De ce dispare laptele de lapte?
Există multe motive pentru reducerea lactației, dar cele mai frecvente sunt:
- Încărcarea incorectă, neregulată a mamei care alăptează,
- Lipsa de somn și lipsa de timp pentru odihnă,
- Experiențe, stres, emoții negative,
- Obiceiuri rele.
În timpul alăptării, apar crize de lactație, când mamei care alaptează pare că laptele devine mai mic și începe să injecteze amestecul în dieta copilului. În acest caz, laptele este lăsat neutilizat, dispare rapid și mama nu va trebui să se gândească cum să mărească lactația, ci cum să o restaureze.
În plus, nu uitați de băutura abundentă în timpul alimentației. La urma urmei, lichidul joacă un rol important în producția de lapte. Și, bineînțeles, există o serie de produse care pot reduce lactația.
Cum de a mări lactația unei mame care alăptează
Când devin cunoscute cauzele scăderii producției de lapte matern, apare o întrebare destul de naturală: cum să măriți lactația laptelui matern? Există multe modalități de creștere a alăptării mamelor care alăptează: stabilirea regimului zilei, utilizarea alimentelor potrivite, a medicamentelor sau a remediilor populare care măresc lactația. Cum de a mări lactația Komarovsky spune cu mare detaliu. Vom identifica numai punctele cele mai de bază.
Cum de a crește lactația la domiciliu îngrijorează o mulțime de mame care alăptează. Mai întâi de toate, trebuie să acordați atenție regimului zilei. Absența somnului și odihna adecvată duce la epuizarea atât fizică cât și nervoasă. Corpul obosit pur și simplu nu are suficientă forță pentru a produce laptele matern. Prin urmare, primul lucru pe care trebuie să îl facă mama care alăptează trebuie să se odihnească, respectând modul corect de starea de veghe și de somn.
În plus, este dovedit științific că crește lactația laptelui și hrănirea adecvată. Este necesar ca copilul să fie pus imediat pe piept, în ciuda durerii la nivelul mameloanelor și din alte motive, și să o facă cât mai des posibil, la cererea copilului.
O modalitate la fel de importantă de a crește lactația este o alimentație adecvată. Atunci când mamele care alăptează dau atenție faptului că cantitatea de lapte a început să scadă, merită să începeți să utilizați produse care măresc lactația laptelui matern. În plus, este important să înțelegeți că, atunci când alăptați, o femeie pierde aproximativ 700 de calorii pe zi și are nevoie să reîncarce energia. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că acum trebuie să mănânci pentru doi. Este necesar să se monitorizeze nu cantitatea de alimente, ci calitatea acesteia. Astăzi, există multe produse care măresc lactația laptelui și sunt capabile să ofere o hrană cu normă întreagă pentru mamă.
Produse care măresc lactația laptelui care alăptează
Produse care măresc lactația:
- în primul rând acestea sunt carne bogată în proteine, ouă, pește
- hrișcă și fulgi de ovăz cu fructe
- legume, atât fierte, cât și crude
- migdale și nuci de pin. De asemenea, nucile vor crește valoarea nutritivă a laptelui. Dar merită să fiți atenți, deoarece este posibil ca bebelușul să aibă o reacție alergică.
- coacăz negru
- miere și jeleu regal
În plus, un bun supliment lichid poate fi un bun ajutor în creșterea lactației. Ceaiul verde, ceaiurile din plante (cumin, marar, oregano, etc.), compoturile și sucurile sunt toate care vor ajuta mama care alăptează să facă față reducerii laptelui matern.
Dacă un somn bun și o nutriție adecvată nu au ajutat, merită să utilizați medicamente care măresc lactația laptelui matern. De exemplu, ceaiurile "Hipp", "Laktavit" sau "castronul bunicii", precum și diverse suplimente alimentare.
