În cazul unei pandemii de gripă, cursul vieții de zi cu zi poate fi afectat semnificativ. Scara daunelor poate fi limitată la închiderea școlilor și întreprinderilor, însă este posibil un scenariu mai nefavorabil: întreruperi ale transportului, servicii de catering și așa mai departe. Următoarele sfaturi vă vor ajuta.
Editați pașii
Editați partea 1 din 3: Prevenire
Simptomele gripei porcine. Simptomele sunt similare cu simptomele gripei sezoniere ale bolii, cum ar fi: febra (peste 37,8 C), tuse, dureri în gât, dureri musculare, dureri de cap, frisoane și oboseală. De asemenea, specialiștii includ diareea și vărsăturile în lista simptomelor. Este imposibilă diagnosticarea fiabilă a gripei porcine fără o examinare de laborator a sputei.
Mențineți sistemul imunitar. Prin menținerea unui stil de viață sănătos, vă întăriți sistemul imunitar, protejând corpul de infecție. Tot ceea ce este necesar este: un somn sanatos, activitate fizică, un aport adecvat de lichide, o alimentație adecvată. De asemenea, experții recomandă luarea vitaminei C.
Respectați regulile de igienă personală. Dacă strănutați, utilizați harnă de hârtie. După utilizare, țesutul trebuie aruncat. Spălați-vă pe mâini după strănut sau suflare, și înainte de a mânca. Pentru a vă spăla mâinile, puteți folosi un antiseptic sau un săpun obișnuit.
Nu beți din ochelarii altor persoane. De multe ori se poate constata că în baruri sau în restaurante, prietenii își încearcă reciproc băuturile. Nu faceți acest lucru pentru a preveni răspândirea infecției.
Utilizați o mască sau un aparat respirator. Utilizarea corectă a unei măști sau a unui aparat respirator poate reduce riscul de infectare cu virusul gripal. Cu toate acestea, în ciuda eficacității ridicate a acestei metode, utilizați alte măsuri pentru prevenirea gripei. [3]
Editați partea 2 din 3: Pregătiți pentru o epidemie / pandemie
În cazul unei epidemii de gripă, stați acasă. Reduceți viteza de răspândire a virusului, deoarece reduceți riscul de infecție (sau alții, în cazul în care vă îmbolnăviți).
- Un vaccin pentru prevenirea gripei există într-un număr limitat, deci, probabil, nu puteți fi vaccinat la timp
- Pandemia de gripă provoacă o nouă tulpină a virusului gripal, la care sistemul imunitar al majorității populației nu este gata. În cazul gripei sezoniere, populația este într-o anumită măsură prevăzută cu protecție imună împotriva virusului.
- Pandemia de gripă se caracterizează printr-o severitate deosebită a simptomelor bolii și o rată mai mare a mortalității în comparație cu gripa sezonieră.
- Dacă ați fost vaccinată împotriva gripei porcine în anii '70, atunci aceasta nu vă va proteja de o nouă tulpină a virusului. [4]
Stocați tot ce aveți nevoie. Veți avea nevoie de: conserve de alimente, apă îmbuteliată, medicamente necesita prescriptie medicala (inclusiv antipiretice), etc., necesare pentru existență autonomă pe termen lung. Experții recomandă stocarea tuturor celor de mai sus cu un calcul de 2 săptămâni. Ia produsele cele mai necesare medicale: termometru, măști pentru față, șervețele, săpun și Sanitizer mana.
- Închiderea școlilor: faceți un plan de ședință de studiu la domiciliu, oferiți copilului suporturi și cărți de instruire, organizați restul copilului.
- Tu sau un membru al familiei a fost bolnav: se așteaptă să rămână la domiciliu timp de cel puțin 10 zile, dacă ați contractat gripa pandemică - acest lucru va incetini raspandirea virusului. Asigurați-vă că rudele dvs. respectă regimul și dacă se îmbolnăvesc. În timpul unei pandemii stați acasă, dacă cineva din mediul dvs. de origine este bolnav.
- Perturbarea serviciilor de transport.
Discutați despre problema gripei porcine cu angajatorul. Adresați-vă angajatorului dvs. cum să continuați să lucrați în timpul pandemiei de gripă porcină. Discutați cu angajatorul despre posibilitatea de a lucra la domiciliu cu boala, pentru a preveni reducerea sau pierderea salariilor. Discutați despre opțiunea de vacanță sau de timp liber pe durata bolii.
Profitați de tehnologia modernă. Reducerea răspândirii virusului poate fi datorită tehnologiei moderne la locul de muncă. Utilizați e-mail, conferințe web, Skype, etc. să mențină contactul cu lucrătorii de birou fără contact fizic.
- Sunt disponibile informații fiabile, corecte și la timp, de exemplu, pe site-urile PandemicFlu.gov și Organizația Mondială a Sănătății
Editați partea 3 din 3: Dacă vă îmbolnăviți
- Cei care deja au avut simptome de gripa porcină
- Persoanele cu boli cronice
- Persoanele cu stări de imunodeficiență
- Oameni de vârstă avansată
- Copii cu vârsta de până la 2 ani
În primul rând, apelați la medicul dumneavoastră și spuneți-i că suspectați că aveți gripa porcină. Apoi urmați instrucțiunile medicului.
Mai multă odihnă. Recuperarea dupa gripa dureaza aproximativ 10 zile.
- Pentru adulți: [4]
- Insuficiență respiratorie, dificultăți de respirație
- Dureri sau senzatii de presiune in piept sau abdomen
- Sudat amețeli
- Confuzia conștiinței
- Vărsături serioase și persistente
- Accelerarea ratei respiratorii sau dificultăți de respirație
- Alb umbra pielii
- Refuzul primirii unui lichid
- Lipsa de reacție la mediul înconjurător, pierderea conștiinței
- iritabilitate
- Apariția unei erupții pe fondul febrei
Editați sfaturi
- Rețineți că gripa porcină este transmisă de la o persoană la alta și nu prin alimente.
- Dacă este posibil, nu mergeți în zonele epidemiei.
- Nu confunda gripa porcină cu gripa aviară. Spre deosebire de gripa aviara, gripa porcina sa dovedit a fi mai infectioasa. [4]
Editați avertismentele
- Centrele americane pentru controlul și prevenirea bolilor cred că, în medie, peste 36.000 de americani mor în fiecare an din cauza gripei sau a complicațiilor acesteia.
- Nu vă panicați. Nu reacționa exagerat la epidemie și panică. În același timp, va fi rezonabil să vă pregătiți pentru epidemie și să luați măsurile de securitate necesare.