Vacanta si vacanta au o conditie obligatorie - se incheie! Nu putem fi de acord cu această regulă, dar întotdeauna ne urmăm această regulă neabătut.
Chiar dacă sărbătoarea a fost cel mai minunat și luminos, după întoarcerea acasă, ne simțim încă un sentiment plăcut când s-au întâlnit cu prietenii, familia și mici lucruri cochete care le decorate și simplificate viața lui de la domiciliu: cupa favorit, pătură caldă, bunica jacheta asociată un astfel de pat preferat, care, ca un cocon, vă protejează somnul - multe lucruri pot fi enumerate, ceea ce ne face să zâmbim la întoarcere.
Acum trebuie să ne întoarcem la regimul obișnuit al zilei. Cum de a face acest lucru atât pentru tine, cât și pentru copilul tău să se bucure de aceste schimbări? Olga Lugovtsova, consultant pentru somnul copiilor din proiectul "Sleep the kid", care ajuta mamele sa rezolve problemele cu somnul unui copil, spune.
Orice schimbări nu ar trebui să fie rafatate
Uneori ne gândim la eveniment mai mult decât se întâmplă. Și copiii sunt, de obicei, foarte îndrăgostiți să se întoarcă la toți familiarii și familiari, astfel încât ei sunt gata să experimenteze transformarea după sosire mult mai repede, în comparație cu adulții. Chiar dacă copilul este obișnuit să se odihnească mai târziu în restul zilei, începeți o nouă zi cu trezirea la ora normală pentru recuperare.
Încearcă să adere la vechiul regim al zilei
Uneori, noi înșine ne temem și nu vrem să trezim copilul înainte, gândindu-ne că el, ca noi, este obișnuit să se ridice mai târziu. Copiii se întorc la regimul anterior al zilei, fiind mai rapizi, dacă îi ajutăm să facă ei înșiși.
Seara, scrieți rutina zilnică și urmați planul
Nu vă lăsați convinși de responsabilitatea și acuratețea lor în legătură cu nevoia de curățenie generală și spălătorie chiar în această primă zi. Dacă dai sarcina obișnuită sub formă de plimbări și jocuri, copilul va fi mai ușor să se întoarcă la fosta rutină.
Dați copilului mai mult timp
După sosirea Vreau să mă întâlnesc cu toate rudele și prietenii pentru a scoate în evidență imaginile, suveniruri și conferă asupra lor în timp ce departe seara în conversație și povestiri despre toate locurile unde ai putea merge. Este mai bine să vă împiedicați impulsurile. Copilul are acum foarte mult nevoie de îngrijire și atenție. Vrea să vadă că mama nu se grăbește, este cu el, e gata să se joace cu el. După câteva zile, vrea din nou să meargă la mâinile bunicii, să se joace cu ea și chiar să o lase să se culce.
Fiți răbdători, nu vă fie frică de faptul că copilul este înțărcat de la cei dragi, din care uneori era greu să-l rupă. Ar fi mai bine pentru copil în cazul în care, după sosirea oaspeții care vin la casa ta nu va persista mult timp - trata cu înțelegere, în cazul în care copilul începe să acționeze în sus sau nu vrea să părăsească mâinile.
Pregătiți un copil moral
Uneori ne întoarcem pe TV ca fundal, explicând el însuși această nevoie ca noi ar trebui cel puțin să fie conștienți de ceea ce se întâmplă în lume, dar devine un spectator fără intenție și copilul nostru, care nu este nevoie în prezent de suprasarcină suplimentare. Este mai bine să petreceți mai mult timp în aer proaspăt sau să jucați jocuri, dacă vremea nu-i strică cordialitatea.
Restaurați ritualurile vechi
Deseori, concediul presupune schimbarea unor ritualuri obișnuite. Reveniți la observarea tuturor acelor momente pe care le-ați folosit înainte de a merge la culcare înainte de a pleca. Faceți un vis, citiți-vă basmul preferat. Dacă ziua ar fi activă, seara nu va mai fi nevoie să-i forțați pe copil să meargă în pat.
Chiar dacă vacanța pe care s-au bucurat de beneficiile de co-dormit, și la domiciliu în planurile dvs. nu includ dormit împreună, apoi somnul de zi și de noapte a pus copilul în propriul său pat familiar. Astfel, veți arăta că odihna a fost doar o excepție, că acasă nu ați dormit și nu veți dormi.
Noaptea, în momentul trezirii, este mai bine să vă apropiați de patul bebelușului și să-l liniștiți cu o șoaptă; copilul va intelege ca sunteti aproape si nu exista motive pentru entuziasm. Nu este de dorit să duceți copilul la un pat adult. Bineînțeles, acest lucru nu se aplică familiilor care dormeau întotdeauna cu bebelușul înainte de sărbătoare.
Nu uitați de regulile de igienă a somnului
Noi dormim mai bine în tăcere, în întuneric, într-o cameră bine ventilată.
Să rezumăm pe scurt:
1) încercați să vă întoarceți cât mai curând posibil la regimul anterior de somn și veghe, să urmăriți regimul, să amânați toate afacerile de afaceri pentru câteva zile;
2) faceti visul copilului o prioritate - acum este necesar sa aveti grija ca bebelusul sa aiba destul somn, altfel intreaga familie va avea nevoie in curand o noua vacanta;
4) returnați toate condițiile obișnuite de dormit și ritualuri înainte de a merge la culcare, urmăriți igiena somnului.