eficiență. Învață să inspire în mod corect și conștient, să se înregistreze pentru clasele Qi-Gong, de călătorie.
Vitamina № 3. Găsiți o cale de a elibera stresul acumulat. Stanislavsky a recomandat, stingând tensiunea prin corp. Puteți folosi diferite activități fizice: bicicletă, alergare, înot, sală de gimnastică, arte marțiale.
Vitamina № 4. Bucurați-vă de corpul dvs. cu ceva plăcut. Du-te la un masaj thailandez, această plăcere extraordinară pe marginea durerii, eliberată în tine încleștată în energia musculară și adăugați relaxare. Aranjați o vacanță de stomac și tratați-vă cu ceva delicios și nu poate fi foarte util.
Utilizați 5C împotriva stresului, acestea sunt metode dovedite pentru ameliorarea tensiunii și sporirea imunității emoționale:
Cercetătorul-toxicolog NV Lazarev, a observat că dozele sigure de substanțe toxice sporesc rezistența organismului la diferite infecții. Prin această adaptare, corpul este capabil să funcționeze în mod normal în condiții mai dificile pentru el.
Astfel, imunitatea emoțională este sporită prin folosirea unor doze sigure de emoții toxice, precum furie, vinovăție, resentimente, frică, rușine și așa mai departe. Realizând aceste emoții și procesându-le efectiv, deveniți mai emoțional din punct de vedere emoțional. Principalul lucru de reținut este faptul că otravă sau medicament determină dimensiunea dozei!
